3000

eh to ja tez raz tak miałem prawie 3000 do wygrania i przez głupi remis mi nie weszło :( ojciec mojego kumpla to łepek od tych sprawch on we wszystkich ligach stawia i najczesciej trafia, nie robi tego dla jaj tylko sie zna na tym za***iscie.

witam!! mam pytanie takie sobie jedno: jesli mam diete na mase i musze zjesc 3000 kalorii na dzien, a w dzien treningowy dokladam 500 kalorii to te dolozone kalorie to maja byc same ww czy jak?? i jeszcze jedno ten kalkulator twoj z linku 1 podaje prog kaloryczny to ten prog jest na dzien treningowy czy zwykly??

moje dzienne kalorie to ok 3000-3500, może rzeczywiście za mało

olimpa mct 3000

[...] 20,7 ovopol / ? / 92 / 1000 / 920 / 45 / 20,4 megabol / quatropro / 60 / 3200 / 1920 / 107 / 18 olimp / provit / 85 / 2250 / 1912 / 107 / 17,9 olimp / sp80 / 80 / 3750 / 3000 / 192 / 15,6 hitec / protein / 80 / 2500 / 2000 / 129 / 15,5 olimp / sp65 / 65 / 3750 / 2437 / 165 / 14,8 megabol / eggpro / 95 / 2000 / 1900 / 131 / 14,5 tak to [...]

[...] / 76 / 20,7 ovopol / ? / 92 / 1000 / 920 / 45 / 20,4 megabol / quatropro / 60 / 3200 / 1920 / 107 / 18 olimp / provit / 85 / 2250 / 1912 / 107 / 17,9 olimp / sp80 / 80 / 3750 / 3000 / 192 / 15,6 hitec / protein / 80 / 2500 / 2000 / 129 / 15,5 olimp / sp65 / 65 / 3750 / 2437 / 165 / 14,8 megabol / eggpro / 95 / 2000 / 1900 / 131 / 14,5

kupilem MEGABOL Anabolic 3000 g i creatyne wejdera 500g mysle aby dawkowac to w taki sposub rano na czco kretka po 30min megabol po treningu kretka i po 30min megabol i przed snem megabol co o tym sadzicie do kazdje porcji kretki 20g glukozy :D co o tym sądzicie ??

[...] mg 60 kapsułek Whey Protein Concentrate 1500 g smak naturalny Whey Protein Concentrate smakowy 1500 g Extensor Instant WPC 80% białka Protein 80 2500g Super Mass PQ 3000 g 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE 2500g PROFI WHEY MASS 2500 g PROFI WHEY MASS 4000g PROVIT 85 2250g PURE WHEY 80 1500g PURE WHEY 80 2250g SUPER WHEY GAINER [...]

[...] 200 złotych 2/ Wysokość ekwiwalentu za wyszkolenie zawodnika / dot. Pkt. 9 Regulaminu Zmiany Barw Klubowych PZKFiTS / ustalonego przez PZKFiTS na rok 2004 . Klasa MM uzyskana w 2000 do 2004 roku włącznie 5000 złotych Klasa MK uzyskana w 2000 do 2004 roku włącznie 3000 złotych Klasa I uzyskana w 2000 do 2004 roku włącznie 2000 złotych"

[...] Obiad: kasza gryczana 100gr, piers albo 2 jajka cale plus warzywko (ogorek zazwyczaj) Po obiedzie a zarazem przed treningiem: Odzywka bialkowa 85% bialka z twarogiem i chleb pelnoziarnisty. Po treningu: jablko, tunczyk z pelnoziarnistym. Przed snem: odzywka 85% bialka Tak mniej wiecej wychodzi mi okolo 3000 kcal B 200-220, T 40-60 WW 350-420.

[...] do diety i siłowni miałem miesiąc laitowych ćwiczeń. Wieć tak jestem już po 3 tygodniach diety, wyszło na to że gdy przeliczyłem ilość potrzebnych kalorii teraz jem 3000 a kiedyś nie jadłem nawet 2000. Tak czy inaczej pierwsze 3 tyg jechałem na: - 60% węglowodanów (około 450 g) - 30% białka (225 g) - 10% tłuszczu (33 g) i próbowałem [...]

[...] Thysse 23:4502:00 SPORTY WALKIFight Club powt Sobota 20 marca 22:0000:00 KICKBOXING Niedziela 21 marca 17:4520:00 SPORTY WALKIFight Club powt 22:3000:00 BOKSWalka o mistrzostwo Europy, Stuttgart, Niemcy Walka w wadze ciężkiej (do 91kg) S. Sam - L. Krasniqi powt. Poniedziałek 22 marca 12:3014:00 BOKSWalka o [...]

[...] ze suplementy nie mają wpływu na koncentrację i okndycję psychofizyczną. Zależy wszystko od ilości. Łykałem kiedyś witaminy w których np. w jednej tabletce mieściło się 3000% dziennego zapotrzebowania na daną witaminę. Sikałem na zielono, a po pewnym czasie zaczęło mi się ******lic w głowie, miałem nagłe "zatrzymania myślenia" na [...]

[...] srał przez tydzień i prawdopodobnie wylądujesz u lekarza. Zapomniałem tego uwzględnić w mojej poprzedniej wypowiedzi. PS: Trzeba być chyba idiotą by zazywać coś co stanowi 3000% dziennego zapotrzebowania. Bez urazy, ale musisz chyba to przyznać. zażywając rozsądnie suplementy wedle zaleceń producenta bądź lekarza sportowego nic się nie stanie i [...]

[...] witaminy dostają moi koledzy z kadry narodowej, można je również kupic w sklepach z odżywkami. Organizm bardzo cięzko trenujących ludzi potrzebuje nawet takich dawek. Akurat 3000% to miały może ze dwie witaminy, większość była na poziomie 200-500% normalnego dziennego zapotrzebowania. Normalnego, to znaczy zapotrzebowania dla nietrenującego, lub [...]

[...] płynów i toksyn z komórek .Przynosi on również ulgę w przypadku bólu mięśni spowodowanego ćwiczeniami .Niedawne badania pokazały ,iż dawka uzupełnijąca MSM ma właściwości ochronne chrząstki.Zalecana dawka tego preparatu to od 1000 do 3000 mg. Jak widzisz działanie MSM jest bardzo szerokie dlatego uważam że warto spróbować . pozdrawiam

[...] kreatynę, HMB i pirogronian wapnia. w 100 g znajduje się: 7,6 g białka, 81 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu, a także wiele witamin i minerałów. OLIMP Super Whey Gainer 4000 3000 g 115zł 100 g odżywki zawiera: Białko: 30 g Tłuszcz: 7 g Węglowodany: 61 g Lecytyna: 425 mg w tym: cholina: 95 mg inozytol: 59 mg Tauryna: 500,0 mg L-glutamina: [...]

[...] dobrze ;P: Bialka/Weglowodany/Tluszcze 1 posilek: 33/70/14 2 posilek: 33/60/15 3 posilek: 33/55/14 4 posilek: 33/50/20 (potreningowy) 5 posilek: 33/0/0 Potrzebuje okolo 2800-3000 KCAL dziennie, w jakiejs diecie pisalo ze nalezy odjac okolo 500 KCAL wiec wychodzi okolo 2300. Tyle jest... Co do jedzenia to wam nie bede pisal bo nie bede jadl non [...]

Mam pytanie czy przy zamówieniu 2 opakowań kreatyny vitalmaxa (2 razy po 300g)i do tego 3 opakowania WPC 80% Extensora (3000 g) mam szanse na dwie koszulki? Pytam, bo chce zamówić dla siebie i dla kumpla

[...] wiecej bo zaczynam intensywny trening biegania 3 razy w tygodniu. Reszta moich zajec to siatka okolo 5 razy w tygodniu, plywanie 1 czy 2 razy tydzien oraz silownia 3 razy w tygodniu. Jesli masz mnie rszajacy sie tryb zycia to powinienes miec cos kolo 3000-3500, ale to wszystko wlasnie zalezy, jak kolega powiedzial, od aktywnosci w ciagu tygodnia