35

Może przesadziłem sry... Ale niektórzy sprzdawcy zrobią wszystko żeby sprzedać komuś "nowemu" towar który nie schodzi. Napisałem tak bo sam mam uraz do pewnej pani która wcisnęła mi TSE na mase na początku mojej przygody z siłowniątedy nie wiedziałem, że istnieje sfd) Na szczęście ta pani już nie pracuje:D P.S.-sam mam zamiar otworzyć [...]

[...] wiec po 1,5porcji no-shootguna, a pompa to byla taka ze jak skonczylem nakladac talerze na sztange to juz mialem bica nabitego <lol2> sztanga 80 90 100 hantle 30 32,5 35 sztanga skos 80 85 90 hantle skos 27,5 30 32,5 tricka nie pamietam, ale francuskie stojac wyciag przenoszenie hantla za glowe w lezeniu na skosnej ze zginaniem lokci

[...] więcej, skoro i tak wszystko idzie w brzuch. Aha - dodam, że ćwiczę, jem więcej i chodzę na basen może od 2 tygodni... efekty niby są: 2kg wiecej i hantle też coś tam zrobiły, tylko ten brzuch... Pozdr. i dzieki za ewentualne rady. M. Zmieniony przez - MarcinZzzz w dniu 2008-08-20 00:35:32 Zmieniony przez - MarcinZzzz w dniu 2008-08-20 00:40:08

****a makel ale ta na samej górze tej str pozamiatala;d czemu u mnie na basenie tak nie chodza:P hahahahaha makel co sie rozochocil:D:D:D:D Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-08-20 00:39:35

[...] x 5 120 x 5 125 x 5 130 x 5 i lekko 2. Skos w dół 100 x 5 110 x 5 120 x 5 130 x 5 140 x 5 3.Wyciskanie żołnierskie 60 x 5 70 x 5 80 x 5 4. Pompki na poręczach 20 x 8 30 x 8 40 x 8 5. Wyciskanie francuskie siedząc 35 x 10 40 x 10 45 x 10 6. Bicepsik hantlami 15 x 10 20 x 10 25 x 10 7. 15 minut biegania na bieżni Dziś bez filmów i fotek Pozdrawiam

[...] kiełbaski na smalcu, itp. W porównaniu do tego, to teraz jem naprawdę super zdrowo. I co? Brzuch był i tak mniejszy, bo ogólnie jadłem mniej... A wydawać by się mogło, że takie połączenie chipsów, piwa, kiełbasek powinno być zabójcze. Zmieniony przez - MarcinZzzz w dniu 2008-08-20 02:14:35 Zmieniony przez - MarcinZzzz w dniu 2008-08-20 02:15:02

świętujemy...polewać chłopaki gólczasia xD i coś dla Pati ;** xD Zmieniony przez - albiii w dniu 2008-08-20 09:34:55 Zmieniony przez - albiii w dniu 2008-08-20 09:35:27 Zmieniony przez - albiii w dniu 2008-08-20 09:36:12

[...] kazdym treningu, czy mozna robic wszystko na jednym ? tak samo chce robić i dipsy i wyciskanie na plaskiej, wiec mam robic dipsy na koncu, jako triceps ? czy lepszym rozwiazaniem byloby cwiczenie WL/dipsy zamiennie na co drugim treningu ? Zmieniony przez - pablaooo w dniu 2008-08-20 09:34:41 Zmieniony przez - pablaooo w dniu 2008-08-20 09:35:07

[...] 4. /13.00/ kasza gryczana 50g - 6/2/32 mintaj 200g - 33/1,2/0 oliwa z oliwek 15g - 0/20/0 ogorek zielony 200g (lub kasza, makrela wedzona 150g - 31,1/23/0 warzywa) 41/23/35 ->> 510kcal 5. /16.00/ ryz brazowy 50g -4/1/34 tunczyk w sosie wlasnym 25/1/0 orzechy wloskie 30g - 5/20/1 pomidor 250g cebula 30g (lub ryz, wolowina 150g, orzechy, [...]

jak jakieś pytanie to prosze bardzo, postaram sie odpowiedziec tutaj albo na gg Zmieniony przez - KOKINO w dniu 2008-08-21 12:27:35

[...] kalori i BCAA oraz innych antykatabolików żeby jej nie spalić .Cięzko pracowałem na te wymiary ,bardzo ciężko , szlifując diete i paląc tłuszcz z masowania bieganiem. Zdjecia zrobie niedługo , a kalorie wież mi 6 posiłków ,7 posiłków i bez problemu jak wyrobisz sobie nawyk Zmieniony przez - max_1981_5 w dniu 2008-08-20 10:44:35

35 zeta Za ile treningów ? I czy ten klub za 35 zl ma chociaż licencje pzkb ?

[...] nogi, mam siłkę w domu i chcę ją wykorzystać, w tygodniu na płatną bym poszedł, a do nóg przydadzą się maszyny). Jeśli macie propozycje innych ćwiczeń na podstawowym sprzęcie to z chęcią zobaczę bo wiele z tych ćwiczeń było w poprzednim planie Zmieniony przez - DMN2 w dniu 2008-08-20 10:57:17 Zmieniony przez - DMN2 w dniu 2008-08-20 10:59:35

korva błąd systemu windovs vista mi wyskoczył i komp mi sie wyłączył Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-08-20 11:13:35

[...] 2-0 Słowenia-Chorwacja 2-3 Tunezja-Angola 1-0 Włochy-Austria 3-0 Anglia-Czechy 2-1 Niemcy- Belgia 2-1 Szkocja-Irlandia Północna 2-0 Szwecja-Francja 1-1 Walia-Gruzja 2-1 Islandia-Azerbejdżan 1-0 Portugalia-Wyspy Owcze 4-0 nie strzeli Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2008-08-20 11:34:56 Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2008-08-20 11:35:39

To na pocieszenie czekoladka IMO jedna z najlepszych na rynku

Na Wikipedii pisze o wydatkach na armie. Siły Zbrojne Federacji Rosyjskiej statystyka wiek poborowych 18 lat mężczyźni w wieku od 18 do 49 lat, (populacja): 35 247 049 osób (2005) mężczyźni w wieku 18-49 lat podlegający obowiązkowi służby wojskowej: 20 000 000 osób (2005) liczba poborowych 1 500 000 (2005) służba czynna 1 037 000 2006, 5 [...]

Kolego wyżej i koleżanko, wszyscy wiemy o co chodzi, ale naprawdę nie musisz tego pisać tu na forum Pozatym licz się z konsekwencjami takich wypowiedzi. No offence. Pozdr Zmieniony przez - Hamster83 w dniu 2008-08-20 13:03:35

ma taki posmak troche taki dziwny ale daje rade bynajmniej nie czuc problemow jakis wieskzych z tym choc jak wiadomo zawsze kaps (cm3) wygodniejsze a i w tym przypadku (orotan vs. jablczan) jest rowniez tansze Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-20 13:35:55

35 zl na niwce to chyba 5 lat temu tyle kosztawalo teraz juz zdrozalo jak zreszta wszytko.JUz tam nie trenuje cena wynosila 35 zl za 3 razy w tygodniu u Marka Garbackiego jednak ta sekcja znikla z tego co mi wiadomo a na jej miejsce jest inna sekcja kicka u pana Rafala Chwalka.