3000

zmienialem plan juz kilka razy zmieniałem ilośc powtórzeń ciężar. staram sie dostarcac ok 3000 kalorii dziennie razem z białkiem

[...] JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU:Z dieta bywalo roznie. JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START:3000 ILOSC BIALKA NA KGMC NA START:2.5 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START:1.3 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START:6.0 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY [...]

[...] PODAZ KALORII:2900 ILOSC BIALKA NA KGMC:2,2g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC:1g ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC:4g JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START:3000 ILOSC BIALKA NA KGMC NA START:2,4 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START:1 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START:4,5 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY [...]

[...] zyskach (zaleznie jak dobrze proseperuja moze to byc mniej niz procent w banku lub znacznie wiecej). Takze jak jestes ich czlonkiem udzielaja bardzo korzystnych pozyczek do 3000 funtow. W przeciwienstwie do bankow wydaja sie byc dosc klarowni i uczciwi, dokladnie rozpisuja ile hajsu im oddasz a procent nalcizaja dziennie i nie kasuja cie za [...]

[...] MASA AGRESYWNA PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START:3000 ILOSC BIALKA NA KGMC NA START:2.5 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START:1.3 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START:6.0 CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:brak CZY STOSUJESZ [...]

R.O.Z.P.I.E.R.D.A.L.A.T.O.R 3000 http://img.dailymail.co.uk/i/pix/2008/03_01/MiniGunHandLL_468x348.jpg Co ty u Rubika siedzisz? Zmieniony przez - Corren w dniu 2010-08-05 17:54:37

3000 km, na jednym łańcuchu??

[...] sie, dobra masz racje jest za 1799 nie wiedzialem nawet wydawalo mi sie, ze wiecej kosztuje skoro nowa seria kosztuje 4525, teoretycznie powinno wychodzic troche ponad 3000, wiec dalem 2000 do negocjaci proste kupywalem caly zestaw oprocz tego sporo innych maszyn, lawek itd, wiec nie wiem ile sobie za kazda z osobna koles liczyl maszyne i [...]

Hehe dzięki za przestrogę;) Ja na moim też mam coś przejechane koło 3000 km i też bez awarii... Konserwacja łańcucha i raz linke wymieniałem a tak to byle do przodu;) Tez planuję się na jakąś szosówkę przerzucić... Co polecasz niezbyt drogiego z dobrego????

[...] îň÷ĺňŕ â âčäĺ áŕçű ńńűëîę íŕ ęîňîđűő đŕçěĺůĺíî îáú˙âëĺíčĺ. Ńňîčěîńňü 50$ çŕ ęŕćäűĺ 3000 äîńîę (äî 15000 äîńîę). Ĺńňü âŕđčŕíň ŕâňîěŕňč÷ĺńęîăî đŕçěĺůĺíč˙ íŕ 19 ňűń. ń ďîëó÷ĺíčĺě [...]

[...] Kaloryczna. teraz waże 70 i 2800 to już nie jest nadwyżka tylko poziom wyrównany z zapotrzebowaniem więc obliczyłem jeszcze raz ale do wagi 70 Kg. W diecie jest ponad 3000 kcal tym sposobem: zamiast 2,2g Białka x 65 6g Węgli x 65 1,3 g Tłuszczu x 65 czyli 2800 kcal to dałem 2,2g Białka x 70 6g Węgli x 70 1,3 g Tłuszczu x 70 czyli [...]

[...] stacjonarne obciazenie(tylko ilosci >500kg) bieznia na sprzedaz bede mial jeszcze Hammer Strenght: Jammer firmy Lifefitness http://us.commercial.lifefitness.com/content.cfm/jammer http://www.gymcompany.co.uk/strength/hammer-strength/hammer-strength-jammer.html cena 3000, stan bardzo dobry Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-08-04 09:22:16

[...] ten przykład jako ostateczność. Szczerze mówiąc to nie liczę ile białka, węgli i tłuszczu spożywam po każdym posiłku. Staram się, aby dzienna ilość kalorii wynosiła ponad 3000. Trzymam się zdrowych nawyków żywieniowych. Możliwe, że robię za duże odstępy między posiłkami. Czytałem gdzieś tutaj na forum, że żeby podnieść masę dobrej jakości nie [...]

[...] 38,17 3. Niemcy 38,44 4. Szwajcaria 38,69 5. Polska 38,83 6. Portugalia 38,88 7. Finlandia 39,29 . Hiszpania – dyskwalifikacja Wyniki biegu na 3000 m z przeszkodami: 1. Mahiedine Mekhissi Benabbad (Francja) 8:07,87 2. Bouabdellah Tahri (Francja) 8:09,28 3. José Luis Blanco (Hiszpania) 8:19,15 [...]

4000 kcal to za duzo, zacznij od 2900-3000, podaj btw diety, zdrowe tluszcze jw i warzywa makrela i tunczyk nie na stałe do diety

Teraz jem w granicach 3000-3200kcal. Stopniowo zwiększam, wolę powoli nabierać masy, a czyściej. Oczywiście dalej masowanie, w końcu kiedyś klata i plecy muszą mi urosnąć . Dzięki

[...] -Nutrabolics NOZ IV -Olimp AAKG Extreme -Six Star Professional Strength NITRIC OIDE OVERDRIVE -Syntrax NITROUS -Trec AAKG HARDCORE -Universal Nutrition NOX3 -Vitalmax AAKG 3000 -Weider AMINOX PUMP -Xsero Limits EPONOX co do zma to: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html bcaa: [...]

Polecam witaminy z grupy B przyjmownie selektywnie plus wit C ... Niacany 500 mg + Kwas pantanowy 300 mg oraz wit C 3000 mg , dawki dzienne , moga byc podzielone .

tzn obciąć 200 kcal z diety? czy 200kcal mam byc na minusie. tj. jak mam 3000 kcal(bez +500) do zjedzenia, to zebym jadł 2800

[...] nzasz organizm. CYZLI JESZ 2800kcal i nie idzie w przód,. Chcesz żeby szło ok WIĘC NIE PIERD>>>> sie z liczeniem tylko dodaj 100 lub 200kcal i spozywaj 2900 czy 3000 kcal i znów poczekaj z 2 -3 tyg i zwiększ I daj ludziom zyć bo pytania zabijają. 14 latki się w tym łapia a ty już 3 temat zakładasz i nic nie dociera. To tak [...]