35

Te ze spokeya z regulacją. 20-40. 35 ścisnę z 5 razy ale już 40 nie

[...] idolem. A lepiej, żeby trenowały sporty walki zamiast koksować i na siłkę chodzić. Dzięki niemu ludzie obejrzą inne walki. Ja osobiście lubię oglądać także i walki Pudziana. W prawdzie nie traktuje tego jak esencję "PURE MMA" ale swego rodzaju egzotykę tejże dziedziny sportu. Pozdrawiam. Zmieniony przez - chkk w dniu 2011-05-23 11:39:35

ale mi chodziło bardziej o czas na robienie kondycji, pod kątem ew. jeszcze wystepów w ringu. Dodatkowo wiek biologiczny Pudziana to nie 35 lat( czy ile on ma) ale tak pewnie ok 45 po tej ilości syfu, które brał. A serce jest "pamiętliwe" No i o wagę. Piszesz o biegaczach, a mówimy o nakoksowanym gościu . Tak jak pisałem - da się to [...]

Ja pamiętam jak ćwiczyłem w pokoju na najwyższym piętrze domu (stary, ceglany i bez strychu, czarna papa oczywiście, żeby się lepiej grzał ) to tam było koło 35 st i jak dochodziłem do E to umierałem Ten filmik Robusia był/jest jak dla mnie jednym z "sympatyczniejszych", bardziej gada od siebie niż jak w innych wg marketingu *****a. I [...]

[...] mistrza MMA pudziana, w którego do niedawna tak wierzyłeś, robisz lenia zgarniającego szmal. Ogarnij się i zdecyduj, którą wersję trzymasz. Chyba, że to jest tak, jak z Twoją wersją własnej osoby w internecie - nagle przestałeś być przecież 125kg klocem z wieloletnim stażem na siłowni, hehe. Zmieniony przez - enediktal w dniu 2011-05-23 16:35:41

nie używa się w naszym kraju skrobi modyfikowanej genetycznie do zagęszczania produktów żywnościowych. Tak więc z całą pewnością nie jest to skrobia GMO Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-05-24 16:22:35

pompki klasyczne: 60, 90, 100, 100. pompki damskie: 73. drążek na leżąco z książki Olivera Lafay'a: 5, 10, 10, 10. skłony: 70. brzuszki: 35, 50, 50

Ja pamiętam jak ćwiczyłem w pokoju na najwyższym piętrze domu (stary, ceglany i bez strychu, czarna papa oczywiście, żeby się lepiej grzał ) to tam było koło 35 st i jak dochodziłem do E to umierałem Mam dokładnie tak samo - dostałem nauczkę, żeby lepiej planować porę wykonywania treningu . Zawsze ćwiczyłem w piwnicy a tam jak wiadomo czasami [...]

widze ze 2 lata koksowania i antek deka tren meta test itd. chyba cos za bardzo Ci sie to koksowanie spodobalo Zmieniony przez - perla87 w dniu 2011-05-27 11:35:02

Tez jadlem ta z all 10 mg 150 caps w 35 dni 8 kg w dol. stosowałem 10mg +200 mg kofy dziennie

dzięki:) Skłony: 100, 100, 100, 100, 150, 150. - skłony ćwiczenie na brzucho, brzuszki ciężko mi się robi. Skręty: 110. Brzuszki: 35, 30, 30. Przysiady: 200. Przysiady lewa noga: 20, 20, 20. Przysiady prawa noga: 20, 20, 20.

[...] i na koniec "czyszcze" sie z suplementow calkowicie i po kilku miesiacach powtarzam wszystkie badania. bede mial podsumowanie poziomu testosteronu, kortyzolu, estrogenow, prob watrobowych itd wtedy mam nadzieje wiedziec wiecej o wplywie poszczegolnycg suplementow na moj organizm Zmieniony przez - prosekto w dniu 2011-05-29 12:35:52

[...] t -10 zapotrzebowanie na kg masy ciala bialka tylko zwierzece - 213 g co daje 2,6 na kg masy ciala wegle - 110gr co daje 1,37 gr na kg masy tluszcz - 105-110 gr co daje 1,35 na kg masy ciala razem kcal w tym uzlozeniu 2400. nie wiem czy aby znow nie bedzie to za malo. przy 2,5 tys nadal bylem glodny co jakis czas. jesli o opory do zwalenia [...]

[...] b-0 t -10 warzywa zapotrzebowanie na kg masy ciala bialka tylko zwierzece - 213 g co daje 2,6 na kg masy ciala wegle - 110gr co daje 1,37 gr na kg masy tluszcz - 105-110 gr co daje 1,35 na kg masy ciala hit daj 2 razy w tyg tak to aerobów spróbuj Jeśli masz pracę ficzyną na pewno za mało jesz by metabolizm ruszył innego wytłumaczenia nie ma

Sobotni power 1. poręcze x5 - +5, +15, +25, +35, +45 i +55x3 2. rozpiętki x8 3. PP x6 - 40, 50, 60, 70 i nadgarstki 4. wznosy bokiem x max powtrz - 15+12+10+8kg 2 serie 5. Wyciąg lina na trip 4x10 Poręcze rewelacja bo bark nie bolał, może dałbym radę na 5 powtrz ale jeszcze przyjdzie czas PP - tu o dziwo bark nie bolał tylko nadgarstki. [...]

[...] a mimo to wchodzi do klatki z takimi świrami, jak by nie było profesjonalistami.Macie takie jaja jak on? Heh, to że zapie***** na treningach poprostu widać ;] Pomijając wynik czy zkończenie, dla mnie to była walka wieczoru, a przecież to tylko "koks co za kase sie leje". Zmieniony przez - Master1098 w dniu 2011-05-31 16:59:35

[...] No wiesz 'ciapaj izotek' szczerze mówiąc zastanawiam się nad tym bardzo poważnie, ale tak jak pisałam obawiam się tych skutków ubocznych A może ktoś stosował tabletki Syndi-35 i może mi napisać czy działają one leczniczo na skórę z trądzikiem? Czy widać jakąś poprawę? No i czy trądzik po nich nie wraca bo interesuje mnie tylko taka walka z [...]

Poczytaj o efektach ubocznych tego co chesz brac jest to odpowiednik Diane 35 Brałbym Aknenormin, jesli włosy zaczna Ci wypadac poprostu przerwiesz kuracje a krew z nosa? groznie brzmi a to poprostu pekajace naczynka przez wysuszenie, przy nawilzaniu/natluszczaniu śluzowki nosa nie wystepuje

[...] SILOWNIA leciutko zeby kontuzji nie nabyc. 10 x 4 Rozgrzewka 10min orbiterek 1. przysiad 40/45/50/52.5 2. uginanie nog 35/40/45/50/ 3. wyciskanie sztangi na skosie 25/27.5/30/32 z pomoca 4. wioslo polsztanga 14/17/22/24.5 5. wznosy ramion bokiem 4/5/6/7 45 aero burpees x 77 cwiczenia na [...]

tak, ale dasz za mało kcal, za bardzo poleci, potem dasz troche więćej kcal i wtedy będzie niestety lipa jak Cie podleje.. mnie też łatwo podlewa, i też głupio za nisko zaczynałem, ale już do tego doszedłem że to bezsens i nie ma co tak nisko dawać Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-06-05 21:35:07