35

To prawda teraz będę praktycznie codziennie w sklepie trening będzie rano, będę robił go o 8-10 ( w czym 40min siłowy i 50 min aerobów) na dniach dodam kilka fotek obecnej formy, w końcu już tylko 3 tygodnie do zawodów. a tutaj nowy plakat Zmieniony przez - ASzostak w dniu 2010-10-09 20:35:30

wpieliles sie ustawiam czas,, Zmieniony przez - elSzabeL w dniu 2010-12-11 11:56:35

fotki dodam za 2-3 tygodni, po świętach coś testuje i chwilowo za bardzo "zalanany" jestem ale wszystko będzie, jak rownież całe przygotowanie zacznę opisywać krok po kroku, na mojej stronie. Zrobili mi możliwość prowadzenia bloga na niej Zmieniony przez - ASzostak w dniu 2010-12-23 20:35:24

Nie wiem gdzie kupujesz jajka, ale średnie jajko ma 60g i na pewno 3 jajka nie mają 35 g białka.

Nie zauważyłem, jeśli było to sorki. Włąśnie kilka dni temu nie było, a dziś nie sprawdziłem Chyba do usunięcia będzie. Michał Tombak "Droga do zdrowia" Zmieniony przez - CHICKEN w dniu 2005-07-14 13:09:35

[...] suple, ze rosniesz na nich jak po***any, nie musisz nawet cwiczyc i miesnie rosna 16:28:25 514**** serio mowisz ? 16:28:48 ja no tak, lepiej lec do sportowego i kup wieksze zapasy bo podobno maja to wycofac ;/ 16:29:12 514**** oki, to dzisiaj pojde kupic 16:29:27 ja kup kup poki sa w sklepie jeszcze zapasy 16:29:35 514**** lece kupic.. nara

no nie pamietam bo nigdy u mnie takiego czegos nie bylo jak juz to 35 a teraz to prawie wszedzie wazone jak bedziez duze ilosci to i masz po 10 zl tak jak ze wszystkim

no cos bedzie, ale ostatni Jet i sam chcialem go brac na redukcje bo Venom cos mi zle wchodzi ale dawaj wbijaj nie bede go bral najwyzej Zmieniony przez - StvStifler w dniu 2009-01-17 11:13:35

<turla, turla, turla> i co ? zakręciło się w głowie? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-17 14:24:35

Jak Wawelski bedzie grzeczny to po drodze tez sie Go zabierze +Artist, Remus, młodziak Tyton(niech cos zarucha) Zmieniony przez - StvStifler w dniu 2009-01-17 15:54:35

rozerwij ta koszulke

komu kawe z plaskiej,bo wlasnie robie zeby pozniej w trasie nie zasnac. wogole jak wracalem wczoraj rano z roboty i wyzerowalem licznik i kurva mam 22,2 mil co daje piekne 35,7km;gdyby nie autostrada to bym latami jechal przez to posrane miasto.

nam nadzieje że to się rozejdzie i jaruss będzie wpadał do spama nie wiem ale chętnie się dowiem Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-18 03:03:35

[...] zapowiadającą się zabawę, bez spiny, obrażania, wyzywania. Poprostu rozrywka. Ale zawsze znajdzie się ktoś kto obsmaruje wszystko gówn...em. Co za ludzie. Wyzwanie przyjmuję tylko od zawodowców ale dla Ciebie może zrobię wyjątek. Jeden warunek w realnym świecie i za realną okrągłą sumkę.;-D Zmieniony przez - maceek w dniu 2019-10-01 23:48:35

MC Ruski 215 Kebul 170 Ralph 160 Ojan 138 Tsu 100 Aestheticman 100 Maceek 70 Paatik 67,5 Langrafia 62,5 Paulina 30 drazekm 29,3 WL Ruski 147,5 Rutkow 120 Ralph 110 Maceek 110 Kebul 100 Ojan 83 Wycwiel 80 Tsu 70 drazekm 48,5 Olo 41 Paatik 35 Paulina 30 Viki 5,5

MC Ruski 215 Kebul 185 Ralph 160 Ojan 138 Tsu 100 Aestheticman 100 Maceek 70 Paatik 67,5 Langrafia 62,5 Olo 39 Paulina 30 drazekm 29,3 WL Ruski 147,5 Rutkow 120 Ralph 110 Maceek 110 Kebul 100 Ojan 83 Wycwiel 80 Tsu 70 drazekm 48,5 Olo 41 Paatik 35 Paulina 30 Viki 5,5

MC Masti 220 Ruski 215 Maceek 200 Kebul 185 Rutkow 180 Ralph 160 Ojan 148 Tsu 100 Aestheticman 100 Paatik 72,5 Viki 70 drazekm 64,7 Langrafia 62,5 Olo 43 Paulina 30 WL Ruski 147,5 Kabo 130 Rutkow 120 Ralph 110 Maceek 110 Kebul 100 Ojan 87 Wycwiel 80 Tsu 70 drazekm 64,7 Aestheticman 60 Olo 47 Paatik 35 Paulina 30 Viki 5,5

Generalnie miałem to samo przy omce u mnie najlepszy schemat okazał się robie co 3 dni strzał o.35 i test mam na samej górze do tego daje 3,4 exe bo dzień po strzale leci hcg 300 .I mam unormowane estro i test a próbowałem co 14 ,10 ,7, i zawsze były wachania .

0,35 ml . exe 3/4 trzy czwarte :).