35

Btw SOGa masz ode mnie za mase fajną PS. Coś sie chyba forum pi!*&^!li bo nie moge edytować swoich postów

****a czemu nie dopisujesz na to co napisalem na serio jestes taki tepy i myslisz ze jest on wsrod najbogatszych polakow Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-11-27 11:31:35

to nieźle a ja sobie zrobiłem budyń na porcję wychodzi mi ok. 6 g. węgli + mleko, więc nie jest tak tragicznie Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-11-27 12:39:35

Dieta opiera się na tym, że co 3 godz jem ok 35-40 g białka. Do tego nie za dużo węglowodanów i trochę tłuszczy. 2 miesiące temu byłem prawie płaski na klacie , a przy pomocy takiej diety teraz ładnie widać klatkę, czyli daje mi ona świetne efekty. Jak już mowiłem zacząłem ćwiczyć 2 miesiące temu i teraz wyciskam plasko 55 kg. Chcę właśnie [...]

http://www.dobradieta.pl/tabele.php ale podpisuje sie pod williamem bo to juz pzresada Pozdr. Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2005-11-27 15:05:35

Mleko 0,5 l (300ml) (B-15g,T-10g,W-21,4g) Ryz bialy (B-8,5 T-0,7 W-80) / lepsza owsianka Rodzynki (50g) (B-0,8 T-0 W-35) Orzechy włoskie (20g) (B-3,2 T-12 W-3,6) daj nabiału , tran omega-3 Posiłek 2 (buda) Szynka z piersi kurczaka (B-7g,T-1,2g,W-0,2g) Chleb żytni 200g (B-8,2 T-2,6 W-114,2) Jablko (1szt) (B-0,8g,T-1g,17,6g) Oliwa z oliwek [...]

(Śniadanie) Mleko 2% (300ml) (B-15g,T-10g,W-21,4g) Ryz bialy (B-8,5 T-0,7 W-80) /lepiej płatki owsiane Rodzynki (50g) (B-0,8 T-0 W-35) /wywalil bym rodzynki, bo to cukry proste Orzechy włoskie (20g) (B-3,2 T-12 W-3,6) Posiłek 2,3 (buda) Szynka z piersi kurczaka (B-7g,T-1,2g,W-0,2g) /to jest "szynka z piersi kurczaka"? czy [...]

[...] żeby to dopasować...tzn szkołe DO diety Posiłek 1 - Posiłek 2 - Posiłek 3 - Posiłek 4 - Posiłek 5 - Posiłek 6 - Makroskładniki (B;WW;T): Posiłek 1 - 18/45/15 Posiłek 2 - 25/35/15 Posiłek 3 - 25/25/15 Posiłek 4 - 25/24/14 Posiłek 5 (po treningu rowerkowym) - 25/45/20 Posiłek 6 - 30/0/0 5.) Układanie konkretnego MENU: Posiłek 1: Posiłek 2: Posiłek [...]

[...] goli w barwach Violi w Serie A. Pokonał bramkarzy 152 razy w 243 meczach (o dwie bramki więcej od Szweda). Jednak był to niestety ostatni mecz Batigola w barwach Violi. Za 35 milionów dolarów kupiła go AS Roma. Również w tym przypadku, prawie 10 lat po odejściu Baggio z Fiorentiny, kibice na znak protestu przeciw decyzji prezesa klubu o [...]

[...] uderzenie Barreto broni Fabiański. Nad stadionem oberwanie chmury. • 57 min Kolejne ofensywne wejście Błaszczykowskiego powstrzymane faulem. Rzut wolny dla Wisły z 35 metrów. • 58 min Fatalne uderzenie Kłosa, piłka przelatuje wysoko nad bramką. • 59 min Każdą akcję wiślaków Legia przerywa faulem. Teraz Szałachowski [...]

Tabela po 14 kolejce: 1.chopinos 79(7) 2.Siwy21 75(6) 3.Vieira 74(9) 4.-Baca- 71(6) 5.bodymaker 70(8) 6.NukL3o1D 56(6) 7.osesek 47(4) 8.Impostor 35(7) 9.VqS 34 10.erminho 28 11.Miszek 27 12.conter 21 13.pawlikus 17 14.hetsa 8(8) 15.Michalinho 7 roberto55 7 17.J-J 6 18.malyNA 5 FeLo15 5 20.schwindler 4 21.gokuson 3 Vieira ładnie 9pkt. No i mnie [...]

dieta. 5 posiłkow dziennie, 4tyś kcal. podstawa. proporcje 50% energii z weglowodanow , 30-35% Z TŁUSZCZU I 15-20% Z BIAŁEK SUPLEMENTY : witaminy, gainer, kreatyna pozdr. mc

tylko, ze do tego rekoma schodzisz do pompki (tak bylo 2 lata temu na preselekcji) lub nie schodzisz (tak bylo w tym roku) Zmieniony przez - _wilk_ w dniu 2005-11-28 21:35:02

[...] stare zdjecia odswieżacze - teraz jest nieco inaczej , w wakacje mi sie schudlo z 7-8kg (do 66).. bo pracowalem prawie cale ( w tym miesiac we Francji na winobraniu - temp 35 stopni + taki z***&any bylem , ze malo co jadlem ) , ale teraz cwicze od pazdziernika znowu , + teraz zaczalem CP + mono wiec powinno byc dobrze :). Co do nog , to [...]

kaizen ok 35 zł. Faina byla MegaPro ale nigdzie jej juz nie ma . Ciekaw dlaczego ? Kasa- kawa nie koniecznie jest dobrym zmienikiem syntetyka. - nie wszyscy ją lubią - trzeba parzyc , czas - zanieczyszczenia - steżenie. Ale oczywiscie moze być.

[...] tygodniu i to idzie po kolei cenowo bodajze 80, 120 i 160 ale pewny jestem tylko 120 5. trener Krzysztof Węgrowski, strona www.fitnessclubele.pl (jak kogos to interesuje to poza bjj sa jeszcze sekcje boksu, kikcboksu, shootfightingu i krav magi) ale wszystkie dokladniejsze informacje to na miejscu Zmieniony przez - MKD w dniu 2005-11-30 21:35:13

BPL-G np przy partycypacji kcla nie slyszla o tym ,to wyszukiwarka prawde ci powie Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-11-29 22:03:35

Kolejny ciekawy art , zwłaszcz ze pisze o tym jak hiperkortyzolemia upośledza cała biochemie organizmu , oraz gospodarke wodna i jonowa , oraz wpływ na inse i węgle Postępowanie w przełomach hiperglikemicznych u chorych na cukrzycę Stanowisko American Diabetes Association (2001) A.E. Kitabchi, G.E. Umpierrez, M.B. Murphy, E.J. Barrett, R.A. [...]

hehe no zgadza się... i chyba mu na dobre to nie wyszło bo ostatnio aktywny był 2005-06-18 14:35:14