35

[...] nie patrz bo allright , bull`s , Espada itd są robione w tym samym miejscu w Pakistanie ;] . Patrz na dobre szycia, i czy są w miare wyprofilowane a takze na wypełniacz:)Pozdrówki AAAAaaaaa... i polecałbym Ci bardziej skórzane , droższe ale za to skóra oddycha i są napewno wytrzymalsze :) Zmieniony przez - WESTWOOD w dniu 2007-09-20 11:30:35

dawaj foty smalcu 40 w lapie ? hmm mi sie znowu 35 zrobilo, ****a

K**wa ja to mam pecha. Ostatnio przez prawie 2 tygodnie nie mogłem trenować, bo były egzaminy. Teraz ledwo wróciłem do treningów to mi się biodro sp******iło

Ok, to jeszcze raz ;). Moje zapotrzebowanie kaloryczne to: 3135 kcal BIAŁKO - 235 g TŁUSZCZE - 69 g WEGLOWODANY - 313 g Dieta: 9:30 jajka - dwa mleko - 200 ml płatki owsiane - 50 g B - 35, T - 23, Ww - 42, 519 kcal 12:00 chleb wieloziarnisty - 4 kromki ser gouda - 50 g tuńczyk – 50 g pomidor B - 31, T - 13, Ww - 50, 444 kcal 15:00 ryż [...]

infamous moj wyglada tak samo ze zdjecia albo bardzo podobnie. wbije zobacze i napisze. Zmieniony przez - chirurg82 w dniu 2007-09-20 15:35:55

[...] 4 serie 170/190/210/230kg Uginanie nóg w leżeniu 4 serie (na końcu max) Wypychanie na maszynie palcami nóg 50/60/70/70kg Wspięcie na palce stojąc (sztanga) 35/40/45/50kg Kaptury: Ogółem 8 serii Sztrugsy Przodem (sztanga) 4 serie 50/60/70/80kg Sztrugsy Tyłem (sztanga) 4 serie 50/60/70/80kg (Seria łączona ) Owczucia z Treningu [...]

Ok, to jeszcze raz ;). Moje zapotrzebowanie kaloryczne to: 3135 kcal BIAŁKO - 235 g/bialka 2-2,2g na kilogram masy ciala TŁUSZCZE - 69 g/zwiększpodaż tłuszczy WEGLOWODANY - 313 g/ok Jeśli chodzi o produkty w diecie to: Dieta: 9:30 jajka - dwa/ok mleko - 200 ml/ok płatki owsiane - 50 g/ok B - 35, T - 23, Ww - 42, 519 kcal Dodaj tłuszcze [...]

Jesli praktykujesz cykliczne picie to zgadzam sie , jesli raz czy dwa podczas cyklu sie zdarzy to nie , takie jest moje zdanie PS kazdy tez reaguje inaczej to juz inna inszosc Zmieniony przez - kris141 w dniu 2007-09-20 20:35:16

[...] jakiegos chyba ta w srodku jej makeup robila ja tu mam kumpla spod BB Wilkowice wioska sie nazywa.BKR napisz jak wrazenia po fimiku ,zawsze mnie to ineresuje jak ludzie odbieraja te filmiki Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-21 05:35:37 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-21 05:36:21 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-21 05:37:23

[...] nie polecam natomiast gainerów z hi-tec'a a zwłaszcza Super mass'a smak wanilia nie przypomina niczego to tyle z mojej strony.a jeśli boisz sie kupowac dużego opakowania to kup małe drożej wyjdzie ale możesz kupić różne smaki różnych firm i później bedziesz wiedizał co Ci smakuje a co nie. Zmieniony przez - Rafał_88 w dniu 2007-09-21 10:52:35

BLUZA - 35 SWETER - 90

[...] Yusup Tajikistan 3. Sokhiev, Zaurbek Uzbekistan 3. Yazdani, Reza Islamic Republic of Iran 3. Ramvir India 5. Balci, Serhat Turkey 5. Williams, Joe E. United States of America e 7. Bichinashvili, David Federal Republic of Germany 8. Cross, Travis Canada . 19. Horbik, Radoslaw Poland Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2007-09-21 15:35:29

aha a jakiś inny w podobnej cenie (może być używany) tylko żeby miał więcej skoku (ok. 170 mm) ?? albo jak mogę (i czy da sie) stuningować XCR`a na 150 mm Zmieniony przez - cAnOo w dniu 2007-09-21 16:00:35 Zmieniony przez - cAnOo w dniu 2007-09-21 16:01:06

wpc - nie za tanio omega - nie tanio ser gouda - nie jest tani a co do kolacji twarog 50 9 3 0 50 WPC 30 26 2 2,6 142 razem bialko 35 ww 5 tł 2,6 cal 192 spójrz i porównaj co jest źle (oczywiście nie mówie że złe produkty, ale z matematyką chyba źle u ciebie, albo z danymi o produktach) moim zdaniem diete sobie tak [...]

zdalem pierwszy test 35 pytan , 100% poprawnych odpowiedzi jeszcze tylko jednen test i mam licencje

[...] e2d ziki, wiec nie ma problemu, nawet jezeli hcg mozna przetrzymywac w lodowce do 3 dni. Bierzesz strzykawe, napelniasz ją rozpuszczalnikiem z ampułki, wstrzykujesz do proszku, mieszasz i napelniasz strzykawke znowu. Wbijasz polowe zawartosci a to co zostanie wsadzasz do lodowki. Dobrze myśle? Zmieniony przez - hax4u w dniu 2007-09-21 18:29:35

Jak masz max 60 kg to poradzilbym Ci robic tak : 1 seria na rozgrzewke jakims malym ciezarem 30 kg - 12-14 powt 35 kg - 12 powt 40 kg - 10 powt 45 kg - max (nie powinno byc wiecej niz 8 powt.) pozdro, jesli bierzesz 6 dych powinienes to wykonac Zmieniony przez - Stania w dniu 2007-09-21 18:43:05

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_KONKURS_2_-_TUTAJ_SKLADAMY_SWOJE_PRACE_%2A%2A%2A-t351891-s2.html piszcie dla naszgo foresta jakies pochwaly koledzyjeden dobry wiatr i silownie bedzie zbieral po tych okolicznych polach Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-21 19:11:35 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-21 19:12:50

[...] jest 3- 7% przy dobrym wietrze. lepiej w ogóle nie brac. podobny sens ma branie 0.1g kreatyny, albo 10mg kofeiny (pi razy drzwi oczywiscie) powolujac sie na ogólnodostępne wyniki badan stwierdzam, że branie glutaminy przed treningiem mija sie z celem. nie zanotowano nawet najmniejszych efektów. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-21 19:35:52

I dzień klatka 1 ławka prosta 3 x 15 2 ławka skośna - wąski uchwyt 3 x 15 3 rozpiętki 3 x 15 4 wypychanie hantli na ławce (głowa w dół) 3 x 15 5 brzuch 4 x 20 (35,25,15,10) II dzień triceps 1 wyciskanie hantli dwoma rękoma za głową 4 x 15 2 wyciskanie sztangi do czoła 4 x 15 3 wrzuty hantli za siebie w opadzie 4 x 15 4 wyciąg - linka [...]