35

[...] i jednocześnie nabrałem obwodów i gwarantuje że nie jest to tłuszcz, wygląd mięśni się polepszył i siła skoczyła.trenowałem planem FBW na masę a dieta była ale mocno instyktowna, można powiedzieć że po prostu zmieniłem nawyki żywieniowe i zastąpiłem jedne rzeczy innymi, możesz spróbować i tak Zmieniony przez - Erazmos w dniu 2009-07-13 21:07:35

[...] zainteresowania futbolem minal razem z koncem gimnazjum mniej-wiecej. teraz od okazji wciagne jakis dobry meczyk, a najbardziej jednak mimo wszystko jaram sie reprezentacja no i polskimi klubami jesli graja w lidze m. czy e. lub co czesciej jak walcza tam o awans. taki ze mnie kibic. %-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-06-09 19:35:44

[...] jest sam i ma na sobie 3-4 obroncow to co on ma sam zrobic?? skrzydlowych to zadko widzialem a jak juz poszli do przodu to juz tam zostali... a SMuda zamaist wprowdzac swiezych od 60-65 min to czeka nie wiem na co??? na ruch taktyczny?:-? lepiej zeby w bramce stal TYton niz Szczesny}:-((( Zmieniony przez - ppk_90 w dniu 2012-06-13 10:31:35

Nasadą dłoni uderzenie jest silniejsze niż pięścią. Tak na marginesie. Kto nie wierzy - sprawdzić na worku i tarczach. Zwykły strzał naprzód jak uderzenie proste - nie taki policzek jak to laski biją... Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-02-13 17:35:13

[...] treningu zwieksze hehe bo nawet jak bez ciezaru teraz poprobowalem sie uczyc techniki to czuje dolny grzbiet oO to potrzebna bedzie seria rozgrzewkowa czy na takie ciezary to nieme potrzebna? wystarczy ze sie powyginam przed treningem? Zmieniony przez - leprince w dniu 2010-12-27 11:07:35 Zmieniony przez - leprince w dniu 2010-12-27 11:36:40

a) nie wiem b) nie można Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2020-10-06 16:35:37

[...] (czyli jak? ile serii? ile powtórzen? ) wyciskanie leżąc metoda niemieckich ciężarowców wyciskanie żołnierskie( ile serii ile pow?) czw metoda niemieckich ciężarowców drążek grzbiet biceps sobota MC(ile?) przysiady lekko tricek( ile ?) Zmieniony przez - fajny0gosc w dniu 2011-10-15 22:34:55 Zmieniony przez - fajny0gosc w dniu 2011-10-15 22:35:18

[...] Organizacja RIZIN wręczyła Mirko Filipovicovi całkiem ciekawe i oryginalne nagrody za zwycięstwo w turnieju OWGP, ponieważ oprócz pucharu, medalu i czeku o wartości 35 000 000 jenów (1, 249 500 zł) otrzymał również zegarek oraz wycieczkę statkiem do Barcelony. /SFD/2016/12/31/f1cd76b4af174da49be17c0924558a71.jpg [...]

Kohsaka ,Fujita to jedyni emeryci a byl tylko pokarmem dla Baruto ,żeby mógł zajść dalej. Cro cop 42 lata, King mo 35? Aliakberi 29 ,Molvadsky 24

Zmieniony przez - mimi110 w dniu 2015-02-23 18:34:17 Zmieniony przez - mimi110 w dniu 2015-02-23 18:35:08

xero, nie lubię cię!!! dlaczego skasowałeś mój post?! przecierz to takie jajka były, nie chciałem nikogo urazić, a nawet ci z fotki by się nie obrazili - mają zapewne poczucie humoru.

Żebra widać, ponieważ jesteś bardzo chudy (190 cm wzrostu, 73 kg wagi). Zacznij dużo jeść i solidnie trenować podstawy,podstawy i jeszcze raz podstawy (nie zawracając sobie głowy jakimiś ćwiczeniami na mięśnie zębate), to żeber nie będzie widać. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2009-01-27 11:35:24

[...] wiec wysil sie i poszukaj treningu 4 dniowego... rownie dobrze mozesz skorzystac z postow podwieszonych ? pozdrawiam EDIT: L. wysłanych artykułów 13 L. przecz. artykułów 35 Zacznij od czytania postow podwieszonych... w dziale trening i odrzywianie :) Tam napewno znajdziesz cos dla siebie :) Zmieniony przez - TomaszSko w dniu 2005-12-12 [...]

[...] firmy Megabol ktora pakuje jakies G w opakowania przypominajace lekarstwa juz widze rozne pytania na forum typu czy zwiekszy mi sie owlosienie na plecach bo kolega mowił... Zmieniony przez - wacenty_pl w dniu 2006-01-29 21:20:04 Zmieniony przez - wacenty_pl w dniu 2006-01-29 21:29:49 Zmieniony przez - wacenty_pl w dniu 2006-01-29 21:35:29

[...] Wyciskanie sztangi poziomo 3s 10/8/6 Wyciskanie sztangielek siedząc 3s 10/8/8 Uginanie ramion w chwycie młotkowym 2s 10/8 Pompki w podporze tyłem 2s 12/10 myślę jeszcze żeby dodać łydki jeszcze szrugsy do pleców lub wiosłowania i np przedramiona do A albo B nachwyt i pochwyt co ty na to? Zmieniony przez - Denys23 w dniu 2010-08-15 15:35:47

[...] miu/l a w anglii od 0,38-5.5miu/l o co juz chodzi bo nie wiem co dalej robic? akurat los chcial ze bratowa tez robila badania krwi i u niej w anglii tsh wyszlo prawie 35 hehe czyli chyba jak cos jest zle to znajda, mozliwe jest to ze w polsce babka sie pomylila?? Zmieniony przez - mugame w dniu 2013-02-19 22:29:19 Zmieniony przez - mugame [...]

robaleq ja naprawde Cie rozumiem ze ciezko ci sie przestawic na moj tok myslenia, bo wiele osob widzi to ltkyo ze storny czysto teoretycznej "masz 35 w lapie, to potrzeba ci masy " hehe , otoz ja naprawde wolalbym dodac zmaiast winka sally tlyko kwestia tego typu co np. Ty o niej myslisz?> bo jezlei jest godna polecenia to ja bym [...]

[...] natomiast jestes zameldowany w Polsce, mogą Cie ścigać. Sprawa ze szkołą wyglada tak ze teraz NIE MA limitu wieku poboru do zasadniczej służby i WKU moze powołać nawet 35 latka - zasadnicza sluzba trwa 9 miesiecy a dla osob po studiach jest to 3 miesiące. Kazdemu przysluguje takze raz odroczenie na okres 1 roku, tyle ze WKU musi na to [...]

[...] 2.Minerały - 1 kapsułka - %ZDS Magnez - 190mg - 51% Wapń - 100mg - 12,5% Potas - 75mg - 3,75% Cynk - 15mg - 150% Żelazo - 3mg - 21% Mangan - 3mg - 150% Miedź - 500ug - 50% Jod - 150ug - 100% Chrom - 150ug - 375% Selen - 75ug - 136% A mogę na kanapkę położyć szynke z piersi indyka? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-21 21:00:35

[...] nie wspomnę, ale za to dorobiłeś się bębna ponad 90cm przy wadze 79kg to znaczy, że coś mocno kuleje i najpewniej jest to dieta. Zatem polecałbym Ci redukcję na początek a nie metanabol, na którym, przy słabej diecie, zalejesz się wodą i fatem jeszcze bardziej. Mięsa żadnego raczej nie zrobisz. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-08-03 21:35:43