3000

Kre-Alkalyn Powder 180g http://www.fitbody.pl/krealkalynreg-3000-strong-powder-180g-p-412.html

[...] zasada , jak jesz ponad zapotzebowanie => tyjesz , jak jesz poniżej ==> chudniesz jak tyle warzysz to znaczy ze jesz o wiele za malo niz wynosi twoje zapotrzebowanie albo zle sie odzywiasz...... ile masz kcal w diecie ??? 3000 ??? spróbuj dodawac do kazdego posilku 20gram oliwy ale mi z teorią pojechales jak ja bym jakąś nowość odkrył

znalazłem na sfd taki zestawik moze byc ? Olimp Dextro Juice 1500 g Olimp Gain Bolic 3000 g Vitalife Kreatyna 500 g Vitalife Super Amino Complex 350 kap.

>> moze biegac, ale co z tego, jak bedzie jadl po 3000-4000 tys kacal?? Nie karmie go więc nie wiem ;) Ale wnioskując po pierwszym Jego poście ogólnie jest chudy, a więc zapewne dużo nie je, tylko brzuch obwisł po piwku :) Jak nie będzie skutkowało to zawsze może pobiegać trochę dłużej, tak z 5 h ;)

[...] dobitka strzału A. Pluty) 2-0 Malinowski (28, asysta Kołaczyk) 3-0 Bielecki (55, dobitka strzału Rogalskiego) sęd. Rafał Greń (Podkarpacki Związek Piłki Nożnej), widzów - 3000 RAKÓW: Siwy - P. Kowalczyk (77 Mastalerz), Kołaczyk (k), A. Pluta (ż) (80 Żebrowski), Ojczyk - Przybylski, Bielecki, Rogalski (65 Gliński), Malinowski - Sołtysik (ż), [...]

[...] galach zawodowych sumy ciagle rosna. Niektorzy cenia sie na ladne $$$$$$$$, ale po co o tym gadac jak sie nie jest na tym poziomie, a do tego trzeba lat, albo dobrych coxów!! W Polsce powstala liga zawodowa i w niej mozna wygrac od 1000 do 3000 zl w kazdej kategorii wagowej... jak na poczatek to chyba niezle... pozdrawiam i czekam na odpowiedz

[...] ze cieżko jest Ci złapac mase. Ja bym to widział tak ... spora nadwyżka Kcal. Białko ok 140g = 560 kcal Wegle 400g = 1600 kcal tłuszcze z 80g = 720 kcal wsumie ok 3000 kcal, powinno byc dobrze. rozpisze Ci co ja bym jadł i kiedy a Ty juz sobie obliczysz ile tego ma byc 1) owsianka na melku lub płatki - są smaczniejsze ( mozesz dodac [...]

chyba troche przesadziles z tymi kaloriami, ja waze tyle samo, a mase robilem przy 3000 kcal, chociaz fakt Ty duzo trenujesz, ale nie zdziw sie, jesli zlapiesz tluszcz popatrz zreszta bialko Ci wyszlo 3g/kg, o ile pamietam, to nie takie sa wskazowki w postach podwieszonych

[...] nie dbasz za bardzo o tluszcz bo napewno troche go przybedzie ale policz kalorie wegle i bialko zebys mial z 1,5 bialka, z 6g wegli , nawet 2 g tluszczu moga byc i kolo 3000 kcal byloby dobrze dziennie spozyc wtedy szybko byc efekty zaczal odzczuwac. W nietreningowe krete bierz rano 5 g i popoludni w okolicach 19 czyli jak w treninowe [...]

ja mam taki plazmowaty jakis, ale monitor jest chyba ok wiec zostawie, pamietam jak za niego pare lat temu koło 3000 zl starzy przybulili, a teraz takie za grosze są ;/

A co sądzicie o kupnie cell pumpa na aalegro od sprzedawcy jakiegos dobrego np >3000 głosów. ???

To 2000 które podałem to moje dobowe zapotrzebowanie kaloryczne a nie kaloryczność tego zestawu. Kaloryczność tej diety wynosi:2577 kcal w dni treningowe wiecej bo dochodzi 100g mass xxl zaraz po treningu czyli ok 3000 Ogólny sklad jest taki: B-123 T-77 w-370 przy kalorycznosci 2577

Mi sie wydaje ze lepiej wychodzi Master Mass Hi Tec`a niz monster mass chociazby ze wzgledu na cene i sklad podobny... Aaa monster mass 122 zl za 3800 g a ja zrozumialem ze za 3000 g ;p wiec niewiem tera;p Zmieniony przez - kipek w dniu 2006-08-21 11:29:02

Góral,w 2005 roku poprzez dystrybutorów rozdaliśmy ponad 3000 plakatów!!!Gdzies one muszą być.

ja bede na 600 i na 700 i na 800 i na 900 i na 1000 i na 1100 i na 1200 ina 1300 ina 1400 ina 1500 i na 1600 i na 1700 i na 1800 i na 1900 i na 2000 i na 2100 i na 2200 i na 2300 ina 2400 i na 2500 i na 2600 i na 2700 i na 2800 i na 2900 i na 3000 i***** wam w dupe

kolego masz w poscie podwieszonym, pogrubionym wszystko napisane na oko twoj bilans nie powinien przekraczac 3000-3200 kcal, potem zwiekszysz zreszta na zdrowy rozsadek spojrz na ilosc jedzenia, watpie, zebys zjadl z tego chociaz 2/3, a dziennie pewnie wyszedlby koszt z 40 zl

No jak cwiczyc ja mam 18 lat i 55kg wagi i tu mam pytanko jak cwiczyc rbie 3000 m w 10.50 i podciagam sie 14razy,pompek robie 70 wiec co mam robic zeby isc dalej chodzi mi o konkretne plany treningowe + jakie odzywki moge brac.Co robic zeby zbudowac masy tak do 10 kg wiecej a zeby nie stracic kondychy przez mase.Jak to pogodzic JAK TRENOWAC!!! [...]

no ujdzie, nie jedz makreli na noc a co do uzupelnienia 15 g wegli to chyba zartujesz, po pierwsze roznica 15 g wegli to 60 kcal, przy diecie 3000 kcal to faktycznie roznica, a po drugie to mozesz dodac cokolwiek do tej diety zeby byly wegle, daj 100 g ryzu do przedtreningowego, bo co to za jedzenie 50 g ryzu i nie trzymaj sie tak tych wyliczen do [...]

Suple to jak w temacie: Megabol Gainer 737 - 3000 g-30% białka pochodzącego z serwatki i izolowanej proteiny zarodków pszenicy (specjalistyczny dodatek odżywczy produkowany we Francji). Hydrolizat białka kolagenu zwierzęcego dostarcza form wolnych i peptydowych. Zestaw ten tworzy uniwersalny profil aminokwasowy o wysokiej wartości biologicznej. [...]

cholerka w innym poście kotos mi doradzal z ekspertów z koleii chyba 3000 jed. hcg co drugi dzień. ogolnie każdy ma inna wizje. terazto juz zupelnie się zakręciłem