35

[...] czy coś takiego, bo to prawo w Polsce odnośnie obrony koniecznej jest słabe. Dobre jest też taser, czyli rodzaj paralizatora, który może działać na odległość, ale one mają jeszcze mniejsze natężenie. https://youtu.be/ODy9Ho66OqU Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-01-23 21:21:57 Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-01-23 21:22:35

ja jestem delikatny ... a dokladniej to jestem delikatnie j**niety jest tak /SFD/Images/2016/2/2/4dbd167d0bf148c68deef00231c4b7ce.jpg a ma byc tak /SFD/Images/2016/2/2/fbfcfc4d21604ba1a9eb2419355af7c3.jpg Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2016-02-02 20:56:35

[...] 3.99 histidine 0.48 isolucine 1.29 leucine 2.09 lysine 1.84 methionine 0.52 phenylanine 0.88 proline 1.75 serine 1.14 threonine 1.23 tryptophan 0.34 tyrosine 0.88 valine 1.35 tłuszcze 5g saturated 2g węglowaodany 59 g cukry 22 g fibre (??) 0 g Cholesterol 30mg 20% Sód 130mg 5% Potas 500mg 15% Weglowodany 59g 20% Białko 25g 50% Witamina A 2500IU [...]

[...] 12powt7kg/10powt 10kg/8 powtórzen (drop set ) 12 kg do samych rąk triceps Wyciskanie "Francuskie" sztangi łamanej z przenoszeniem : 4s 12powt 20kg/10powt30kg/10powt30kg/8powt35kg maszyna - uginanie przedramion 3 serie 12/12/10 30 35 40 kg trening był wczoraj , pompa była konkretna szczególnie na barkach . trening naprawde dobry . nie [...]

jak sie nazywa ta czesc u wieprza, to jest jakby przypoledwiczka, wiecie jak to sie fachowo nazywa? to sie chyba nazywa poledwiczki wieprzowe ale nie ma tego na potreningu.pl Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2015-04-09 14:28:35

Nooooogiii, a po nogach 35 minut interwałów

ja to nie wiem czy 35 teraz siedzi 8-)

mało to typów widziałem co na płaską żyłują 100kg ale na martwy ciąg 30kg "bo uszkodzę kręgosłup" a wiosłowanie 35 "żeby czuć pracę mięśni"

Wyciskanie nogami 4x10-12, 1x20 Przysiady ze sztangą na barkach na maszynie smitha 4x5 Seria łączona: Wykroki chodzone 4x10-12 + Zginanie leżąc 4x10-12 Wyprosty siedząc 3x20 Łydki w opadzie na maszynie smitha 4x15-20 Łydki siedząc 2x50 + 35 minut interwałów = zajazd totalny :D

[...] Suple - HGH night i day, ZMA, BCAA, Asparaginian, Ciecze - 2l woda, herbata x 4, kawa x3. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1d2f1f9194cc4d568ad0f4bbb067384c.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-12-14 22:35:19 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d6e0e020ca4049e8b0d2b9e4de5673a8.JPG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-12-14 22:37:14

Iza, jak lubisz przeprosty, to uważaj jak będziesz boksować - "przestrzelone" proste cholernie bolą w łokciach ;-) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2015-01-30 15:28:35

Ja jestme teraz na cyklu deka + oma i jest to 5 tydzien wiec jeszcze tydzien polece na tym i dolanczam do tego WINSTROL (150 tabsow po 10 mg w dawce dziennej 35-40 mg przez jakies 5-6 tygodni) + clen Chce winem ubic bardziej t amase bo troszke mnie zalalo a clenem troche fetu sie pozbyc i bedzie luxxx

wszystkich ?? (150) czy dawka dzienna 35 mg ??

problem zrobil sie po wypicu ME2 i trwal przez caly trening, po wypiciu hp po treningu przestal bolec brzuch, dziwne ale prawdziwe. W poniedzialek sprobuje druga saszetke i zobacze czy powtorzy sie motyw. pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-05-10 10:56:35

[...] co mogę powiedzieć. Może kiedyś spróbuję. W czerwcu ruszę z Dorianem + GM, powiem, czy Dorian zamiatał, czy może Massacra lepiej. Ps: Możę tak zróbcie saszetki 33g, albo 35, Firma Dorian Yates tak zrobiła i myślę, że byłby to bardzo dobry pomysl, gdyż nie kazdemu się chce dzielić na oko saszetkę na pół. Myślę, że jest to dobry pomysł, gdyż [...]

[...] się do wypowiedzi Zwirz1945 średnia masa proszku w saszetce (bez wagi samej saszetki) to 65g – zatem należy ważyć sam proszek. Informujemy, że porcja 55g jest produkcie Massacra (1). Prosimy jednakże o numer(y) partii, w których stwierdzono ujemne odstępstwa od wagi. NUTRIFARM Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2009-06-25 16:47:35

[...] 6/10 jedna porcja wypadla calkiem OK jak na moja wage 108,5kg :-) zobaczymy jak kolejne posmakuja mi:-D dodam, ze jade na deficycie kalorycznym. mala foto relacja z przygotowania srodkowe foto przed wymieszaniem, koncowe po:P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42ca0cec8fb44970a2912f25f5591e95.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-05 21:29:35

[...] od miesiąca jest 5 miesiąc mojej przygody z siłownią,stworzyłem dietę(2g białka/kg,5g wegli/kg 1gtłuszczu/kg.Ta dietę uzupełniam białkiem pijąc generalnie 35 g w dni nietreningowe i 70 g w dni treningowe. Na początku przez 4 miesiące ćwiczyłem planem na poszczególne partie powiedzmy poniedziałek biceps/plecy sroda triceps/nogi [...]

[...] WW 0 Kcal 99 chleb razowy żytni 100g B 5.6g T: 1,7 W: 45.6 KCAL: 223 makrela wędzona 100g B= 20,7g T: 15,5g W:0 KCAL: 221 pomidor 50g B 0.45 T 0.1 WW 1.2 ogórek 50g B0.35 T 0.5 WW1.2 sałata zielona orzechy włoskie 30g B 4,8g T 18g WW 3,3 kcal 192 B 42,2g T 37,1 WW 51,3 KCAL 764 Posiłek 3 - 14:00(przed treningowy) Ryz brazowy 150g B [...]

No nie przeszkadza, ale jakie witaminy z tych tabletek. One tylko że błonnik mają (więc w sumie nie ma przeszkód przed ich stosowaniem). Nawet nie pomyślałem o tym zanim napisałem. sorry, coś mi się ciął komp Zmieniony przez - suchy255 w dniu 2010-03-18 14:59:35