35

[...] z korzenia imbiru (gingerols, shagaols) Ekstrakt z kurkumy (kurkumina) Wyciąg z drzewa Boswellia (kwas boswelinowy) Kwercytyna Bromelaina Inne składniki: chrząstka rekina, chleb świętojański, gliceryna, olej sojowy, oczyszczona woda, stearynian magnezu, kwas stearynowy, zawiera skorupiaki. Zmieniony przez - czemon w dniu 2009-02-17 18:36:35

[...] Na wiosłach 30 powtórzeń Przywodziciele i odwodziciele 2 serie po 40 powtórzeń na każdy Twister – skręty tułowia 50 stronę w prawo i 50 w lewo Spacer 1,5km Godz.15:35 1/2 Jabłka (resztę znów córeczka mi zjadła) Godz. 16:45 PO TRENINGU - OBIAD Pierś z kurczaka (posypana chili, pieprzem, ostrą papryką, czosnkiem granulowanym, kilka [...]

[...] zrobic powiedzmy tylko 10 tak? ps na czym polega RDL? drazek nachwytem za kark czy przed (do tej pory robilem za) czym zastapic pompki na poraczeach (nie mam jeszcze poreczy) i czy wioslowanie sztanga moge zamienic na hantlami ? jakos wygodniej mi ale widze ze standardem chyba jest sztanga Zmieniony przez - Michal_7 w dniu 2009-02-17 20:26:35

ja powiedziłem o sobie sory ale nie mam w bicu 35 jak ty gandi87!!!

2 razy mnie złapała na ściąganiu ale ma się ten urok osobisty xD i mi nie zabrała tzn. kazała tylko schować ściągi i kosy nie wyebała xD lubi mnie najwidoczniej :D Zmieniony przez - albiii w dniu 2009-02-17 21:35:50

. Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-02-17 22:35:10

[...] na wakacje przestaje ćwiczyć i później wszystko spada do początku...Tak się już to ciągnie przez 5 lat i max doszłem do 40cm w łapie poźniej przerwa zero cwiczen i spada do 35 i tak w kułko!! Bez sensu takie ćwiczenie...Czy coś źle robię?? Chcę żeby było tak że to co zrobię żeby to zostało na zawsze...Aktualnie jestem znów na progu 38cm [...]

2.10.35 Piers z kurczaka 70g 2 kromki chleba/bułka Razem: b:15 t:1 ww:0 kcal:69 Coś ten bilans się nie zgadza Z węglami na noc jednak nie szalej, niestety nawet przy wadze 60 paru kg. można się zalać...

Bez względu na to czy ramie ma 35 czy 41, wygląda dobrze, plecy też maja dobrą podstawę do ciekawej rozbudowy. Ogólnie sylwetka dobra, wąski pas, klatka też jeszcze troche pozostawia do życzenia. Przy samozaparciu i konkretnej diecie oraz sumiennych treningach masz szanse na osiągnięcie dobrych rezultatów, zwłaszcza że Twój wiek jest teraz ku temu [...]

[...] (spadek wagi mały) tłuszcz powoli schodzi mięśnie rosną pewnie z tego względu że trzymam dietę,a do tej pory jej nie miałem sniadanie 6:30 płatki owsiane 120gr białko 35gr 3 tabletki słodzika kakao naturalne,albo jakieś rozpuszczalne bez cukru woda oliwa 15gr 40gr siemienia lnianego 2 łyzeczki tranu (jakieś 6-7ml) 2 obiad 11/12 ryż [...]

Jaka jest różnica w wiosłowaniu z dociskaniem do brzuch a do klatki ? Która technikę polecacie do FBW ?? Trening mam podzielony na podstawowe grupy mięśniowe . Proszę o odpowiedź . Zmieniony przez - zeik1908 w dniu 2009-02-18 10:23:35

Hahaha. Za długo szamam takie rzeczy, żebym dał się wyrolować Koleś po prostu miał słomiany zapał i chciał sie pozbyć stuffu Zmieniony przez - matt_krk w dniu 2009-02-18 14:26:35

A już dzisiaj wraca Puchar UEFA. Na niemieckim kanale ZDF będą transmitowane następujące mecze: - 18:15 Zenit - Stuttgart (ten dwumecz wyłoni ewentualnego rywala Lecha) - 20:35 Werder - AC Milan - 22:30 skróty Nijmegen - HSV, PSG - Wolfsburg Polsat Sport tym razem da tylko retransmisje z uwagi na mecze siatkarzy. A już jutro od 18:00 w TVP2 Lech [...]

Zmieniony przez - mlynek0906 w dniu 2009-02-19 10:35:46

plecy wklejałem ale moge zrobic jeszcze pare fot:)największa uwage do klaty przywiązuje:)bo łapy same rosną w przeciwienstwie do klaty:) a łape tyle wystawiam by pokazac że jest ciutke więcej niż 35:D:D

Wypadaloby czasem poszukac na forum. DT-2 porcje po 5g, na czczo i druga okolotreningowo. DNT-5g na czczo Oczywiscie mozesz eksperymentowac z dawkami i porcjami. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-02-18 18:06:35

Jako że zdjęcia jeszcze sie ładują (zboczuchy xd) to podam swoje wymiary: klatka 111 brzuch 98 biceps p 35,5 i l 34 przedramie 30 p i l 28,5 barki 125 udo p 58 lewe 57 lydka p 41 i l 41 ocena mojej sylwetki moim zdaniem za duzy bf, strasznie zalana, malo miesnia, sila do dupy.mlody jestem czas to naprawic brak jakichkolwiek cykli. mysle nad [...]

80 zł + Twoje koszta wysyłki Jest ktoś zainteresowany??? Zmieniony przez - szajbus055 w dniu 2009-02-20 15:35:49

no co ty narazie je pączki na przerwach i pali szlugi za garażem z resztą klasy szaszłyk jesteś w jednej klasie z tytoniem ? Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-02-18 21:21:35

powiem ci tylko tyle ze jak masz taka wade serca i spieszy ci sie do grobu to smialo koksuj sobie ile wlezie ale jak ci sie nie spieszy to sie ogarnij,daj sogi i juz wiecej nie mysl o koksowaniu a sport uprawiaj tylko rekreacyjnie z glowa Zmieniony przez - Tomasik w dniu 2009-02-18 21:35:47