35

[...] zdecyduje sie zwiekszyc dawke do 6 kaps wtedy dokupie.hm p.s "to zrób to 6oxo w 8 tyg i dokup ewentualnie 6oxo extreme 75caps i dodaj je przez 18dni licząc od konca 8tyg 6oxo " jak to? to cykl na 6-oxo bedzie trwał wtedy 8 tyg i 18 dni? chyba źle sie wyraziłes ;) Zmieniony przez - dobryludz w dniu 2008-11-23 12:19:35

ten nr 997 jest zawsze dostępny wdf?!

[...] podczas serii danego ćwiczenia krótkie przerwy w ruchu, aby w ten sposób wykonać więcej powtórzeń. Użyj ciężaru, z którym możesz zrobić 2-3 powtórzenia , odpocznij przez 35-40 sekund i następnie próbuj wykonać kolejne 2-3 ruchy. Ponownie zrób przerwę i dalej staraj się wykonać tyle powtórzeń ile jeszcze dasz radę. Oporowanie w ruchu [...]

[...] siłownia + sala piątek 8-14.30 szkoła, 19.30-21 trening sobota 10.30-13 trening DIETA: 1(7.30) płatki owsiane+rodzynki z mlekiem serek wiejski, ogórek, hermata tran 2(10.35) chleb razowy +ser biały+ogórek 3(13.30) chleb razowy+plaster szynki+pomidor 4(15.30(w środy 15.00)) 2 piersi z kurczaka, ryź, 2 jajka, herbata 5(21.30) sałatka [...]

[...] 2 45 30 4 DOM STUDENTA SOKRATES UL. MAŁOPOLSKA OPOLE 15 40 5 SZKOLNE SCHRONISKO MŁODZIEŻOWE UL. TOROWA OPOLE 50 18 6 POD KASZTANAMI UL. STRZELECKA 68 OPOLE 14 35 7 U MAĆKA UL. BUDOWLANYCH OPOLE 18 45 8 ZAJAZD KASZTELAŃSKI UL. KOSZYKA 27 OPOLE 3436 3050 9 OSRODEK SZKOLENIOWO - WYPOCZYNKOWY UL. PAWLETY 26 SUCHY BÓR 100 20 10 SALA [...]

cykl ok w miare hcg 14,15ty tydzien po 2500 e3d clomid 16,17ty 100mg ed nolva 18-19 20mg ed albo na odwrot najpierw nolva potem clomid tak bym zrobil Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-11-23 14:03:55 Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-11-23 14:04:35

ja pier... ogarnij się człowieku, za ciężko coś poczytać? po pierwsze byś się zorientował, że to nie ten dział, a po drugie to jak ktoś może wiedzieć?????????? nawet ci sie nie chciało ankiety wkleić albo chociaż podać głównych informacji i tak w ogóle to to nie jest odżywka

Witam trenuje od niedawna box w sekcji i zamierzam kupic rekawice trener powiedzial ze maja miec 14oz (waze 100kg wzrost 192cm) potrzebuje rekawice dobre do treningu ( sparingu ) i na worek czy te skorzane GREENHILL sa ok kosztuja 35 euro ? http://www.boxhaus.de/popup_image.php/pID/793/dir/greenhill/dat/greenHillPunch_2_vv.jpg

ni o tylko niech mi komp przestanie mulić(skończe ściągac coś) to Ci bana wlepie Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-11-23 15:35:07

Oki dziękówa Bery! Zmieniony przez - brat_donpe w dniu 2008-11-23 16:21:35

6:00 śniadanie -2 jajka -100g płatków owsianych -250 ml mleka 3,2% -10g oliwy z oliwek -owoce Przerwa w szkole 10:35 lub 11:30 II śniadanie -chleb z szynka z piersi z kurczka/indyka/ser zolty -jablko -orzechy 14.30 -obiad 16.00- posilek przed treningowy -jogurt -owoce -odzywka weglo-białko -zolty ser 19.00 - Posiłek po treningowy -Ryż [...]

Sprzedam hantle 2 x 35 kg woj . śląskie mam także krążki na sztangę 2,50 za kg gg 7006059

6:00 śniadanie -2 jajka -100g płatków owsianych -250 ml mleka 3,2% -10g oliwy z oliwek -owoce oliwe sobie zamien na orzechy Przerwa w szkole 10:35 lub 11:30 II śniadanie -chleb z szynka z piersi z kurczka/indyka/ser zolty -jablko -orzechy bez sera zlotego i daj piers z kuraka,dodaj warzyw,jablko wywal daj oliwe 14.30 -obiad tzn co??daj [...]

[...] przecież, co jest nie jasne? w przypadku klatki np, w poniedziałek wyciskanie sztangi na skosie 2 serie wyciskanie hantli na skosie 2 serie rozpiętki 2 serie czwartkowa klatka wyciskanie hantli na płaskiej ławce 2s wyciskanie sztangi głową w dół 2s ściąganie drążka wyciągu do klatki 2s więc ? Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-11-23 19:35:40

[...] - jako ze w stołówce mam mało czasu na jedzenie jem w domu drugi obiad, troche mięsa, kasza i warzywa zwykle brukselka, kalafior brokółki 5 posiłek 17:00 -posiłek przedtreningowy chude mięso/chudy ser biały/jajka + kasze/ryż/ziemniaki 6 posiłek 19:00-21:00 owoc,mleko,warzywa,jajka Pozdrawiam Zmieniony przez - Aronek1 w dniu 2008-11-23 20:11:35

experta dostaje sie od 35% + bf

nie no kozacka sylwetka pozdrawiam Zmieniony przez - Zati w dniu 2008-11-23 21:35:27

Yang32, to zresztą wstyd, kompromitacja, startować do kaleki. Co wiecej, typek ani razu nie sapnął, w ogole sie nie odezwał jak byłem w pełni zdrów.. Pozostaje wrócic do zdrowia i oby na wiosne byc w stanie ostro trenować. Zmieniony przez - krps w dniu 2008-11-23 21:35:41

To jeszcze raz ja :) Panowie mam dość dziwny problem ćwiczę 8 miesięcy klatka 110 bic 35 cm obwód bark 65 Wszystko ładnie ale mam kilka pytań .żeby były jak najlepsze efekty klatki piersiowej tzn jej wielkość i kształt(zarys) to jak podnoszę sztangę to mam ja podnosić i opuszczać nad gardłem czy nad sutkami ? bo co inna osoba to inne [...]

Witam. Jestem ''poczatkujacym'' kulturysta . Chcialbym wziasc jakis dobry fat burner i jakis wspomagacz. Myslalem : SIDA CORDIFOLIA TRIBULUS TERESTI ARGININA Takie suple posiadam, napiszcie co sadzicie o tym