35

Twister dzis ostatni dzien i dopiero w nowym roku do pracy btw w Diversie widzialem tez jakies -50% to sie popatrzy co tam maja, akurat od nich duzo ciuchow mi sie podoba sporo kieszonek o fuj Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-12-29 15:35:01

mam 18 lat pierwczy cykl 10 omy+ 5 prop. 200mety. 173cm 70kg. zarcie sam sobie uloze. na klate 95 kg martwy 135. bic 35 klatka 108 udo 55 ostatni cykl pol roku temu

[...] więc trudno powiedziec spróbujesz to sie przekonasz. po skonczeniu mojego treningu i jego porownamy kto mial lepsze wyniki moj cel to 90-100kg w przysiadzie ok 80na plaskiej i 120 w MC pzdr Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-12-29 16:07:27 Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-12-29 16:09:29 Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-12-29 16:35:21

Ktos tu chyba chce dostac BANA i zostac ARCHEOLOGIEM po *** odswiezasz stare posty wrrr...

Sorry, że tak późno, ale byłem w szpitalu i nie miałem kiedy dać: 2. West Bromwich Albion - Scunthorpe United 1 1.35 Dunfermline Athletic - Stirling Albion 1 1.60 Forest Green Rovers - Droylsden 1 1.45 AKO: 3.13

3 time's baby.. :) 2008 ;) hehe Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2007-12-29 18:51:35

mam nowego testera ,widzialem go dzisiaj kontakt byl urwany prawie rok bo sam na silke nie laze juz dlugo , chlop ma 35 lat staz sam nie wiem ale dlugo , wali igf lr3 z Kinga 150 mcg ed 5 tyg 3 tyg przerwa i jest na 4 wejsciu ,podobno sam igf , twierdzi ze idzie do przodu ale bardzo wolno ,regeneracja ,potencja, uzylnienie bardzo dobre tak [...]

[...] wyraźnie przeważał, długo nie potrafił udokumentować przewagi bramką. Artur Boruc tylko w pierwszej połowie miał okazję wykazać się swoimi nieprzeciętnymi umiejętnościami. W 35. minucie wynik meczu "otworzył" Scott McDonald i podopieczni Gordona Strachana prowadzili 1:0.Tuż po przerwie na 2:0 podwyższył Scott Brown, a wynik spotkania na [...]

Drogba zdecydowanie jeszcze lubie Kanoute i Martinsa Zmieniony przez - leszczu17 w dniu 2007-12-29 21:35:54

cenzor bo mina dziwna. Zrobiłem jeszcze 2 na szybkości ale łeb mnie jeszcze boli i nie mogłem sie napiąć. Jak będzie zainteresowanie to postaram sie dać coś jeszcze. Wymiary: udo:61 łyda:42 bic:41 przedramie:35 pas:jak to na masie klata:114

[...] dziennie i 6 x tyg. to nie problem., ale; Na co moglbym zamienic martwy (szkoda mi kregoslupa, za mlody jestem ) Moze jakies kolejne cwiczenie na najszerszy (wtedy bedą dwa: wlasciwe(?) + wioslo sztangielka w opadzie), gdyz zostaje z tyłu (uprzedzam, ze drazka ani wyciagu poki co nie mam)? Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2007-12-29 22:35:03

[...] mnie. Organizm bardziej reagował by na trening co 4-5 dni ale z racji że mamy tydzien 7dmio dniowy (a nie 5) pozostaje mi robić 2 treningi o różnej intensywności. Efektami pochwalę się pod koniec lutego. O ile nikt nie będzie miał jakichś poważniejszych zastrzeżeń co do treningu. Pozdro Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2007-12-29 23:35:12

[...] 6.dzien. 30 serii po 8 pompek = 240pompek 27.XI 7.dzien. 10s x 9p.+ 20s x 8p. + wczoraj w 5 minut 75p= 325p 28.XI 8.dzien. 20s x 9p.+10s x 8p. + wczoraj w 5 minut 75p= 335p 29.XI-11.XII 9 dnia do 22 dnia przerwa spowodowana choroba i lenistwem. Zrobilem przez ten okres moze 200pompek. 12.XII 23 dzien. 40 serii po 8 pompek = 320pompek [...]

[...] robic miedzy seriami i cwiczeniami? pzdr EDIT: co do przysiadu 1/3 to mam go wykonywac tak jak na tym filmie jakis koles czy nawet robic mniejszy siad? http://pl.youtube.com/watch?v=O3nCxC4b0IA i mam ten przysiad robic 3 serie po 3 pow tak? Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-12-30 10:35:26 Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-12-30 21:44:30

Na noc poszedł taki kupon: 3. New Orleans Hornets - Cleveland Cavaliers 1 1.45 Seattle Supersonics - Minnesota Timberwolves 1 1.35 AKO: 1.96 Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2007-12-30 11:04:56

4. AZ Alkmaar - Heracles Almelo (under/over 2.5) 2 1.35 Excelsior Rotterdam - Roda Kerkrade (under/over 2.5) 2 1.50 AKO: 2.03

[...] Przed 88 pas Po 88 +/- 0 ______________________________ Przed 38,5 biceps Po 40 + 1,5 cm ______________________________ Przed 31,7 przedramię Po 32 +0,3 cm Zmieniony przez - coolkill w dniu 2007-12-30 12:25:51 Zmieniony przez - coolkill w dniu 2007-12-30 12:26:35 Zmieniony przez - coolkill w dniu 2007-12-30 12:27:33

11164640 12:37:35 siiema mam twoje gg z sfd 11164640 12:37:37 poklikasz 11164640 12:37:37 ? Ja 12:38:05 nie poklikam moge Ci w czyms pomoc ale klikac nie bede 11164640 12:38:16 ok 11164640 12:38:25 co polecasz na mase byc przytyc szybka Ja 12:38:30 diete 11164640 12:38:31 mam 15 lat waze 73/4 kg 11164640 12:38:48 ok 11164640 12:38:50 i bede tyl? [...]

[...] gdzie indziej). Jak się macie z tego śmiać to się śmiejcie. Ja przy pegasusie spędziłem duuuużo godzin i nie żałuje. Noi jakby ktoś na to nie wpadł kosnola może służyć jako wystrój wnętrza. Dumnie będzie się prezentować przy telewizorze 42 cale, czy chociażby na kominku (nie w kominku!). Zmieniony przez - Mopss w dniu 2007-12-30 12:58:35

[...] harmosil - proponuję żebyś przestał przekonywać świata o tym, że Lou był lepszy od Arnolda. Tobie się bardziej podobał, to świetnie. Innym bardziej podobał się Arnold i nie ma sensu kłócić się o wyższość jednego nad drugim, bo, jak napisałem wyżej, ocena sylwetki to rzecz subiektywna. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-12-30 13:56:35