35

Spadam do książki. Powrócę wieczorkiem... Buziaczki :* Prawie jak na fotce.pl Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-03-26 18:15:56 Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-03-26 18:16:10 Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-03-26 18:16:35

sezonowcy nadciagaja kryc sie giniomen atakuje a jakie bedziesz mial efekty to wrozka.pl ps urzekła mnie twoja historia Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2008-03-26 22:35:07

tylko mało ją pokazywali potem http://www.wrzuta.pl/audio/1uVzw3c55X/ Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-03-26 22:35:09

[...] i teraz moze byc ciezko to mozesz zapodac te suple, co wymieniles. Takie jest moje zdanie carbon ta wypowiedz z ta anoreksja jest smieszna, z waga 65kg mozna miec z 35-36 na lapie(tylko przyklad) to jak nazwiesz osoby ktore maja 25?? mozna malo wazyc i dobrze wygladac, wiem z doswiadczenia. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-03-26 [...]

nie no poważnie to nie za 35-40 gr/punkt za tą cenę sam sobie wymienię. Oferta aktualna i liczba punktów może wzrosnąć do 4000-5000, ale poważne oferty proszę. pozdrawiam Artur ps. gdybym nie potrzebował kasy to bym się nawet nie bawił w sprzedaż punktów, bo się kompletnie nie opłaca. Zmieniony przez - p.o.s.t w dniu 2008-03-26 23:19:59

[...] odrazu do jedzenia tylko ogólnie. Chodzi mi tylko o zależność woda-węgle-fat. Skoro ktoś taki jak Dorian stosuje tą zasade to chyba nie jest ona wymyślona? Teoria teorią, praktyka praktyką, nie słyszałem o żadnych badaniach potwierdzających tą teorie, jak takowe posiadasz to chętnie poczytam. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-03-27 01:35:52

http://foto.nasza-klasa.pl/889282/35/main/fecf3268df.jpeg http://foto.nasza-klasa.pl/889282/33/main/278d3b546f.jpeg http://foto.nasza-klasa.pl/889282/27/main/a0b26e2297.jpeg http://foto.nasza-klasa.pl/889282/24/main/152b0af6e6.jpeg http://foto.nasza-klasa.pl/889282/25/main/a5f6e15abd.jpeg http://foto.nasza-klasa.pl/889282/21/main/2b29d16ee3.jpeg [...]

nie ma wiecej chetnych? niemozliwe EDIT: zwierzoludzie w jakiej kategorii będziesz? Zmieniony przez - nrzytf w dniu 2008-03-27 12:35:56

[...] ale nasi przedmówcy chyba są lepsi od Oyamy stawiając takie opienie.Każdy liczy na ksiązkę w której dowie sie jak zostać mistrzem czarnej szamty w ciągu tygodnia lub pokonać wszytkich w K1.............................. Zobaczymy kiedy shihan Drewniak napisze ksiązkę i wtedy się porówna ze zdjęć bo swoją drogą czekam za nią od 35 lat ........

Ceny: Jednorazowe wejscie uczen : 6 zł JEdnorazowe wejscie dorosly : 10 zł Karnety: Student dzienny: 35 zł Student zaoczny: 45 zł Dorosli do godz 15: 50 zł Dorosli po godz 15: 60 zł Otwatra od pon do pt - 10 do 22 sobota od 10 do 17, niedziela zamkniete! Teraz wasza kolej!

heheh123- ja mam kolegę, który zrobił tylko jeden cykl. Tylko jest mały haczyk-poszedł na siłownię, wziął 100 mety i przestał ćwiczyć, teraz wali: 500ml bolsa e2d Zmieniony przez - 19przem90 w dniu 2008-03-27 16:35:03

[...] na stopach) z obuwia wymraza sie buty w zamrazalce -> temp ponizej zera - powoduje to zabicie tego typu badziewia... moze zatem i w przypadku rekawic wrto sprobowac i wrzucic zapakowane w jakis worek do zamrazalki na 48h? jak moje beda juz tak ***ac to nie omieszkam przetestowac... pozdro Zmieniony przez - melessio w dniu 2008-03-27 18:28:35

jestem baaardzo ciekawy co ogłosi Tim lepiej niech nawet nie myśli o walce z Fedorem Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-03-27 19:16:35

[...] zawierać węglowodany o wyższym I/G 6.Należy dbać aby posiłek po treningowy zawierał węglowodany proste i łatwo przyswajalne białko w proporcji 2:1 7. Należy pilnować aby 25-35%spożywanych kalorii w diecie pochodziło z tłuszczy z podziałem na : 1/3 z tłuszczy nasyconych (zwierzęcych), 1/3 z tłuszczy jednonienasyconych (np. oliwa z oliwek, [...]

. Zmieniony przez - venom81 w dniu 2008-03-27 22:23:35

[...] 12 x 20 kg, 10 x 22,5 kg (ost 20 kg) , 8 x 25 kg (ost 15 kg) 2. Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3 serie - 12 x 20 kg (ost 25 kg) , 10 x 25 kg (ost 30 kg) , 8 x 25 kg (ost 35 kg) 3. Uginanie ramion ze sztangą nachwytem 3 serie - 12 x 20 kg , 10 x 20 kg , 8 x 25 kg (ost 20 kg). Przedramię Uginanie nadgarstków podchwytem 4 serie - 10 x 20 kg, 15 [...]

[...] raz w tygodniu, choć wtedy trzeba by pewnie było zmienić ilość serii, albo może właśnie twój powyższy trening tylko 2 razy w tygodniu. Jak się na to zapatrujesz?? Aha jeszcze jedno? Jak długo można budować siłę takim ciężkim treningiem? Zmieniony przez - ABS 666 w dniu 2008-03-27 22:10:35 Zmieniony przez - ABS 666 w dniu 2008-03-27 22:11:07

Smak waniliowy porażka. Rozpuszczalność średnia. Spodziewałem się lepszej. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-03-28 00:35:34

Śniadanie - 6:00 białko/tłuszcz/węglowodany/Kcal Mleko 0,5% 500ml - 17,5 / 2,5 / 25,5 / 180 Płatki owsiane 50g - 6 / 3,6 / 35 / 182 Twaróg chudy 100g - 20 / 1 / 4 / 99 Brak warzyw i zdrowych tłuszczy. II śniadanie - 9:00 Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 3 kromki - 7 / 3 / 45 /230 Szynka z piersi kurczaka 50g - 10,5 / 0,6 /0,1 / 98 [...]

wczoraj trening nóg w niezłym tempie, ledwo żyłem, ale ponieważ ostatnio mi przybyło to po treningu zrobiłem sobie 35 minutową przebieżkę nawet całkiem sympatycznie sie biegło w towarzystwie żonki, która prosto z treningu rowerowego wróciła ostatni raz biegałem dla przyjemności w 197..r. taaa chyba nigdy, zawsze byłem za gruby, żeby biegać, a [...]