35

[...] też bede starał sie zastąpić pełnozirnistym. tran , jak bede miał pieniądze to kupie :) co do treningu , własnie staram się wykonywać cwiczenia poprawnie technicznie , nawet w tym celu zmniejszam obciążenie , aby spinać dobrze mięśnie i poprawnie wykonywać ruch. Dzieki za uwagi , pozdrawiam :) Zmieniony przez - LR111 w dniu 2011-11-04 21:00:35

Wiosłujesz z 35 kg??? Co Ty robisz w tym dziale?

[...] 82,5 KG 12.00-12.40 KATEGORIA MĘŻCZYZN DO 90 KG 12.40-13.20 PRZERWA 15 MINUT KATEGORIA MĘŻCZYZN DO 100 KG 13.35-14.30 KATEGORIA MĘŻCZYZN DO 110 KG 14.30-15.20 KATEGORIA MĘŻCZYZN DO 125 KG 15.20-16.00 KATEGORIA MĘŻCZYZN DO 140 I POWYŻEJ WRĘCZANIE [...]

W poprzedniej informacji jest opisane cyt: ( do 9.40). Sprecyzuje wypowiedź :) Ważenie odbędzie się od godz. 7.30 do godz. 9.40 :) Zmieniony przez - mgła86 w dniu 2018-05-04 07:35:56 Zmieniony przez - mgła86 w dniu 2018-05-04 09:53:25

nie przesadzaj jak wysylasz dwie paczki do 31,5kg to za jedna placisz 28,35 + 20 zl za niestandardowosc paczek wiec nie rak dorgo nawet

[...] Tak to dzis wygladalo +/- 200 kalorii bo moge czasem wazyc przerobione produkty bo nie mam nieraz na to wplywu ;) dzis jeszcze zaraz bede jadl zeby dobic 200 kalorii i do 14 post. Piers z kurczaka jest smazona bez tluszczu albo lekko na oliwie Zmieniony przez - santorynxd w dniu 2015-02-08 19:55:35

[...] konczy mi sie master 14 lipca konczy sie prop a do 21 lipca pociagne winko. i teraz pytanie koncze propa i 3 dni potem wjezdza hcg 6*2500 co 3 dni jak jeszcze przyjmuje wino? i 4 dni po skonczeniu hcg wjezdza clomid (1-2 100 mg) (3-30 50mg) i nolva w jakich dawkach? to jak pomoze ktos? Zmieniony przez - Emil196 w dniu 2016-06-22 10:39:35

[...] 31. Baramui Fighter Fighter In The wind 32. Barbie z Wróżkolandii Barbie Fairytopia 33. Bardzo Długie Zaręczyny A Very Long Engagement 34. Bardzo Dziki Zachód Wild Wild West 35. Batman I Robin Batman & Robin 36. Battle Royale 2 Battle Royale 2 37. Belfegor : Upiór Luwru Belphegor 38. Belfer The Substitute 39. Belfer 2 The Substitute 2 - [...]

Wyniki Estradiol 138 pg/ml (0.0-56.0) Prolaktyna 14.3 ng/ml (2.5-17.0) Progesteron 0.35 ng/ml (0.27-0.90)

ja od tygodnia jem 180-220 waze 83kg mam troche problemy z oproznianiem sie i bakami ale wszystko zaczyna sie stabilizowac ogolnie xczuje sie b dobrze nie jem wiecej niz 35-40 na posilek kiedys jadlem 3 na kilogram ale to za duzo jak na moj brzuszek :) CARPE DIEM

Sory pomyłka. Prosze o usunięcie posta. Zmieniony przez - Smotruchos w dniu 2008-05-15 19:35:44

[...] odpowiednich nawyków zywieniowych możesz zajechac się na treningach. Czy na tej siłowni masz sztangę wolne ciężary czy same atlasy ??? ondrasz Jak już zaczniesz trenowac zachęcam do działu PO 35 plus siedzą właśnie chłopacy w takim wieku prowadzą dzienniki motywują się maja tam jakieś konkursy teraz chyba na prowadzenie dzienniku .:-)

[...] wyłącznie w poniedziałek ponieważ w naszym miasteczki jest dość spore oblężenie i wielu cudów wymagało wogóle "wbicie się" na wieczorny termin.... Dla wszystkich zapasionych 35latków :) - to się w głowie nie mieści jak może kondycja zniknąć... Wczoraj wieczorem zrobiłem sobie taki zestawik : - 100x przysiadów w seriach 30-10-10-10-10-10-20 - 100x [...]

ondrasz Dla wszystkich AKTYWNYCH 35 latków masz dział tutaj :-) http://www.sfd.pl/Po_35_roku_%C5%BCycia-f406.html "Pytanie - zamiast bawić się w siłownię - taki zestawik coś da? w sensie właśnie zrzucania opony bo wiadomo, że lepiej jak się rusza niż siedzi" Na początek właśne ciało przejdzie ale to chwila i po wszystkim, ruszaj na siłownie 3 x w [...]

[...] w diecie o ile dobrze widzę - ponieważ jest ich tak mało, powinny być rozłożone w miarę równo między wszystkie posiłki z wyjątkiem okołotreningowych i przed snem posiłki białkowo-tłuszczowe oraz białkowo-węglowodanowe są dobre wtedy gdy tłuszczy w diecie masz znacznie więcej, np. stosujesz dietę typu zone gdzie 25-35% kalorii pochodzi z tłuszczy

A to dlatego, ze gloszac teraz swoje teorie wychodzisz na kompletnego amatora i raczej ludzie nie beda liczyc sie z Twoim zdaniem. Stary, a czy na forum są sami eksperci?? I czy ja piszę tylko w tym dziale?? Różne tematy są poruszane w tym dziale. Trochę lat mam i sportem interesuje sie od dzieciństwa. A to ,że wcześniej nie oglądałem tego [...]

[...] problem w tym, że dzisiaj mija 10 dzień po ostatnim strzale cypio i powiniem wbijać już hcg tak? przez głupotę zapomniałem rano badań zrobić i robię je jutro (popo będą wyniki) czy mogę dzisiaj wbić hcg czy poczekać do jutra aż będę miał wyniki? hcg mam 15000, tamox 20mg 50tab i clom 50mg 35 tab jednak w każdej chwili mogę dokupić to nie problem

[...] niezawodne sposoby aby powiekszyc mase brzucha? ja brzuch robie 2 razy w tygodniu i nie jest to 100 czy wiecej powtorzen w serii tylko staram sie robic z obciazeniem po okolo 25-35 ruchow w serii. Ale ten brzuch to powoli kurde rosnie, zebym tak katowal inne miesnie to bym byl juz dwa razy wiekszy jak teraz, a brzuch to świnia po prostu jest.

Dopiero 2 strzały były więc póki co cisza, ale w razie jakiegos swedzenia cyckow jaką dawką symexa to atakować? i druga sprawa ture po jakim czasie czuć, bo dopiero 7 dzien leci 50mg a mi się wydaje że już czuje powoli działanie :D Zmieniony przez - Coupe w dniu 2016-12-12 21:35:27

Ale chodzi mi właśnie o 6H tylko o innych porach danego dnia tak jak podałem przykład powiedzmy 12-18 a innego dnia jak nie da rady to np 14-20 ? I gdzieś na forum czytałem, żeby po treningu jeszcze godzinkę z jedzeniem poczekać i dopiero wtedy jeść, a po treningu np szklankę mleka tylko? Zmieniony przez - Smilepoker w dniu 2013-11-16 22:35:11