SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

300

  • Ile posiłków dziennie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] 11.30 Drugi posiłek - 150g - 200g piersi z kurczaka - 80g - 100g ryżu - porcja warzyw 15.00 Trzeci posiłek - 200g piersi z kurczaka, indyka, cielęciny lub - 200g - 300 g ryby ( dorsz, mintaj, morszczuk, tuńczyk ) - 100 g ryżu lub kaszy - porcja warzyw 18.00 Czwarty posiłek - tak jak posiłek trzeci 21.00 Piąty posiłek - 2 kromki [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-03-22 17:57:06 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • HCG przechowywanie

    Post
    Doping
    PRO

    [...] i bezpłodności. Środek ten staje się szybko aktywny po zastosowaniu i już po około tygodniu, a nawet mniej, można zaobserwować wzrost stężenia poziomu testosteronu o 200-300%. Warto pamiętać o możliwych skutkach ubocznych, a są to: - ginekomastia, - wzrost ciśnienia krwi, - zmiana nastroju, - wymioty i nudności, - trądzik, - ból głowy, - [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 19264 Data: 2018-05-10 10:43:36 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] testosteronu, pamiętając iż t. enanthate ma okres półtrwania 8 dni, Jeżeli braliśmy 600 mg testosteronu enanthate tygodniowo to po ostatniej iniekcji, po 8 dniach mamy nadal 300 mg, po 16 dniach 150 mg, po 24 dniach 75 mg krążącego testosteronu. Oczywiście, to wielkie uproszczenie i nie do końca prawda, gdyż testosteron podlega bardziej [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-02 16:58:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pudzian i rekord na klate....

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    koles taki wyciska w koszulce 300kg i sie go pudzian pyta a ile bez koszulki no to mo kolo powiedzial ze 260. pudzian sie zasmial szyderczo i powiedzial ze tyle co on w koszulce to on bez koszulki cisnie. to mialo mijesce kilka tygodni temu w pizzeri Da Grasso. takze chyba pudzian wyciska te 300 kg

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-06 00:15:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w tygodniu np. jeden trening aerobowy, trwający 45 minut, przy tętnie 120-140 uderzeń na minutę oraz jeden interwałowy np. składający się z 10 interwałów, kiedy to przez 300 metrów na wioślarzu zależy nam na maksymalnym wysiłku. Następnie około 60-90 sekund przerwy, co daje jeden interwał. Zależy nam na jak najwyższym uzyskaniu pulsu w czasie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 19559 Data: 2018-04-12 06:46:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jabłczan kreatyny na redukcji?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    [...] ujemny bilans kcal, wyliczając swoje zapotrzebowanie za pomocą wzoru: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-. Następnie odjąć około 300 kcal. Dalsza droga to już ustalenie zalecanych ilości makroskładników w diecie. Z reguły są to: 2 g/kg masy ciała biała, 1-1,3 g tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-15 09:25:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile bialka wegli i tluszczy na redukcji ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-. Następnie, gdy celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, odejmujemy od otrzymanego wyniku około 300 kcal. Istotne będzie również to, jakie jakości produkty będziemy spożywali. Dlatego też warto bazować na źródłach składników odżywczych jak najlepszych pod względem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-01 17:45:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rekompozycja - 3 miesiące, co dalej?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Możesz już zacząć budować masę mięśniowa , daj trochę nadwyżki kalorycznej(300-500 kcal) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2022-08-08 23:01:37

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 985 Data: 2022-08-08 22:58:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • obecnie najmocniejsza przedtreningówka

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    mnie fajnie pobudzało friction z vpx, a pompa już średnio obecnie na półce mam IHS Iron Pump - fajnie pompuje, a jak byś dodał kofeinę 200-300 mg powinien spełnić Twoje wymagania

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-05 17:42:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cynk - co grozi przedawkowanie?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Nadmiar cynku U zwierząt indukuje nowotwór jądra. Blokuje przenoszenie elektronów, sprzyja mutacjom DNA. Nadmiar cynku ponad 300 mg dziennie zaburza układ immunologiczny. (Chandra 1984) Objawy: ·Podrażnienie przewodu pokarmowego ·Nudności i wymioty ·Zaburzenia psychiczne ·Zaburzenia w układzie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-17 20:10:35 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] g/d. W ostrym zapaleniu wątroby 5-10 g/d, w przewlekłym zapaleniu wątroby i marskości 10-20 g/d. _____________________________ Essential forte (fosfolipidy) 50caps (300mg) 40PLN Działanie: Podawanie polienylofosfatydylocholiny prowadzi do zwiększenia ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych wbudowanych w błony biologiczne. Pobudza [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-24 18:37:51 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • kupiłem dzisiaj w aptece esseliv no i jest w opakowaniu 50 tabletek po 300 mg każda no i tak mysle żeby brać 2 dziennie w czasie cyklu (cykl 100 tabletek mety 15 mg dziennie czyli 3 tabletki) co o tym mysliscie?????? na opakowaniu jest napisane: 3 razy na dobę po 2 kapsułki, aby po 3 miesiącach przejść do dawki podtrzymującej 3 razy na dobę po 1 [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-25 20:14:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - zapaleniem wątroby, - stosowania środków dopingujących. Essentiale Forte i Esseliv bazują na substancji czynnej, którą jest ekstrakt z fosfolipidów sojowych w ilości 300 mg w 1 kaps. Dodatkowo Esseliv zawiera również 30 mg wyciągu z ostryżu długiego. W składzie substancji pomocniczych producent Essentiale Forte podaje obecność [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-28 18:57:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FRANK DUX !!!

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    [...] Oczywiśćie, technicznie to jest wykonalne, ale kto do cholery mierzy prędkość ciosów w walce? I to niby jeszcze w latach 70-tych? Jaaasne. A co do tego jego rekordu - ponad 300 walk i zero porażek - to pozwolę sobie zacytować niegdysiejszą wypowiedź Dona Frye'a (on wtedy mówił o Ricksonie): "jeśli ktoś ma taki bilans to znaczy, że z nikim [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-15 00:49:16 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Ashwagandha + Melatonina na sen

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] - widocznie nigdy nie brał tego a poleca. GABA nie przekracza bariery krew-mozg i po prostu nie dziala. Phenibut to zaj**ista rzecz na sen i stresy - ale zaznaczam, że tylko doraźnie. Teanina 400mg do 600 mg działa bardzo dobrze a phenibut w zależności od tego jak ktoś ma zjechany układ gabaergiczny. Zazwyczaj od 300 do nawet 1500 czy 2000 mg.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 16675 Data: 2017-12-10 09:01:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Czy to przestępstwo? (Produkty na diecie redukcyjnej)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Kolejny tydzień minął, dzień pomiarów i... Hocki klocki. Dzisiaj waga wskazała 82.6 kg, czyli mniej niż tydzień temu i mniej niż dwa tygodnie temu. Jadłem cały tydzień 3000 kcal. Jeżeli chodzi o obwody na pasie minimalnie mniej, tak 0,5 cm wydaje mi się, reszta bez zmian. Jakże długa i trudna musi być rekompozycja, skoro nawet swojego zera [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 18056 Data: 2018-04-15 09:12:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to przestępstwo? (Produkty na diecie redukcyjnej)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] miejscu wg mojego odczucia. Podbiję jeszcze do 3600 kcal i zostawię już tak na dłuższy czas- co myślicie? Pojawił się też problem ze zjadaniem tych kalorii, ale ratuję się koktajlami. Pytanie, 300 gram bananów dziennie (codziennie), plus jakieś jabłko, pomarańcza czasami to nie za dużo owoców? /SFD/2018/4/29/ee4c64f58ca54a14a98775acadf8a1e2.jpg

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 18056 Data: 2018-04-29 09:36:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie ashwagandhy

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] i spadku witalności. Preparaty zawierające witanię ospałą są szczególnie polecane wyczynowym sportowcom, uczniom w trakcie przygotowań do egzaminów, a także osobom zapracowanym. 3. Jak dawkować? Zalecane dawkowanie mieści się pomiędzy 300-500mg ekstraktu. Polecany produkt: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ashwagandha_+_Guarana-opis36077.html

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-25 11:02:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ugotowane jaja - Ile mogą leżeć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ale zamrożone mogłyby i miesiąc wytrzymać, czy nie wypas? Patrz, gotujesz 300 jajek, zamrażasz i masz na miesiąc! )

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-16 10:59:19 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Peptydy- czy warto?

    Post
    Doping
    PRO

    [...] dużą przewagę nad GHRP2/6 i CJC. Mianowicie podbijając dawkę podbijamy również poziom wyrzutu GH. W przypadku CJC i GHRP efektywność dawki kończy się na 100mcg podanych jednorazowo. Czy podamy 200 czy 300 to nie ma znaczenia. Przynajmniej w teorii GHRP powinno spowodować wzrost apetytu ponieważ powoduje wyrzut greliny czyli tzw "hormonu głodu"

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-07 12:20:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)