35

[...] Delecta - oprócz 7 standardowych smaków (migdałowy, śmietankowy, waniliowy, cytrynowy, arakowy, pomarańczowy, rumowy) dodała do swojej oferty 3 dosyć ciekawe smaki: likier kokos, likier advocat oraz whisky wiśnia. By poczuć wyrazisty zapach i smak, wystarczy dodać do omletu kilka kropel aromatu. Zmieniony przez - agtk w dniu 2007-01-10 18:35:05

[...] jak zawsze! Niedługo zarzucę porcję przepysznego, truskawkowego Pro Longatum na masę i pójdę spać hrhr. Jutrzejszy dzień zapowiada się bardzo uprzejmie i schludnie, bo idę na 8:50, a wrócę być może już o 11:35, a w najgorszym wypadku o 12:25, także jest... w pytę. *** mr_kultura: powodzenia, ale koniec już offtopicu. Dobranoc! Pozdr.

[...] 8 I 10 BRAC! ROZGRZEWKI W DOL ZAOKR A NIE W GORE. NEXT TIME: 14KG 5. Superseria: młotki - 11kg/14kg/17kg + francuskie wyciskanie leżąc - 18,5kg/24,5kg/30,5kg NEXT TIME: 18KG I 35KG 6. Wiosłowanie półsztangą jednorącz - 21kg/27kg/35kg NEXT TIME: 40KG 7. Dzień dobry (pierwszy raz robiłem to ćwiczenie) - 26,5kg/35,5kg/45,5kg NEXT TIME: 50KG cdn...

[...] do czubka głowy :-p Jedyne co to te podciąganie chyba nie wyszło tak jak miało wyjść :) pozdrawiam i życze przyrostów PS: Chyba mam podobną wagę ^^ PS2: Jak Ci się podoba mój pierwszy raz zrobiony omlet? Za mało jajek też dałem w środku jadłem troche surowych płatków ^^ Ale ogólnie niezły,Thx Zmieniony przez - Kwic w dniu 2007-01-19 14:32:35

[...] tymi samymi ciężarami. 5. Superseria: młotki na przemian stojąc: 5x13kg, 5x15kg, 5x17kg, 2x19kg, 4x23kg(5x22kg na ost.) + francuskie wyciskanie leżąc: 5x26,5kg, 5x30,5kg, 5x35,5kg, 2x40,5kg, 5x45,5kg(5x40,5kg na ost.) 6. Wiosłowanie półsztangą jednorącz: 5x30kg, 5x35kg, 5x40kg, 2x45kg, 4x50kg(2x50kg na ost.) 7. Dzień dobry: 5x36kg, 5x42kg, [...]

[...] 15g i 10 g zaznaczyłęm markerem i od tamtej pory nie musze ważyć tak samo zrobiłem z platkami owsianymi. Ja to sie nazciąlem na wagę. Kupiłem na allegro, nie powiem, waży prawidłowo , ale baterie wpieradla jak głupia. 2 na miesiąc mi idą eh... już chyba wiecej wydałem na baterie niż na wagę Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-22 23:35:36

NA PLUS: -KAPTURY, -SZEROKOSC -GRUBOSC RAMION -PELNIEJSZA KLATA NA MINUS: -jakosc zdjecia Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-28 20:08:35

NA PLUS -WCIECIA MIEDZY MIESNIAMI -UDO I LYDKA ZDAJA SIE PROPORCJONALNIEJSZE NA MINUS -ROZNICE W JAKOSCI I USTAWIENIA -TRUDNO POROWNAC MASE.. ALE CENTYMETR POKAZUJE WIECEJ Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-28 20:35:02

Thiago: nie ustoję na rękach dłużej niż parę sekund hrhr. WODYN: komentuj lepiej filmiki. Mało, bo mało, ale zawsze coś. Może być priv, obojętnie. Czytam, co nieco, nie myśl, że nie. Nie chwalę się. BTW brzuch już przestaje boleć. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-02-02 22:35:02

Łeeee, takie cos .. poszukaj lepiej w archiwum... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-06 00:35:23

Pogawędka WODYNA na gg z "annoying" = To się nazywa cierpliwość. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-06 17:30:35

Saib nie wiem jak na tej nowej silce z malymi krazkami jest wiec zabierz moze na wszelki wypadek kilka ze soba, zeby znow problemow nie bylo z dobraniem odpowiedniego obciazenia. Przy okazji maly spacer farmera bedziesz mial zaliczony 35 zaleglych stron nareszcie nadrobione, wiec znow moge na biezaco sledzic. pozdrawiam

Ehhhh dobra namówiliście mnie Ściągam te odcinki co już były w TV. Potem będe oglądał na bieżąco, a jak się wkręca to pościągam do przodu Pozdrawiam Eeeeee nie moge programu ogarnąć Może by ktoś wrzucił pierwsze 3odc na jakiś serwer?? Zmieniony przez - Gym_Maniac w dniu 2007-02-08 14:48:35

[...] a sam się przekonasz. Zaglądając 'co 10 stron' nie ocenisz testu obiektywnie. góra-forte: gdzieś zniknąłeś ostatnio... pozdro. WODYN: to, ile sogów Ci weszło, widać dobrze po liczbie SOGów na temat... Ich liczba skoczyła dziś bardziej, niż przez ostatnie parę tygodni razem wziętych. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-02-18 00:35:51

A ja dopiero teraz post zauważylem Widze że test fajnie prowadzony,A ty Saib bardzo dobrze sie prezentujesz nie mówiąc już o fotce z avka,jak kulturysta imo patrząc na trening i rozpiske ciężarów to klata słaba ale to chyba nie twój priorytet więc jest bdb pzdr i czekam na podsumowanie Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2007-02-24 01:15:35

[...] takich fotkach- fotki po teście są znacząco z bliższa, ale wymiary ładnie skoczyły, ale fotki nigdy nie odzwierciedlają wyglądu w 100 %, na fotkach wychodzi się zazwyczaj gorzej musisz popracować szczególnie nad góra klatki, dzieki niej stanie się klatka masywniejsza. PS: ale żeś bladziuch Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-02-25 07:40:35

[...] właśnie, że wszyscy mają takie problemy ze spodniami. U mnie jedynie robi się troszeczkę ciaśniej, ale nie ma tragedii. Dzięki za opinię. Kwic: dzięki. Szerokość stóp - 35-40 cm jak mniemam, ale mogę zmierzyć dokładnie, jeśli bardzo Cię to interesuje. BTW wbijam w dalszą naukę. 5 kartkówek w jeden dzień to stanowczo za dużo. Dam radę. [...]

[...] max powt Tric różne ćwicz Wiosło 15-72 kg, 10-82 kg, 5-92 kg Bic pod 15-30 kg, 10-35 kg, 5-40 kg Bic nach 15-28 kg, 10-32 kg, 5-35 kg Przed różne ćwiczenia max powt Pompki na r [...]

[...] 20<15=15 Spięcia leżąc 15=15=15 Szrugsy hantle ławka kąt 45 stopni 20<15<10 i dzisiaj był pierwszy trening! Trening nr 8 - 09.08.10 Przysiady 20x 20 12x 30 10x 35 8x 40 Wiosło półmaszyna (samo obciążenie, bo nie wiem ile rączka maszyny waży) 20x rączka maszyny 12x 10 10x 15 8x 20 Sztanga skos 20x 20 12x 30 10x 35 8x 40 Żołnierskie [...]

[...] może dzień a może tydzień, więc chciałam sobie zadbać o asekurację przy maksach w przysiadzie i wyciskaniu. Siła2 - Trening 1. Przysiad przedni 8x3 23/25/27/29/31/33/35/37 a potem przysiad tylni po 1 raz 39/44/49/54 te 54 już dość ciężko było 23/25/27/29/31/33/35/37 23/25/27/29/31/33/35/37 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 8x3 [...]