300

Bialko to nie cudowny srodek to tak samo jakbys zjadl kawalek miesa. Oblicz swoje zapotrzebowanie i uloz diete z bilansem dodatnim 300-500 kcal gdy waga nie bedzie szla dodawaj kcal. Bialko nie jest najwazniejszym elementem diety masowej. Daj na poziomie 2 g na 1 kg masy ciala. Wiecej tu poczytasz jak sie za to zabrac [...]

Ja wlasnie bede zbieral na amora za 300 zeta

ja bralem z pol (moze wiecej) roku temu 300 mg eq (ganabol)/tydzien ale bralem w to stacku z testem i trenem wiec ci nie powiem jakie efekty daje tzn w masie bo rzezbe poprawia i bardziej zyly wychodza skutki uboczne nie zauwazylem (oprocz tego ze chcialo mi sie spac czesto) na + zasluguje fakt ze ma sie za***isty apetyt (przynajmniej w moim [...]

[...] było pełno, uwierz, to powtarzająca się tendencja. Co do tego żeby iść szybciej: to rozpisz mu cykl na teściu i metce, na body-factory był kozak co na pierwszym cyklu zrobił 300 kg w mc}:-( Po prostu za duzo naczytałem się tematów ludzi, co im z bica spadło kilka cm w miecha bo przestali i pakować a zaczęli pracować fizycznie};-) Takie spadki są [...]

proponowałbym stestowac diete na +200-300 kcal mniej wiecej bazujaca na tłuszczach, z mocno przycietymi ww, bialko minimum 3g/kg reszte poskładaj sam i wrzuc do poprtawki

[...] https://www.sfd.pl/FBW__Full_Body_Workout-t1135959.html W przypadku diety. Należy obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu z dokładnego wzoru i dodać około 300 kalorii. Wcześniej jednak musisz wiedzieć jak będzie wyglądała aktywność fizyczna. https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html

cały czas ten sam dodatni bilans nie ważne czy dt czy dnt, na poczatek myślę, że bilans 300 kcal na plus jest ok ale 500 jest również spoko, obserwuj czy nie zalewa, pozdro

300 zl dal za nie to i tak w miate tanio

Albo roztrenowanie 2 tyg albo 7 dni calkowitego offu imo 2 tyg to za dlugo przynajmniej dla mnie.Zrób tydzien offu calkowitego trzymaj dobrze diete jak masz tendencje do zalewania sie tluszczem to obetnij z 300 kcal od zapotrzebowania a jak juz koniecznie chcesz cos robic to pokrec delikatne cardio i sie potem porozciagaj :-))

Mogę Ci starego sprzedać nie otwartego z ceną jeszcze za 300

mam diete około 300 na minus juz była sprawdzana Zmieniony przez - kkamykk w dniu 2010-11-01 19:14:09

300 mg dziennie to stanowczo za mało. Rutinoscorbin jest ma małą zawarość wit C. Musiałbyś jeść z 10 sztuk dziennie. Minimum.

ja mam ładną przerobioną tyle że bez padów (TJ DZIAŁAJĄ w 50%-70%) :) taniej niż za 300 :) :] a gier mam troche piratów z 20 :) jak coś to kopsnij na gg 6793656

ponad 6000 tyś kcal ale biegam do tego 8 km raz w tygodniu po treningu + raz w tygodniu podciągam się 150 razy nad chwytem + raz w tygodniu 300 pompek

bold+wino(najlepiej inj)=plażowo Dobry mix Chociaz dodał bym te symboliczne 300 mg testa/week Prop+bold+wino inj c3d Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2010-06-19 22:15:56

Jak nie chcesz zjazdów to na pewno omijaj suple revange. Jak powyzej 300 mg kofeiny się już źle czujesz to masz spory wybór supli z tą ilością kofeiny

[...] Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. [...]

Za mało kalorii. Za mało białka i tłuszczu. Warzyw nie wliczaj. Oblicz zapotrzebowanie. Odejmij 200-300 kcal i pod to układaj dietę.

Spokojnie 300-400 można miesięcznie szamać .poza duża dawka vit A samo zdrowie.

to niestety musisz o nim zapomniec.Bo na dobry cykl potrzeba ze 300 kapsow.