35

http://www.youtube.com/watch?v=B-XNIdZtsw4 moze ręczny wrzuć Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-09-29 15:35:46

http://pl.youtube.com/watch?v=FiNUkDnDMFA&mode=related&search= haha dobry Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-29 22:09:35

nie******l ja******le ja******le ****a to ide spac ale jeszcze wyjdzie Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-30 05:35:32

Sport nie koniecznie Gumisiowa dziękuje ;* Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-09-30 13:25:35

Kapitan Motherwell Phil O'Donnell zmarł, po tym jak zasłabł w trakcie sobotniego meczu ligowego z Dundee United (5:3). 35-letni zawodnik miał zostać zmieniony w końcówce spotkania, ale zanim zdążył zejść z boiska upadł na murawę. Do tragedii doszło w momencie, gdy O'Donnell schodził w 78 minucie z boiska i miał być zastąpiony przez Marca [...]

[...] karę piętnastu lat pozbawienia wolności. Osiemnaście miesięcy w więzieniu ma spędzić ciotka Lindy Okpary, która wiedziała o wszystkim, a pomimo tego nie interweniowała. 35-letni piłkarz i jego 42-letnia żona nie przyznali się do winy i zapowiedzieli złożenie apelacji. Podczas procesów światło dzienne ujrzały wstrząsające fakty. Młoda [...]

[...] press / wyciskanie zza karku 4x 10/10/10 2. Wznosy boczne 4 x 12 3. Składanka: Lean away lateral raise/ arnoldki/ wyciskanie stojąc 3 x 10/10/10 4. Podciąganie hantli do klaty 2x12 1. Wyciskanie wąsko 50/70/100/120/140/150 x 5 / 100 x 8 2. Uginanie stojąc 25/35/40/50/60 x 6 / 30 x 10 150 wąsko lekko w sumie poszło: https://youtu.be/YJ9KwkTAZLM

Najbogatsze Kluby Europy Środkowej i WchodnieJ. 1.Szachtar Donieck 35 miliów 2.Spartak Moskwa35 milionów 3.Dynamo Kijów 30 4.Dynamo Moskwa 22 5.Lokomotiw Moskwa 20 6.CSKA Moskwa 20 - Żeby Wisla taki miała 7.Sparta Praga 15.Wisła Kraków 9 chaciałbym żeby Wisła byla Abramowicza chociaż mogli by troche zaistnieć w Lidze Mistrzów ciekawe ile byłby w [...]

powodzenia btw tez niedlugo zaczynam ale ja skromniej Zmieniony przez - Domis w dniu 2006-06-04 11:35:39

Kojot masz wygraną na 100%, ja już mówiłem Dragonowi, nie urośnie mu penis na tym cyklu, ale on dalej swoje, no cóż kojot szykuj się na wygraną. A te gainery vitalmaxa nie są złe (znaczy są złe w sumie) jak je rozrobisz z dużą ilością mleka. Bo inaczej to mocno przesłodzone. Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-06-10 10:35:53

[...] płasko 15x50 12x60 10x70 6x80 sztangielki skos 3x10 po 20 kg (delikatnie dzis testowałem to cwiczenie) sztanga skos 10x50 8x56 6x60 rozpiętki 3x10 10 jak widac po cieżarach póki co lipa... mam nadzieje ze next trenin bedzie wydajniejszy o 10 % brzuch pare seryjek ide robic jedzonko yo Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-06-12 19:35:50

yo nitro wypite, teraz kawka + ts nastepnie lece na zakupy i wkońcu sniadanko dzis plecy i przedramie intensywnosc +10% zobaczymy co z tego bedzie rot- póki co trzymam sie 12-6 powt niekiedy zejde do 5-4 w ostatniej serii Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-06-13 07:27:35

dzięki junior srogi_lord są tam jeszcze 3-4 caps słodzika pokruszonego i z 50 ml mleka aby ser był lepszy póki co nie mam jeszcze dymatedrinu ale jak bede miał to planuje nitro 35-40 min przed treningiem a dym... tak z 15-20 min ide szamac bo po 17 trening

[...] do udanych, warunki na siłowni dość ciężkie, ok 30 stopni wypiłem ze 3L wody dzis upłynął 2 tydz jak jestem na tym cyklu, masa siła wytrzymałość idzie cały czas do przodu. Waga ok 2 kg do przodu (obcinam troche wegle) bo za szybko idzie. Ogólnie jestem zadowolony , zostało jeszcze ok 7 tyg Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-06-16 19:52:35

przemówić do rozsądku można kazdemu ale wypadało by to uzasadnić. A nie powiedzieć że węgle + kura a tłuszcze są be. Co to jakies przedszkole się tu robi?? co do nabiału to coś w tym jest, bo sam zauważyłem ] Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-07-21 12:35:58

mam problem z ułożeniem tej diety gdyby mi ktoś pomógł z doborem B/T/W to byłoby super Białko- 35% tłuszcze-40% węgle 25% dodam że od długiego czasu raczej ograniczam węgle. jak to widzicie ? Zmieniony przez - katti w dniu 2009-02-21 18:44:09

[...] żeby dało się szybko przygotować i sprawiało problemów z jedzeniem, I śniadanie 7:20 omlet z tego co poniżej Oliwa z oliwek 7 g Jaja kurze całe 1 szt 60g Białko jaja kurzego 35 g Tuńczyk w wodzie 70 g Siemię lniane 7 g Otręby pszenne 2 łyżki 20g B/T/W/ kcal 27/15/4/ 264 kcal błonnik 10g II w pracy 11:00 Bułki grahamki 50g Szynka kanapkowa [...]

Mój trening w wczoraj i dzisiaj -- Dodatkowo wczoraj trening brzucha i bieganie 35 min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a76b3e6f6d6d4689a90044e1596cc1aa.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b23f45c683614ad8bec424f69b4457f8.png

co do tych 50cm w lapie sie nie spotkalem jakos jeszcze a tak poza tym chcialem edytowac i dodac co do ubran -> aha a co do ubran to rowniez mam problem ze spodniami itp bo nie naleze do wysokich a nogi chudej nie mam tez nie nawidze wycieranych itp spodni ale musze nosic takie bo nie moglem znalesc innych ale wciaz mam moje kochane [...]

szczerze mowiac robi sie nie smacznie od poczatku willhelm nie zrozumiales o kim mowa i zaczeles bronic kogos kogo nikt tu nie atakowal wczesniej pozniej sie to wyjasnilo kazdy ma troche racji a tak poza tym juz kilka osob zostalo nadinterpretowane i temat tak naprawde juz nie jest o tym o czym mial byc