35

no musialem powiedziec NIE! bo chcial mi pomoc za wczesnie Nie wiem , ale nie mow mojej mamusi Dobry obiad mmm... ========================================================================= HP + 2 caps thyro + woda na przepite za 20 minut ide robic plecy... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-06 18:35:22

[...] chleb zwykly200gr 11/3/114 maslo5gr 0/4/0 3 sniadanie szynka z indyka150gr 26/2/0 chleb zwykly200gr 10/3/114 maslo5gr 0/4/0 obiad kasza gryczana50gr 6/2/35 oliwa z oliwek5gr 0/5/0 piers z indyka100gr 20/1/0 orzechy wloskie 5/19/5 TRENING 1 kolacja ryz bialy60gr 4/1/47 ser twarogowy chudy50gr 10/0/2 dzem [...]

Odrazu mi sie przypomina ten filmik: http://www.youtube.com/watch?v=pEM0T1Ar5Qo (ktos juz kiedys podawal ten filmik na forum) Poszukaj na forum o izomerach trans... Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-03-06 18:38:35

1.WIEK:23 2.WAGA:73 3.WZROST:170 4.WYMIARY: BICEPS:35 KLATA:- UDO:- TALIA:80 5.STAZ NA SILOWNI: 5lat 6.DIETA Jem wszystko co podejdzie pod reke 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 miesiecy temu anavar 20mg dziennie przez 50 dni 8.TRENING: 100% siłowy 9.CEL CYKLU: siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6 miesiecy 11.POZIOM BF% [...]

lapka 35, no to polecam kreatyne Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-03-06 19:10:16

Yaaraass nie kazdemu zalezy na 50 cm ja mam 35 bo nie trenuje kulturystyki

STAZ NA SILOWNI: 5lat BICEPS:35 albo masz nas za idiotów albo nie masz pojecia o treningu

Yaaraass nie kazdy chce miec 50 cm w łapie ja mam 35 , a podnosze 50 kg jedna reka na biceps dokonaj tego mistrzu !!!

[...] Wzrost: 185cm/ 185cm Waga: 73,8/ 82,4kg (+8,6kg) Klatka: 105/ 109cm (+4cm) Barki: 120/ 127cm (+7cm) Biceps: 35,5/ 37,5cm (+2cm) Przedramię: 28/ 29,5cm (+1,5cm) Pas: 80/ 85cm (+5cm ) Udo: 57 (60*)/ 60 (66,5cm*) (+3cm/+6,5cm) łydka: [...]

35 cm w armreslingu? Zaraz padne...

Legie przegrywa i bardzo prawdopodbne, ze przegra. Kamil Majkowski 26 Piotr Rafalski 30 Maciej Górecki 34 Przemysław Wysocki 35 Przemysław Rawa 36 ach, te nazwiska na lawce rezerwowych, hrhrh pomoc tez ciekawa - srodek Balde z Burym, po bokach Smola i Paluchowski..

[...] który raz trafił w poprzeczke, a raz tuż obok prawego słupka bramki. Valdes raz tak niefortunnie interweniował, że Sissoko mógł strzelić bardzo nietypową, ładną bramke z 35 metrów, ale uderzając na pustą bramke trafił w poprzeczke. W pewnym momencie bardzo zakotłowało sie pod bramką Valdesa, i pomimo 4 dobitek Barcelona z pomoca szcz ęścia [...]

[...] sie wszystko zaczelo... zlamany nos Burdisso.Koles mu zasunal i uciekl co mozecie zobaczyc na filmiku. http://www.zshare.net/download/valencia-v-inter-fights-avi.html a wiecie co powiedzial Mancini po meczu ? " Ty nic nie mozesz powiedziec o kims, ktos Cie uderza a pozniej ucieka " Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2007-03-07 00:35:04

aha dodam tylko ze ta zime zaczynalem z 35,5 w lapie i waga 75kg. a na zdjeciu z 3 gim wazylem 59 i w kablu 30cm. takze postepy sa niezle wg mnie:)

. Zmieniony przez - Suchy. w dniu 2007-03-07 10:39:35

Zincas - tabl. 50 szt. - 1 tabletka zawiera 0,03 g wodoroasparaginianu cynku (Zincas Forte w 1 tabletce zawiera 0,15 g wodoroasparaginianu cynku) - 4,85 zł Mniejsza zawartość cynku, ale dostępny bez recepty. Zmieniony przez - maluda82 w dniu 2007-03-07 12:35:03

[...] g 28,8 g z albuminy jajka 0,9 g 1,2 g Węglowodany 60,0 g 80,0 g Tłuszcz 3,9 g 5,2 g Kreatyna 3,0 g 4,0 g Tauryna 750,0 mg 1000,0 mg Olej MCT 2,25 g 3,0 g Lecytyna, w tym: 150,0 mg 199,5 mg Cholina 27,0 mg 35,9 mg Inozytol 19,5 mg 25,9 mg dostępne smaki: czekolada, banan, truskawka, owoce leśne opakowania: folia 1000g - 44 zł folia 3000g - 112 zł

[...] kJ / 360 kcal 231 kJ / 54 kcal Białko 0 g 0 g Węglowodany 90,5 g 13,6 g Tłuszcz 0 g 0 g Witamina E 16,7 mg 2,5 mg Witamina C 100 mg 15,0 mg Tiamina 2,3 mg 0,35 mg Ryboflawina 2,7 mg 0,4 mg Witamina B6 3,3 mg 0,5 mg Witamina B12 1,7 µg 0,25 µg Folacyna 333,3 µg 50 µg Kwas pantonenowy 10,0 mg 1,5 [...]

[...] diecie raczej mocno odbiega od proporcji 1/1/1. Możesz wykorzystać w diecie wołowinę niekoniecznie 0% tłuszczu, ser podpuszczkowy, olej lniany. -w posiłku na noc daj jeszcze trochę więcej białka 30-35 g. -owoce w dni nietreningowe daj raczej niskokaloryczne. -3 x dzień ryba raczej nie jest ok. Przy Twoim % bf raczej dałbym trochę mniej białka.

Też w ogóle całej tej rozpiski nie rozumiem. Powtórzę, to co ellis: B T W Posiłek 1 - 7:00 35 10 95 Z czego to się wzięło?