35

Dzisiaj pobiegałam i czuje się świetnie :-) Już nie mogę się doczekać poniedziałku/-)_ Czy mogłabym dostać odpowiedź odnośnie mojego pytania o kurację retinoidową? Może któraś z Was to przechodziła? Miska na jutro :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75573bb6d929418cbef816561a265c0c.png Zmieniony przez - basiek22 w dniu 2013-07-05 18:35:21

1. 50ml Cie nie zabije 2. tak ale jedz i inne tłuste ryby, świeże najlepiej, a produkty tłuszczowe dobierz wg proporcji kwasów tł. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-20 19:35:29

[...] smakuje mi i chętnie bym całą wcioł?ale wtedy bez oliwy już bo za dużo tłuszczu"? proszę Cię o radę?? dziękuję z góry:P p.s serki wiejskie lekkie można szamać przy moim poziomie bf? czytałem gdzieś,żę nie można przy bf mniej niż 12% jest to dla mnie alternatywa na zmiane z twarogiem chudym?? Zmieniony przez - Pakero123 w dniu 2013-01-24 22:35:54

[...] średnie to w pierwszej kolejce spali organizm cukry proste tego ciasta a potem wegle ryżu,które wolniej się dostają do krwiobiegu jak to jest? Dodam ,że rano aero byly 35 min:):)?a w,g kalkulatora spalilem ok 400 kcal?na rowerze a 416 biegając? Zmieniony przez - Pakero123 w dniu 2013-04-04 18:07:00 Zmieniony przez - Pakero123 w dniu [...]

[...] jest chyba rekreacyjna;) czesto jezdze (praktycznie codziennie teraz tylko musiałem przystopowac - matura ;/) nie sa to jakies dalekie trasy ale dzinnie przejade jakies 30 - 35 km bo za bardzo nie ma gdzie jezdzic u mnie ;/ czasami lubie tez sie pobawic rowerem tzn. ucze sie jazdy na jednym kole ;) ... pozdrawiam p.s. jesli chodzi o rower jaki [...]

Tabela po 35 kolejce https://images84.fotosik.pl/1053/889136efbf8e6536gen.png Typerem kolejki zostal Pippo gratulacje 36 kolejka 28.04. 13:30 Liverpool - Stoke 16:00 Burnley - Brighton 16:00 Crystal Palace- Leicester 16:00 Huddersfield - Everton 16:00 Newcastle - West Brom 16:00 Southampton - Bournemouth 18:30 Swansea - Chelsea [...]

Acha po tym planie spodziewam sie MASY, mASY!!! cwicze juz go okolo 1 m-c w bicu okolo 35-36 Za nie dlugo mini cykl :X Mini, które kosztuje ponad 60o zł heh za 7 dni bede miał jeszcze okolo 40 kg krazków i wyciąg nowy bo nie mam jeszcze! dla tego cwiczen na nim nie pisałem!

[...] 26. 05. DT A. Martwy ciąg 1. 8 x 50 kg 2. 8 x 55 kg 3. 8 x 57,5 kg B. Przyciąganie drążka wyc. dolnego do brzucha 1. 8 x 30 kg 2. 8 x 32,5 kg 3. 8 x 35 kg C. Wyciskanie siedząc 1. 8 x 8 kg 2. 8 x 9,5 kg 3. 8 x 9,5 kg D. Prostowanie nóg 1. 8 x 8 poziom 2. 8 x 9 poziom 3. 8 x 10 poziom E. Prostowanie pleców 1. 8x 2. 8x 3. [...]

Jodan Kozaczyc mozna zachowaniem, a nie tatuazem czy ubiorem, nie mialem zamiaru robic tego tatuaza po to zeby sie chwalic kolegom czy zeby na niego podrywac dupy i jesli wg. Ciebie noszenie tatuaza zwiazanego z SW to kazaczenie to w takim razie wieksza czesc karatekow to kozacy, a to chyba nie pasuje deczko do naszej ideologi nie ? mowie tu o [...]

[...] dorzucę - chcesz zbudować mięśnie brzucha? Wystarczy robić tak: Wznosy nóg (w leżeniu, w zwisie na drążku, jakkolwiek) 3s Spięcia tułowia (czyli NIE brzuszki) 3s To wszystko w poniedziałek, środę i piątek. Na początek wystarczy, jeśli nawet nie na później. Po co komplikować sobie życie? Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-11-05 19:35:06

[...] 2 l wody + sporo kawy dzisiaj wpadną jakieś 3 godziny żwawego spaceru w upale :-) będzie chwila napiszę coś więcej /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7c1ccffb32d94471bb4f6b229fa2d108.png Posiłki nr 2 i 3 jedzone na dwie raty /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bae6ae0e24f140e8b2ea9c396e9f4c2d.png Zmieniony przez - Królowa_Matka w dniu 2014-07-22 07:58:35

[...] : 83 tab mety 29) Prop Farmadon 5% 225mg + Superanabolon, Spofa 75mg 30) Prop 150mg + Supra 50mg 31) 75 mg + 50 mg 32) 75 mg + 50 mg 33) 75 mg + 50 mg 34) 75 mg + 50 mg 35) 75 mg + 50 mg 36) 75 mg + 50 mg 37) 75 mg + 50 mg 38) 75 mg + 50 mg 39) 75 mg + 50 mg 40) 75 mg + 50 mg + 15 mg meta 41) 25 mg prop + 10 mg meta 42) 5 mg meta Total : [...]

Siema nie wiem które korki wybrać , oto linki:http://allegro.pl/nike-air-legend-fg-r-44-5-072-ssp-235-i1424081877.html oraz http://allegro.pl/adidas-adicore-iii-2010-44-2-3-super-cena-i1409077222.html i http://allegro.pl/korki-nike-air-legend-ii-fg-45-027-mega-i1418045085.html. Piszcie które lepsze i dlaczego. Gram na sztucznej nawierzchni a więc [...]

[...] : 167 Obwód w biuście : 88 Obwód pod biustem :74 Obwód talii w najwęższym miejscu : 69 Obwód na wysokości pępka : 80 (po jedzeniu Obwód bioder : 95 Obwód uda 56 Obwód łydki 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) spin 2x1,5h, fitness [...]

miska dzisiejsza.. po treningu.... relacja niebawem;] ogolnie czuje sie lepiej....mam więcej energii, tylko brzuuch mnie drażni jak bym piłkę połknęła, zwłaszcza dolna część.... do treningu dodałam 2 serie podciągnięć nóg do góry. nie mam już pomysłów

mozliwe ze suwnica...chwilka zaraz poszukam ooołłłł siet!!!! ja cały czas robiłam złe ćwiczenie?????!!!!!! teraz już wiem o jakie chodzi dzięki LadyM Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-04-10 10:28:35

[...] ze sztangielkami na ławce poziomej 8, 8, 10kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 8, 8, 8kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 30kg, 35kg, 35kg 4. Unoszenie bokiem w górę sztangielek 8, 8, 8kg 6. Uginanie ramion ze sztangielkami (naprzemienne) 8, 8, 10kg 7. Prostowanie ramion na wyciągu 10, 12,5, 14,5kg [...]

[...] i raczej więcej nie będzie. 1. Nike Five Bomba. Miał ktoś styczność? Jakieś opinie? Mało wiem o Nike 5, bo nikt ze znajomych nie miał styczności. http://www.butyjana.pl/obuwie_meskie/korki_lanki_turfy/nike_5_bomba_jr_415128-440.html 2. Nike Total90 Shoot III http://allegro.pl/buty-jr-nike-t90-shoot-iii-tf-roz-35-5-czarno-zolt-i1594075487.html

[...] ze sztangielkami na ławce poziomej 8, 8, 10kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 8, 8, 8kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 30kg, 35kg, 40kgx5 4. Unoszenie bokiem w górę sztangielek 6, 8, 8kg 6. Uginanie ramion ze sztangielkami (naprzemienne) 8, 8, 10kg 7. Prostowanie ramion na wyciągu 10, 12,5, [...]

[...] 55, 60, 65kg 9. Uginanie nóg siedząc 45, 50, 55kgx 5 10. Przywodziciele na ginekologu 45, 50, 55kg 11. Odwodziciele j.w. 55, 60, 65kgx5 12. Wspiecia na palce siedząc 35,40,45kg słowo do obliques...JESTEŚ BOSKA!!! dzisiaj jadłam warzywa tylko w postaci soku i jest super nie chcę zapeszać, ale mam nadzieję, że ten stan się utrzyma i to [...]