35

[...] jednostka funt) 2)wyciskanie w skosie dolnym (sównica) x4 (12-6) ciężar pierwsza ok. 45 kg ostatnia ponad 60 kg 3)wyciskanie w skosie górnym na handelkach x4 (12-6) ciężar: 35 funt, 40 funt, 45 funt, 50 funt. 4) rozpiętki na linkach x4. Plecy: 1) podciąganie się na drążku x4 do 15 pow. 2) ściąganie wąskiego uchwytu do brzucha (nie wiem jak się [...]

Pograły orły chcialbym widziec mecz Polska Rosja jak ruskie zagrywka celuja w naszych ps 24-20 A Drzyzga, ooo jeszcze nie koniec ! jeszcze gramy Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2011-07-07 21:35:03

[...] dodaj odrobine tluszczu 5. po treningu lub w dzień nietreningowy 19:00 waga (g/szt.) kcal b (g) t (g) w (g) PVL Mutant Mass 65 263 13 5 42 ACTIVLAB Muscle 50 193 35 3 6 Up Protein /sam gainer spokojnie wystarczy, ewentualnie odzywka+owoc, po ok godzinie posilek potreningowy np ziemniaki/ryz biały z mięsem/ryba 6. kolacja 22:00 [...]

[...] mówiąc myślę, że to mało prawdopodobne, ale żylaki właśnie m.in. w ten sposób dają o sobie znać. Niski poziom testosteronu, kiepska jakość nasienia, tępy ból przy długim staniu (w kościele, w pracy), przy noszeniu luźnej bielizny. Zmieniony przez - krzyczech w dniu 2011-07-07 23:35:22 Zmieniony przez - krzyczech w dniu 2011-07-07 23:36:11

132,35

[...] chwytem młotkowym - rampa 10: 10x 40 10x 50 10x 60 8x 70 SS 1a: Szrugsy sztangą - rampa 8: 8x 70 8x 80 8x 90 8x 100 (poprzednio 95x8) SS 1b: Face pull - rampa 12: 12x 30 12x 35 12x 40 12x 45 Uginanie ze sztangą - rampa 6: 6x 22,5 6x 27,5 6x 32,5 6x 37,5 6x 42,5 Młotki siedząc na ławce skośnej w górę - rampa 8: 8x 7 8x 9 8x 12 8x 14,5 + 9 x max Na [...]

"6-8 myślę że będzie ok," ale co 6-8? ;) nie do końca rozumiem Zmieniony przez - Sinus123 w dniu 2011-07-08 00:35:16

[...] effects of soy protein or isoflavone intake on T, SHBG, free T, or FAI were detected regardless of statistical model. Conclusion(s) The results of this meta-analysis suggest that neither soy foods nor isoflavone supplements alter measures of bioavailable T concentrations in men." Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-07-08 01:17:35

bieżące kursy u buków: (BAH) Anderson Silva - Okami 1,20 4,20 Shogun - Forrest Griffin 1,40 2,70 Nogueira - BrendanSchaub 2,90 1,35

Tylko po potwierdzeniu mailowym można sprawdzić numer zamówienia. Po za tym, zwycięzcy zostali poinformowani drogą mailową również. Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2011-07-08 09:35:10

Na każdą nogę mogę zrobić po 35 pistoletów (na swoim ciężarze). Wolę jednak robić przysiady na obu nogach.

babskie radio internetowe radio koleżanka mi podesłała (u nas tylko Radio Maryja i Radio L, które mi obrzydło ) http://fm.tuba.pl/muzyka/Radio+Wysokich+Obcasów całe Polskie Radio mi zablokowali mp3 kazali z kompa wywalić może na jakiś czas pogra mi to babskie

Z czym? Młodymi wilkami? Vito- 40 lat -dziadek, ledwo się rusza i pewnie rozpadnie się ze starości w następnych walkach. Wołodia- 35 lat Wach- 31 i rekord nabity na kelnerach. Faktycznie osesek z naszego Wacha.Doprawdy ma jeszcze mleko pod nosem. Taki z niego młody wilk jak z koziej d**y trąbka. Zmieniony przez - Kotaro w dniu 2011-07-08 12:33:40

moze byc 3000kcal? 2,2gB*70kg=154gB*4kcal=616kcal 1,4gT*70kg=98gT*9kcal=882kcal 616kcal+882kcal=1498kcal 3000kcal-1498=1502kcal/4kcal=375,5g/70kg=ok5,3g ? Zmieniony przez - deanash w dniu 2011-07-08 16:35:21

Jak nie chcesz 2002 to daj go mi, a nie marnotrawisz go Mam 9 lat więc mam prawo do mojego dzieciństwa Zmieniony przez - Ziperon w dniu 2011-07-08 14:21:41

to podwójne dawki ładować ,nie no jajca se robie,ja to brałem mono pół roku po terminie i nic mi sie było.A Ty masz ważne do przyszłego miecha,więc nie ma co się przejmować Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-07-08 14:35:40

133,35

4x w tyg kręcę aero 30-35 minut po treningu siłowym , 5-6x w tygodniu ćwiczę na worku bokserskim 45minut. Dorzucić jeszcze bieganie z rana ? ? Bf 9-10%

[...] waży ok. 20kg, czyli żeby zachować proporcje 50%CD,75%,100% musiałbym używać 40kg jako 100%CD. Przy przysiadzie zrobiłem najpierw serie samym gryfem, potem 30kg (Myślę, że 35-40kg bym dał radę, ale te 30kg na początek było optymalne), ale już przy np. wyciskaniu żołnierskim gdy robiłem samym gryfem było w porządku, ale gdy próbowałem 30kg to [...]

Massabitt ma rację Całe potrzebne info masz zebrane tu: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-08 18:35:49