35

...to tylko dobry znajomy... inny rytm bije w moim sercu ... Zmieniony przez - Fitmonster w dniu 2009-01-30 15:57:35

Zmieniony przez - Fitmonster w dniu 2009-05-22 10:14:35

bez operacyjnie... Zmieniony przez - Fitmonster w dniu 2009-07-06 15:49:35

blonnik, nie wiem czy jest potrzebny. pierwszy raz spotkalam sie z takim blonnikiem Zmieniony przez - tamarama w dniu 2009-10-12 12:54:18 Zmieniony przez - tamarama w dniu 2009-10-12 12:56:35

ja sie freakfightami nie podniecam, wiadomo że walka pod publike i dla hajsu, ale mam nadzieje że nie będzie ona promowana jako starcie tysiąclecia, uberwalka najwiekszego koksa z najlepszym striptizerem na świecie, jak to robiło np. KSW Zmieniony przez - SotoMawashi w dniu 2013-02-26 17:35:53

tyle że w zapasach koksu ma zapas tlenu na 35 sek

biorac pod uwage roznice wagi to przez te 35 sekund Koksu moze ozdobe polamac w 10 miejscach %-)

Dzień 35 (28.11.2015) Micha: Nieliczone - impreza u znajomych, siłą rzeczy nie dało się, trochę dziwnie by wyglądało jakbym zaczął wszystko ważyć, ale starałem się uważać co i ile jem. Trening: Zakrapiany :P Dzień 36 (29.11.2015) Micha: SDP - Syndrom dnia poprzedniego Spożycie posiłków na poziomie 500 kalorii o ile nie mniej, nic mi przez gardło [...]

[...] PŁEĆ: m WIEK: 19 WZROST: 189 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 24msc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: 89 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 119 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U [...]

[...] siłowni. Wiesz najlepiej ile będę ćwiczył. "Ja cwiczę już od wielu lat i co najważniejsze jeszcze przez wiele lat przez co wolę to robić bezpiecznie i nie zostać kaleką. " Na starość barki podziękują za brak mostka, albo i nie. 12 lat wyciskasz bez mostka, prawda w oczy kole Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-27 22:35:20

[...] i znalazłem ćwiczenia, które rzekomo nie obciążają kręgosłupa. Pierwsze dwa wykonane były na ławce na takim sprzęcie jak tutaj z przodu : http://p.alejka.pl/i2/p_new/56/46/lawka-do-cwiczen-lawka-skosna-olpran-7847-lb-2_0_b.jpg Obciążenie od 20 do 35 kg dla czworogłowych i od 15 do 22 kg dla dwugłowych. Syzyfki i żuraw bez obciążenia. Pozdrawiam.

Piotrek Borecki 4 do 75kg. http://www.eastlabs.biz/gallery/1072 Tu macie wyniki juniorek, juniorów i częściowo weteranów (pow 50 rż) Zmieniony przez - figurant w dniu 2012-05-04 21:22:35 Zmieniony przez - figurant w dniu 2012-05-04 21:25:43

[...] - było to bez znaczenia, nie działały. Tak na marginesie. Pele, dwa fakultety nie chronią przed głupotą. Jeżeli Twoja nauczycielka angielskiego jest fachowcem z angielskiego i dobrym nauczycielem angielskiego, to nie znaczy, że jest ekspertem we wszystkim, w tym od spraw nadprzyrodzonych. Zmieniony przez - widmo11 w dniu 2009-07-24 23:53:35

[...] 10x 80 kg 2x 100 kg 10x 90 kg Rozpiętki : na prostej 10x 22kg 10x 22 kg 5x 32 kg 4x 32 kg Triceps Wycickanie wasko na płaskiej 10 x 60 kg 8x 60 kg 6x 65 kg 6x 70 kg W siadzie sztanga łamana za głowe 8 x 30 kg 8 x 35 kg 5x 45 kg 5x 50 kg i koniec , na płaskiej zrobiłem wiecej serii jak radził mii, sledzacy ten dziennik urzytkownik :) Pozdrawiam

[...] 5. Triceps Ściąganie Drążka Z Górnego. 5.5 - 55kg http://www.youtube.com/watch?v=IeM2IS9MaXw 6. Biceps Uginanie Ramion Z Sztangą. 5.5 - 35,5kg http://www.youtube.com/watch?v=6O8NTNjmHf0 7. Kaptury Wznosy Barków Hantlami. 15.15.15 - 20kg (x1) http://www.youtube.com/watch?v=QqhRJl9LSUY 8. Brzuch UNOSZENIE NÓG W [...]

[...] chłopaków:)W naszych plecakach kredek nie ma:) Ja szanuję konkurentów i to nie mój tekst z tymi kredkami,chociaż celowo piszę prowokujące posty aby dodać wątkowi kolorytu i utrzymywać akcję w napięciu zresztą Ty robisz to samo i dlatego jest ciekawie i tak będzie do końca miesiąca :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-10-27 10:35:25

Drazekm tym wynikiem Czarne Konie chyba spłoszyłeś :) Bedę musiał znów je zmobilizować . Ale wynik kosmiczny-tak po cichu liczyłem max na 35-40 wymyków. Gratulacje świetnej formy!

Aktualny wynik drazekm 47 : 35 reszta swiata Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-10-27 18:38:06

No koledzy mój wynik jest do pobicia 47 : 35 to tylko 12 p. różnicy więc co za problem ?,Ojan już się poprawił więc wychodzi do poprawy po 4 szt, na "łebka " Wycwiel wczoraj miał być Twój film z 8 wymyków,pamiętaj każdy wymyk zbliża do wygranej jak to się mówi "zbierajcie grosze,a złotówki przyjdą same". Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]

Myślę ,że tak- bo wyniki każdego w Was są super ,mając jeszcze na uwadze tak małe uczestnictwo reszy pakerów z forum i z działu + 35