35

[...] kupował, więc takie codziennie używki sami kupują, mi to odpowiada :P. Reasumując koszty mojej diety to +\- 95zł miesięcznie, z wypłaty zostaje mi jeszcze 45zł, z czego 35 przeznaczam na karnet, czyli z wypłaty zawsze zostaje 10zł, ale do tego 200zł kieszonkowego . Zapomniałem dodać, że rodzice też czasem sami jedzą ze mną, albo ja z nimi, [...]

jedyne bialko na swiecie ktore zawiera: 27% BCAA = 610g w puszce 2260g 15% leucyny = 339g w puszce 2260greszta stanowi EEAs 35% IZOLAT reszta WPC rewelacyjny smak:)

:) Super Smaczne Białko o smaku Shake’a - 100% rozpuszczalności i zawartości białka od 81% do 85% - 15% Leucyny, 27% BCAA, 52% EAA, Aspartam FREE , Enzymy Trawienne, 35% Izolatu Białka Zmieniony przez - KamilHITEC w dniu 2010-11-06 10:44:03

1. -100 mg ASPIRYNA po co aspiryna przed treningiem ? :] pytam bo ciekawy jestem ;] 2. na kolacje powinno sie chyba jesc ser bialy. 3. co daje bialko serwatkowe na noc ? (to est chyba whey protein no nie ? ) Zmieniony przez - Krfc w dniu 2010-11-06 12:35:21

[...] z powodu niskiej ceny (max.30zł). Czy ktoś miał już w/w nakolanniki i coś więcej może o nich powiedzieć? Jaki rozmiar kupić, jestem zdezorientowany, ponieważ żaden sprzedawca nie podaje obwodu w kolanie na swoich aukcjach... Mój rozmiar obwodu kolanowego to 34-35 cm. Pozdrawiam Zmieniony przez - sirtepek w dniu 2010-11-06 12:40:09

[...] Zacząłem ćwiczyc o 16;50, 10 minut grzania i jedziemy:p nr // cwiczenie // procent z wagi// cieżar z wagi// powt // cieżar // ciężar za tydzien 1 Przysiady ze sztangą 35 22,05 8 40 45 2 Wyprosty nóg na ławce 20 12,6 8 20 25 3 Zginanie nóg na ławce 10 6,3 8 10 15 4 Martwy ciąg 50 31,5 8 50 50 5 Podciąganie sztangi w [...]

[...] zielona herbata - wiem,że to nie jest posiłek który powinienem jeść,ale czułem ochotę na coś takiego i stwierdziłem,że najlepiej jest to zrobić rano 2. posiłek: tuńczyk+ 20ml oliwy+ zielona herbata 3. pierś z kurczaka 250g + 250g warzyw Zmieniony przez - Moszyn w dniu 2010-11-07 16:07:35 Zmieniony przez - Moszyn w dniu 2010-11-07 16:09:20

[...] sztangielka w podporze o lawke -Klatka piersiowa: Wyciskanie sztangi plasko Rozpiętki -Barki: Wyciskanie sztangi zza plecami Podciaganie sztangi przed plecami -Brzuch "Aerobiczna "szóstka" Weidera. Przerwa Czy jest dobry ? Co zmienić ? Posiadam : obciążenia70kg Gryf prosty 160 cm gryfy 35 cm x2 czekam na odpowiedzi Pozdrawiam

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 230 - 06.11.2010 - SOBOTA (Masa: dzień 34) DZIEŃ KONKURSOWY NR 61 1. (08:10) 20g WPC + 35g orzechów + 2 marchewki + 100g karkówki + kapusta pekińska 2. (11:20) 150g ryżu brązowego + 150g indyka 3. (14:20) 150g ryżu brązowego + 100g indyka 4. (17:20) 100g indyka + 55g orzechów + 10g WPC + [...]

Wywiad był kompletny od pełnej jasności z Nastulą do wątku z Bazelakiem i wieloma innymi... Także kwestia pensji w KSW czy kariery Drwala Nie jestem znawcą tematu ale mam wrażenie ze Kawulski nie ściemniał i uczciwie wykładał kawę na ławę Zmieniony przez - Bull w dniu 2010-11-06 16:53:35

Witam.. Jestem zainteresowany waszym sprzętem http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/289 i mam takie pytanie.. Na głównej stronie pisze ze wysyłka do wyczerpania zapasów jest za 1zł. Czy ta ławka również wchodzi w tę promocje czy nie?? I czy przesyłka pobraniowa rówież była by za 1zł?? I czy był by możliwy jakiś rabacik albo jakiś [...]

[...] pomidor 200 g 1,8 7,2 0,4 30 olej lniany 5 g 0 0 5 42 SUMA 26,6 72,88 25,86 589 Posiłek III tuńczyk 24,5 1 1,3 113 Posiłek IV mięso z piersi kurczaka 150 g 32,35 0 1,95 149 ryż brązowy 100 g 7,1 76,8 1,9 322 SUMA 39,45 76,8 3,85 471 TRENING Posiłek V mięso z piersi kurczaka 150 g 32,35 0 1,95 149 ryż biały 50g 3,35 39,45 0,35 172 [...]

snuffy782: kilka propozycji http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/289 http://www.ecentrum.kelton.pl/szukaj.php?szukaj=heavy+hyperion+II http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/27/314 zapraszam do wykonania wycenki

To Wy macie jakis shit. ITV 4, angielski kanal. O 17:35 sie zaczelo studio z meczu Lech - MC, o 18 mecz, a o 20:05 byl mecz BVB - PSG

[...] MAURO Italy 16 HIBBS DANIEL New Zealand 19 KIM JIN SIK Korea 22 ALIYEV REZVAN Kazakhstan 23 NAZIN LIYA Russia -70 kg 28 AL MASKARI NASSER Oman 31 KIM BYUNG SOO Korea 35 GODO KOJI Japan 38 AL HUSSAIN MOHAMMED Saudi Arabia 40 SOUZA SANTOS JOSE CARLOS Brazil 41 IRMAK MAHMUT Turkey -75 kg 44 ELSAAID EL-BAHRAWI Egypt 46 ESKIN ALEKSANDR [...]

tu sie rozchodzi wylacznie o kase, dopoki jest popyt na koks, dopoty beda walki i tyle choc jest to patologia, bo patrzac np na rynek dragow to na nim walkow nie ma , sa tylko gorszej jakosci towary, ale nie ma 100 % wyyebek a tutaj to totalna loteria, nawet dil nie wie co ma Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-11-06 19:32:35

...:::Dzień 61 , Sobota , 06.11.2010:::... 1.Push Press 5x5 rozgrzewka 20kgx5 25kgx5 30kgx5 serie właściwe 32,5kgx5 35kgx5 40kgx5 2. unoszenie sztangielek w bok 3x12 6kgx12 7kgx10 (+1 kg) 7kgx10 3. unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3x12 6kgx12 6kgx12 6kgx12 KOMENTARZ push press Coś dzisiaj siły nie miałam. Dziwnie mi się wykonywało to [...]

DD grecka norma lub dd Unigen. Tylko to jesi o aptekje chodzi mozna dostac real. Lub 50mg organona ale cena kosmos praktycznie 2 razy taka jak 2pierwszysch co podalem a stezenie 4 razy mniejsze , w przypadku unigena 5 razy mniejsze. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-11-06 20:35:47

TRENING Z DZIŚ: Nogi: -przysiady do ławki 35*8/37*8/39*6/42*6 -prostowanie+uginanie 30*15/30*15/30*15 -wspięcia na palce max/max/max Plecy: -podciąganie na drążku max/max/max/max -wiosłowanie sztangielką 10*8/12*8/14*6 -martwy ciąg(po siadach) 39*8/42*8/48*6 Bicepsy: -uginanie ramion ze sztangą 20*10/24*10/26*10 -hantle z supinacją stojąc [...]

[...] :/ Ale takie są kwalifikacje po deszczu... Powie mi to jak to możliwe, że debiutant Hulkenberg jest na pierwszej pozycji a staruszek Barichello który przecież był partnerem zespołowym Schmiego w latach jego świetności, dopiero 6 ? Zapowiada nam się nowa gwiazda F1 ? Jak Wy to widzicie ? Zmieniony przez - Szymcioooo w dniu 2010-11-06 21:35:56