35

Tomq kolego ;D co sie opyla ? 120kaps kreatyny 1250mg w kapsie z olimpu +hitec creatine powder 250 g za 20zł czy 1000kg białka hi tec protein 80 za 35 zł ? Zmieniony przez - Yeavin w dniu 2011-06-24 11:58:04

Metanabol i prolongatum + duze ilosci gainera jesli nie jestes wstanie dostarczyc kalorii z jedzenia Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2010-05-02 12:35:40

[...] i tę drugą, z przewagą węgli i minimum tłuszczy i taka lepiej na mnie działała. Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 78,5 Wzrost : 171 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 97 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 40,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 25% Aktywność w ciągu dnia : trening, szkoła. Uprawiany sport lub [...]

ja nie widzę przeciwwskazań do brania testa 300mg na tydzień cały czas. witamina B6 i bromokryptyna też nie zbije prolaktyny na stałe... Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2011-07-24 23:35:59

[...] "upchnąć" więcej białka bo z mojej przykładowej diety jest go tylko 140, i co sądzisz o zamienianiu ryżu na kasze, ziemniaki lub na śniadanie omletu czy jajecznicy. I czy z czasem ucinać węgle ? A i czy moje źródła tłuszczy są dobre ? Zmieniony przez - ciemnix w dniu 2014-01-05 15:26:30 Zmieniony przez - ciemnix w dniu 2014-01-05 15:27:35

Tylko mam ten problem, że jestem uczniem i jedyna długa przerwa w szkole jest o 10:30 a po 15 zazwyczaj kończe lekcje więc moge mieć problem z przesunięciem tych godzin ;/. I jeszcze pytanie: z czego brać białko do tej diety ? oprócz mięsa, jaj, twarogu Zmieniony przez - ciemnix w dniu 2014-01-06 15:08:35

. Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-05-01 12:35:09

opcja nr 2, dla mnie np carbo po treningu to obowiazek qurwa wam tez profile nie dzialaja?? Zmieniony przez - Colter w dniu 2005-03-08 23:07:35

[...] od 80 do 150 zl) byly pomieszane i kazdy siadal gdzie chcial ... 30 min stracilismy na znalezienie miejsca ... zawodnicy turniejowi prezentowali wyski poziom, czech walczący z mamedem pokazal sie ze znakomitej strony, bardzo sympatyczny zawodnik, z ciekawoscia bede śledzil jego przyszłość. Zmieniony przez - Wolfpack w dniu 2008-03-30 11:34:35

[...] sprawa indywidualna no i brakuje MC ale to już wczesniej była o tym mowa na SD ograniczaj do minimum wysilek, jesli juz zdecydujesz sie na jakis wysilek nie rob minimalnie krotkiego SD. Zle wykonane SD ma wpływ na efekty hst lub ich brak Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2007-04-11 20:35:25 Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2007-04-11 20:37:43

te 1,5 h. to trochę dlatego, że męczyły mnie te treningi i robiłem trochę za duże przerwy. Poza tym ok 35 min. z tego to 10 min. rozgrzewka + 25 min. rozciąganie po treningu. poza tym jakbym się mocno spiął to bym zrobił to w 3 treningach po 1,45 - bo trening całego ciała rozbijałem na dwie sesje - tak rozgrzewke i rozciąganie zrobiłyby dla jednej [...]

1 Posiłek: 8:00 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300ml Płatki owsiane 100g Ser twarogowy półtłusty 50g Oliwa z oliwek 20ml Pomidor B:31 T:35 W:79 Kcal:762 na moje ok 2 Posiłek: 11:00 Ryż biały 150g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200ml Pomidor, banan bądz inne warzywo/owoc. B:19 T:5 W:127 Kcal:724 daj tu lepiej ryz brown i jakies zródło [...]

[...] cwiczylem najwyzej 0,5 roku. 1 Posiłek: 8:00 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300ml Płatki owsiane 100g Ser twarogowy półtłusty 50g Oliwa z oliwek 20ml Pomidor B:31 T:35 W:79 Kcal:762 ok 2 Posiłek: 11:00 Ryż biały 150g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200ml Pomidor, banan bądz inne warzywo/owoc. B:19 T:5 W:127 Kcal:724 ryż daj [...]

Plan beznadziejny. Jak wyżej, poczytaj o FBW. Ogólnie chodzi o to, że ćwiczysz całe ciało na jednym treningu. I tak ćwiczysz 3 razy w tygodniu L. wysłanych artykułów 6 L. przecz. artykułów 35 PS: CZYTAJ, CZYTAJ, CZYTAJ! Zmieniony przez - Kokos93_xD w dniu 2009-06-23 16:40:52

[...] Gotujemy brokuły Na pozostałej oliwie smażymy cebulkę. Kiedy papryka się podpiecze (nie może być zbyt miękka) wkładamy do każdej połówki surowe jajko, posypujemy cebulką i ponownie wstawiamy do piekarnika na 3-4 minuty. Na końcu doprawiamy solą, pieprzem i słodką, suszoną papryką. Smacznego:) Zmieniony przez - Olivka w dniu 2014-03-22 18:24:35

Albo Chasteberry Fruit ze Swansona Tyle, że działając hamująco na prolkę, aktywuje estrogeny. Na prolkę jeszcze witamina C, b3, cynk Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-10-28 06:35:32

[...] DĄBROWA GÓRNICZA: Kręgielnia ORION (za Makro w Sosnowcu ) KATOWICE: GEANT Dolina Trzech Stawów; Sklep 4YOU ZABRZE: ul. Wolności 278; MOZART W dniu imprezy w kasach Hali Centrum od godz. 11.00 INFORMACJE: tel. 058 / 556-35-19 tel. kom. 0 600 97 05 97 oraz 0 889 291 760 Już są w Katowicach i w Zabrzu, od jutra w pozostałych punktach.

[...] to tutaj ją daj. "Spadlo troche fatu z wygladu ale nie z wagi . " To coś złego ? Znaczy, że smalec leci, a mięcho stoi, ewentualnie +. "I mozna jesc owsianke o tej godzinnie? raz jem owsianke raz omleta z 3 bialek 1 zlotka i odzzywki bialkowej" Można. Jajka całe jedz. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-09-21 14:29:35

Jezus!! 180 cm wzrostu i 63 kg wagi! Jaka redukcja? chcecie żeby sie chłopak przekręcił? Ja mam 35 lat, 189 wzrostu i 87 wagi i nawet przez myśl nie przechodzi mi redukcja. Zacznij robić masę, zmienią sie twoje proporcje, siłą rzeczy będziesz wyglądał lepiej, rozbuduj trochę plecy, klatke, barki, o nogach nie wspominam. Co to za akcja w ogóle z [...]

Ja mówię o całym pojedynku Jarka i Pudziana.MC strongmani wykonywać będą na maszynie,technika dowolna,paski dopuszczalne, ważne żeby pozycja była wyprostowana.Wysokość gryfu 30-35 cm,ciężar ok 350kg.