3000

[...] lepiej to mieszać? 3. W jaki sposób mogę określić obecne spożycie kalorii (tak jak pisał MINIU - za duży przeskok jest zły). Ciężko mi jest to określić... Czasami jest to 3000 a czasami dużo dużo więcej kalorii.... Nie wiem podliczyć tygodniowe kalorie i wyciągnąć średnią? Tyle że powtarzam jest to bardzo zróżnicowane... Nie jest napewno tak [...]

Spokojnie na 3000 kcal na poczatek, a nawet troche wiecej. powodzenia,

[...] ;) Wzrost: 171 Waga: 58 Cel: przyrost masy z kalkulatora wyszło mi, że potrzeba mi 2600 kalorii, jak obliczałem zgodnie z jednym tematem na tym forum wyszło mi grubo ponad 3000 więc dałem 3000 1 posiłek mleko spożywcze 3.5% 150g jaja kurze całe 120g otręby pszenne 25g płatki kukurydziane 100g marchew 50g (żeby było jakieś warzywko plus ładnie [...]

Amino 3000 bardzo dobry antykatabolik, przyspieszał wyraznie regeneracje potreningową i po prostu stanowi dużą wygodę. polecam. http://www.sfd.pl/TEST_%2D_Rywalizacja_NATURE_S_BEST_%2D_MASA%3A_G%C5%82odziu_vs_PePoNeNt_pods%2Estr%2E57_-t403333.html

TYLKO W TEN WEEKEND ! KUP QNT AMINO ACID 3000 300tab. A OTRZYMASZ GRATIS QNT DELICIOUS WHEY PROTEIN 350g FREE ! Sklep www.e-forma.pl Zmieniony przez - eforma w dniu 2008-06-13 14:57:06

[...] mial 1.4 i na takie gabaryty bylo to za malo, 1.6 powinien dac rady. Tylko czy jestes pewien ze potrzebujesz takiej dupy? Co ty tam bedziesz wozil, konkurencje do lasu? Podlaczam sie pod pytanie: chce wydac 3000-4000 EUR na cos co bedzie wygodne, duze, bedzie mialo klime i silnik tak 1.6-1.8. Mam kvrwa wymagania, co? Dawajcie jakies swoje typy

[...] Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: Siatkówka (juz rzadko) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: Jak narazie powoli zmieniam swoje codzienne odrzywianie. W planach koło 3000 kcal Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Mam pytanie czy połączenie American Muscle creatine power 760 g z Hi-Tec Mass Gain 3000 g da mi jakiekolwiek Efekty ? mam 179 cm wzrostu i waze 62 kg chcialbym troche przybrac

Ostatnie dni czyli czwartek, piatek, sobota, niedziela - Nietreningowe dni te pod znakiem nauki do sesji i jedzenia ( staralem sie trzymac okolo 3000) dzis ostani egzmain , teraz tylko czekac na wyniki i mozna bedzie sie bronic albo wrzesien jutro cale lapki z bareczkami

Reso, wrzuć pierw z 2600 na masie, jak nie pójdzie to stopniowo po 100 tygodniowo dorzucaj, aż dojdziesz do 3000 )

[...] m Ewelina Klocek (Śląsk Wrocław) 400 m Agnieszka Karpiesiuk (AZS AWFiS Gdańsk) 800 m Anna Rostkowska (AZS AWF Wrocław) 1500 m Sylwia Ejdys (AZS AWF Wrocław) 3000 m Lidia Chojecka (Warszawianka) 5000 m Dorota Gruca (Agros Zamość) 3000 m/p Wioletta Frankiewicz (AZS AWF Kraków) 100 m ppł Aurelia Trywiańska (AZS AWF Warszawa) [...]

[...] sie nie poplakalem :) rano massacra przed treningiem nitro ( massssssakra jak mi lapy wy***alo, nie wiedzialme czy to moje lapki czy hulka ) Dietka ostatnie dni w granicach 3000 (nietreningowe) dzis pewnie zakreci sie okolo 3300. Po treningu sauna 30min 80stopni ;]. Jedna pucha massacry juz mi sie skonczyla, cp resztki ktore mialem tez jus [...]

stary: - CREATINE ESTER FUSION - 4500 mg Creatine Ethyl Ester Malate, TriCreatine Malate, Creatine Ester Phosphate Sodium, Creatine AKG - Arginine Fusion - 3000 mg Arginine Alpha-Ketoglutarate (A-AKG), Aginine Ethyl Ester, Arginine HCL, Arginine Ketoisokaproate, L-Norvaline - Betaine - 1000 mg - Taurine - 1000 mg - GLUTAMINE FUSION - 1000 mg [...]

[...] punktów na egzaminach -WF 100 punktów -Test z j.angielskiego 75 -rozmowa kwalifikacyjna 25 W ramach sprawdzianu kandydat wykonuje 4 pruby testowe: bieg: 1000 m kobiety 3000 m mężczyźni siła: uginanie ramion na poręczach kobiety podciąganie na drążku mężczyźni Skłony w przód dla wszystkich szybkość: koperta k 10x10 m punkty [...]

Nie chodziło mi o takie coś. Mi chodzi o przypadek, że np ktoś ma w diecie na masę 3000 kcal, zje 2300 i te 700 musi na siłe dopychać. Poczeka trochę, to za niedługo będzie w stanie zjeść i 3500. Ja na początku miałem problem z jedzeniem 2000 kcal, teraz jadę z 2500 i czasem głodny chodzę A ze śniadaniem to masz racje Zmieniony przez - [...]

Ostatnio gadali że średnia płaca w Polsce wynosi 3000 zł......... Chyba ****a w warszawie

na razie nic niekupilem mysle nad tym VitalMax Whey Protein 70 - 3000 g

[...] wychodzi gdy siedzę :), mam grubsze uda i szerokie biodra przez co jest troche nieproporcjonalnie. Juz postanowilem , ze na mase wchodze tylko ile kalorii w diecie zawrzec? Będę musial jeszcze raz obliczyc bo plan zmienie ale na przykladzie starego planu- dajmy na to : potrzebuje 3000 kcal. Ułozyc diete na 3000, moze 3500 kcal ? Jak sądzicie ?

[...] nad produktem trec'a bo jest tańszy i jest go wiecej. Warto? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Ultimate_Protein-opis677.html) - Activita /ActivLab - CARBOMax ENERGY POWER - 3000 g - Vitalmax - L-30000 Karnitin Liquid 1000ml - Olimp - Vita-Min Plus Moja dieta: http://www.sfd.pl/pierwsza_dieta_x_do_oceny%2C_korekty_etc_%3A_-t415033.html [...]

[...] około: 1,9 g białka na kg masy ciała 1,1 g tłuszczy -"- 1,6 g węglowodanów -"- W sumie 2551 kcal Nie sugeruj się kaloriami. Skoro zapotrzebowanie masz na ok. 3000 kcal to i tak jest znaczny deficyt. A masz znacznie więcej białka, co i tak „podkręci” metabolizm. Przy redukcji powinno unikać się przetworów [...]