35

eee NIS bardzo spowalnia system %) iiii.. wolnosc jest tylko trudem wielkosci.. a demokracja tyrania wiekszosci ;p Zmieniony przez - v3gas w dniu 2005-11-10 14:04:35

[...] - Droga pani, a gdzie jest powiedziane, że to ma być jeden? - Mam ich dziesięciu i wciąż to za mało. - DOBRZE, przepiszę pani jakieś hormony i za dwa tygodnie przyjdzie pani do kontroli. Kobieta wraca do domu kładzie receptę przed mężem: - Widzisz! .... żadna kûrwa, tylko chora jestem! Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-11-15 15:35:03

jak sie robi tag'i w Mozilli? niestety ręcznie, czyli wpisując na początku b, i lub u w nawiasach kwadratowych a na końcu tez w nawiasach /b /i lub /u hmmm, w życiu nie miałem niedoboru potasu chyba hrhr sądząc po opisywanych objawach Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-01-02 11:35:44

[...] 1 kg LBM Zejscie z 22% tłuszczu do 9% Metodyka odchudzania : Zachowanie takiej samej aktywności fizycznej (1200 kcal dziennie spalane w trakcie ćwiczeń) Zwiększenie spożycia kalorii z 2500 kcal do 4000 kcal Zmiana proporcji makroskładników z 15%B / 65%WW / 20%T na 35%B / 40%WW / 25%T wszystko w tym temacie .... mnie się sprawdza doskonale

Poniedzialek... Ktos ma cos do powiedzenia... PS To nie jest akordeon... Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-01-09 03:35:33

hyhy, mogę, ale wtedy musiałbym non stop ... e, nieważne zresztą hrhrhr a tak serio, to treningi zasadnicze mam teraz krótkie ostatnio 35-50 minut nigdy dłużej więc w dni wolne jest dość siły aby sobie rekreacyjnie machnąć parę razy sztangą z lekkim ciężarem, ot tak dla zabawy, aby np. poprawić technikę itd.

hyhy bawią mnie po prostu wasze napinania łydek hrhr ten post to jedno wielkie Bravo Girl hrhr ( właściwie to nawet przy nim Bravo Girl wymięka ) C'mon Nyka, miej ducha walki i odwage w sercu - wskakuj w kisiel i walcz dzielnie hrhrhr Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-01-17 15:55:35

[...] wiec o co chodzi? edit: a duskusja o kobiecych ksztaltach byla tu niejednokotnie i jakos dziwnie wszyscy panowie mowia, ze wola te, ktore jest za co zlapac, ale jak przychodzi co do czego, to na silowni obstawe maja tylko szparagi, a te pelniejsze, to juz nie. Ot, meska konsekwencja, hrhrhrhr Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-01-18 10:14:35

nie mowę odjęło tylko internet co do kształtów to mówię poważnie - sylwetki wyrzeźbione u kobiet dla mnie są niezbyt pociągające. Oczywiście przy wyborze typu wieloryb/fitness wybieram fitness. Ale generalnie wolę takie estrogenki...czyli z małym brzuszkiem i większą pupką... ( nie większą od mojej szafy ) shelly - dam Ci zaraz Mario

Nyka, oj uparta jestes Przede wszystkim mowa tu o efektywnym treningu... Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-01-18 11:35:23

ja też nielubię brody, wąsów i innych tam co do ciała pana to sie nie wypowiadam, bo słabo na zdjeciu widać jego motyle

Ewcia, a nie masz czasem problemów z obręczą barkową (pytanie na podstawie fotki w avatarze)? wiesz na czym polega ćwiczenie YTWL ? nawet jeśli nie masz problemów z barkami, polecam Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-01-18 16:35:53

[...] Ta sama fryzura potrafi przetrwać latami, a nawet dekadami. 32. Ich brzuch zazwyczaj ukrywa duże biodra. 33. Jeden portfel, jedna para butów, jeden kolor przez wszystkie pory roku. 34. Manicure robic przy pomocy scyzoryka. 35. Zakupy swiateczne dla 25 członków rodziny robia 24 Grudnia, w kilka minut. 36. Cały swiat jest dla facetów ubikacja...

pewnie kulturysta któremu insy na cyklu zbrakło Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-01-24 13:35:18

[...] miska na 100% wg założeń   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        2 683        229,3        240,0        89,0         35,9         35,1       MAKRO W PRZELICZENIU g/kgmc      Białko        Węgle      Tłuszcz           2,4        2,6        0,9   MAKRO W PODZIALE NA ŹRÓDŁA     Źródło    [...]

[...] za powera na treningu   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        2 683        229,3        240,0        89,0         35,9         35,1       MAKRO W PRZELICZENIU g/kgmc      Białko        Węgle      Tłuszcz           2,4        2,6        1,0   MAKRO W PODZIALE NA ŹRÓDŁA     Źródło    [...]

[...]            Płatki owsiane górskie (Melvit)           50        183        6,0       34,6        3,6        3,4        0,0  11:00     posiłek                     324       35,8       38,4        3,0        1,2        0,3            Filet z kurczaka          150        148       32,2        0,0        2,0        0,0        0,0            Ryż [...]

[...]        3,4        0,0            Dżem light           50         58        0,2       13,5        0,0                  13,5  11:00     posiłek                     324       35,8       38,4        3,0        1,2        0,3            Filet z kurczaka          150        148       32,2        0,0        2,0        0,0        0,0            Ryż [...]

[...]            Płatki owsiane górskie (Melvit)           50        183        6,0       34,6        3,6        3,4        0,0  11:00     posiłek                     405       35,6       40,2       11,2                                  rostbef wołowy          150        228       32,2        0,0       11,0                                  Ryż [...]

[...]        0,6            Płatki owsiane górskie (Melvit)           50        183        6,0       34,6        3,6        3,4        0,0  11:00     tłuszcz                     135        0,0        0,0       15,0                                  Olej lniany budwigowy           15        135        0,0        0,0       15,0                       [...]