35

ale co dziwne gen ma tylko do martwego, na przysiad ile bierze to nie powiem bo nie cwiczy , ale na klate tylko 105 Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-10-31 22:35:57

TRINIDAD: COTTO ZWYCIĘŻY Felix Trinidad (42-3, 35 KO), jeden z nielicznych portorykańskich mistrzów trzech kategorii wagowych, przewiduje zwycięstwo Miguela Angela Cotto (34-2, 27 KO) w sobotnim starciu z mistrzem WBA wagi junior średniej - Yuri Foremanem (28-0, 8 KO). Cotto ma już w dorobku pasy w limicie 140. i 147. funtów. Walka z Foremanem [...]

[...] sesji powinienem robić drążek, wiosło i martwy? myślałem, że drążek i wiosło robi się zamiennie - to nie za dużo jak na jeden trening? ii... naprawdę robienie 3 ćwiczeń ogólnych na treningu da mi lepsze rezultaty i rozwinie sylwetkę i siłę lepiej niż FBW, który również uwzględnia te ćwiczenia? Zmieniony przez - pjotras w dniu 2009-08-13 12:35:38

[...] mi go rozpiszesz lub dasz linka do jakiegoś z treningów na masę, bo od dzisiaj zaczynam cykl. A moje wymiary wyglądają np: wzrost 178cm waga 76kg obwod klatki 104cm obwod uda 57cm zasieg ramion 188 pas 83cm biceps 37cm przed ramie 30cm Zmieniony przez - dawlat07 w dniu 2012-07-31 07:31:35 Zmieniony przez - dawlat07 w dniu 2012-07-31 07:39:47

[...] to Mc "poprzysiadowe" ograniczone do ciezaru z przysiadu wykorzystaj na "odrdzewienie" w zestawie B mam Mc poprzysiadowe, czyli co miałbym dac 2x poprzysiadowe Mc ? narazie pociągne jeszcze tak zobaczymy jak to pójdzie.. tymczasem pije szejka i ide w kime Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2010-02-01 20:35:32

[...] ch. skos: 9kg x12, 19kg x12, 23kg x10,8,7 Wiosłowanie sztanga: 40kg x12, 56kg x10,10,9,8 Wiosłowanie 1r: 16kg x12, 30kg x8,6,6,5 Dieta: + wlecialo jeszcze spokojnie ok. 300-400kcl z jakichs drobnych rzeczy (salatka owocowa itd..) /SFD/Images/2016/2/2/190c1df301da401bb9399d8557ec7384.jpg Zmieniony przez - theeeadamt w dniu 2016-02-02 21:35:57

Dla mnie w Top 3 bodybuilding ever . Mistrzowska rzezba, definicja i proporcje!!! Tacy ludzie juz sie chyba nie rodzą Zmieniony przez - puramuk w dniu 2008-04-17 17:35:22

Czy w tym treningu siłowym dla początkujących powinnam położyć większy nacisk na mięśnie brzucha skoro najbardziej zależy mi na pozbycie się tłuszczu z tej właśnie okolicy? I drugie pytanie, od prawie roku ćwiczę fitness, czy nie powinnam przejść do bardziej zaawansowanych ćwiczeń? Zmieniony przez - Opcja w dniu 2012-04-10 12:35:16

Dokładnie j.w. - jak najbardziej jestem za tym aby oddać "władzę" samym zapaśnikom - mistrzom. Tak to już jest, że na stołkach związków sportowych siedzą najmniej odpowiednie osoby Nie wycinałbym zapasów z grafika IO, byłbym właśnie za zmianą zasad na "Karelinowskie": [...]

JESTEM ****A!!! widze new spam-post no niezlee chlopaki PS: wracam wczesniej niz planowałem, jak cos to bedzie na was Ostatnio aktywny 2007-05-07 12:58:35 czyli nie było mnie przez... równy miech zeby tak kazdy mogl wytrzymac.... tego zycze... Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2007-06-07 22:02:59

o ****a ty chamie ja zartowalem Zmieniony przez - darek1805. w dniu 2007-06-08 15:03:35

[...] bgcolor="#FFFFFF" height="60"> <tr> <td width="100%"> <OBJECT classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,0,0" WIDTH=600 HEIGHT=60> <PARAM NAME=movie [...]

[...] bgcolor="#FFFFFF" height="60"> <tr> <td width="100%"> <OBJECT classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,0,0" WIDTH=600 HEIGHT=60> <PARAM NAME=movie [...]

aaa to Bronek jest facetem a krzykacz uciekł, bo już zagłosował LOLES (...) 44% (36) Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-06-10 20:35:24

rozpisac ci moze fachowo cykl walenia mlotem w leb? 35 razy /ed powinno poskutkowac <joke> EDIT: cos ost. nie mam weny Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-06-12 11:18:09

ch** tam. Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-06-14 15:35:26

siwy a chcesz kopa wpie.rdol? Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-06-14 15:35:51

u mnie bf ~12% chyba nie oglądałem takich pierdół ale ciuchcię chyba każdy widział? Kulfon, kulfon, co z ciebie wyrośnie Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-06-24 10:47:35

woles nie przedstawiaj sie Każdy Cie juz zna Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-24 15:50:35

hehe ja jak wziołem duomoxu to dostałem zatwardzenia Sam sie lecze , mam w domu rozwiniętą apteczke znajde wiele leków Dzis przeżucam sie chyba na mocniejszy antybiotyk bo duo jest za słaby Ale szamaj czekolade !! poprawi Ci sie Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-25 12:36:35