35

Split zajmuje więcej czasu,dłuższe przerwy. Możesz ułożyć skrócone FBW. Przedramiona możesz sobie darować bo dostają w każdym ćwiczeniu, chyba, że opornie rosną. Na początku pakowanie kasy w odżywki wszelkiej maści bez diety to kasa wyrzucona w błoto, lepiej ją przeznaczyć na jedzenie. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-28 01:13:35

Cena za 2200g - ok Rozpuszczalność - piany tyle co nic, grudki małe Smak (czekolada-orzech) - tu chyba się pomylili bo mój smakuje jak wióry... Zobaczymy jak wejdzie ale pod względem smaku to porażka Poprawka, po dłuższym piciu można się przyzwyczaić i lepiej wchodzić. Nadal jednak śmierdzi.. Kumpel kupił wiśnie i ostatnio dał mi spróbować. [...]

[...] bo prolaktyny nie testowałem. Odnośnie nolvadex-u, to jaką byś proponował dawkę tego leku, by symulować poziom estrogenu na poziomie około 10-15 pg/ml, zamiast aktualnego 35 (norma 7.63 - 42.59). Rozumiem ,że jak zrobie badania po miesiącu to poziom estrogenu będzie na tym samym poziomie? Bo nolvadex nie blokuje wydzielania tylko ogranicza [...]

[...] nie moge. I nie wiem czy odstawic mete całkowicie czy zrobic przerwe z 2 3dni i zobaczyc. Wczesniej tak nie mialem...wiec 90% od mety zgagi nic z tych rzeczy nie mam ale zoładek boli jak nie wiem. jako osłonki biore liv 52,heparegen na noc pozdro Zmieniony przez - rk24 w dniu 2010-02-28 02:34:57 Zmieniony przez - rk24 w dniu 2010-02-28 02:35:15

[...] http://www.youtube.com/watch?v=q5Ei1oveTdY Zdjęcia po treningu PM jak widać nie odbyła się wczoraj sesja interwałowa odbędzie się ona dzisiaj przed pozowaniem, układem dowolnym i posiłkiem węglowodanowym.... mniam jestem coraz bardziej głodny i mam coraz większą ochotę na różne smakołyki.... =( Zmieniony przez - niwix w dniu 2010-02-28 09:26:35

[...] 1. MONO 5g- rano na czczo 2. SHOCK miarka PRZEDTRENINGOWO 3. MONO 5g, Białko PO TRENINGU Shocka mialem zostawic na pozniej, ale nie mialem checi na trening. Wzialem ok 35 minut przed treningiem miarke SHOCKA i pozniej pilem jakis napoj ok 330ml z kawa i guarana na pobudzenie. Pierwsze 20-25 minut chodzilem na Treningu jak nakrecony. Dosc [...]

ja moge dac 35

[...] po żadnej prowadnicy) no i góra ( ta z kółkiem) jest obrotowa. bardzo tani sposób na wykonanie dobrej jakości bramy w domu, koszt? ok 180zł + wysyłka PRZEPRASZAM ZA SLABEJ JAKOŚCI ZDJĘCIA Zmieniony przez - Carol09 w dniu 2010-02-28 10:35:13 Zmieniony przez - Carol09 w dniu 2010-02-28 10:35:52 Zmieniony przez - Carol09 w dniu 2010-02-28 10:36:08

[...] makaronu - kalori - 505. kcal - białko - 46. gr - węglo - 70. gr - tłuszc - . gr POSILEK 4 PO TRENINGOWY - 75 gr. Płatków owsianych - 300 ml. Mleka 0.5% tłuszczu - 35 gr. 100% Natural WPC Kalori - 504 kcal Białko - 46 gr. Weglo - 68 gr. Tłuszc - 6 gr. 20:00 – POSIŁEK 5 -200 gr. fileta z piersi kurczaka (gotowanego) [...]

Dzięki TomQ-MAG Po treningu BCAA Xplode potem posiłek potreningowy + 35 gramm OLIMP 100% NATURAL. Pytanie tylko czy nie zaduzo bedzie tych aminokwasów rozgałezionych? WPC L-leucyna - 2834 mg L–Walina - 1540 mg L-izoleucyna - 1695 mg BCAA Xplode w 1 porcji 10 gr L-leucyna - 3000 mg L–Walina - 1500 mg L-izoleucyna - 1500 mg

[...] Myhrer (Szwecja) 1.39,76 (49,03+50,73) 4. Benjamin Raich (Austria) 1.39,81 (48,33+51,48) 5. Marcel Hirscher (Austria) 1.40,20 (48,92+51,28) 6. Mitja Valencic (Słowenia) 1.40,35 (48,22+52,13) 7. Manfred Moelgg (Włochy) 1.40,45 (48,64+51,81) 8. Julien Cousineau (Kanada) 1.40,66 (49,59+51,07) 9. Julien Lizeroux (Francja) 1.40,72 (48,82+51,90) 10. [...]

[...] podnoszenie barków w górę? Wiecie ocb mam nadzieję 5x10 brzuch 5x10 Jak wystarczy czasu to 15 min bieżnia. Cwiczyć chcę 3x w tyg co 2 dzień Do tego dieta którą udoskonalam i niebawem wrzucę. coś o mnie staż 0 wiek 20 wzrost 178 waga 90 obw klatki 105 obw brzucha 100 obw bicepsa 35 obw łydki 44 obw uda 60-65 obw przedramion 32 chyba wszystko :P

ok - zabojczych ciezarow nie ma ;) MC - 32-35-37kg czulem ze moge wiecej ale robilem pierwszy raz takze staralem sie wypracowac technike i sie nie zabic ;) wyciskanie stojac - 40-42-45kg drazek 10-10-8

duchu zobacze, bo hajs sie kończy, teraz tylko co skołuje to melanż, ale juuż nie mam pomysłów, hehe a na łapie pewnie z 35 albo i miej

moze wieczorkiem pogramy bo siwy teraaz musi isc Dzordz moze TObie sie chce 1 meczyk ? ............ proba bo cos mnie wylogowalo Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-02-28 14:35:12

[...] Moim zdaniem dodaj cięzaru w mc i pilnuj techniki, przy tym ćwiczeniu można naprawdę zakładać ogromne cięzary Poczekaj na gregoru jeszcze, pewnie doda coś od siebie Rozgrzewka to podstawa i musi być dobrze zrobiona, uwierz, że nawet przy małych cięzarach jest ryzko wystapienia kontuzji. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-28 14:35:46

http://www.otomoto.pl/index.php?sect=show&id=C11551222 ta też niezła no koksik jak byś zjechał z ceny to byśmy zrobili dil Zmieniony przez - Duchowny2 w dniu 2010-02-28 14:35:37

[...] oginanie rąk na modlitewniku sztangą B - uginanie rąk stojąc ze sztnagielkami triceps: A - ściąganie drążka wyciągu górnego nachwytem B - to samo tylko podchwytem tak myślałem czy może dać ma triceps francuskie leżąc i wyciskanie wąsko ? Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2010-02-28 15:07:14 Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2010-02-28 15:35:33

[...] areobowy 5 - 10 kcal na minutę w zależności od intensywności EPOC - Kalorie spalone po wysiłku -lekka intensywność - dodatkowe 5 kcal -średnia intensywność - dodatkowe 35 kcal -wysoka intensywność - dodatkowe 180 kcal TEF - Efekt termiczny pożywienia 6-10% TDEE NEAT - Pozostałe kalorie, które spalamy podczas standardowych czynności NEAT [...]

[...] Martainn waga & wymiary: (przed/po) Waga ciała: 92/86 Brzuch (na wysokości pępka) : 100/95 Klatka: 106/106 Biceps (napięty) lewy: 34,5/36 Biceps (napięty) prawy: 35/37 Przedramię lewe: 29/30 Przedramię prawe: 29/30 Udo (środek)lewe: 52/53 Udo (środek) prawe: 52/55 Udo (góra)lewe: 57/60 Udo (góra)prawe: 57/60 Łydka lewa: 39/38 [...]