Witam, potrzebuję pomocy - tak jak w temacie - mam do dyspozycji 300zł, planuję zakup sprzętu do domu. Na chwilę obecną dysponuję tylko hantlami(2x10kg, zmienne obciążenie), w związku z czym nie mam dużego wyboru w ćwiczeniach na niektóre partie mięśniowe(choćby np plecy). Nie mam drążka, ani ławki. Jeśli chodzi o fundusze to powiedzmy 300+zł ale [...]
[...] cyklu: siła , rzeżba stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna Uprawiane inne sporty: siłownia , basen stosowane wcześniej spalacze : Thermo crush suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Thermo Crash , Kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny: 0 przewidziane finanse na cykl: 300 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 1 rok
Hej mam maly problem co prawda pewnie byl on juz tu omawiany po raz 300 ale wyszukiwarka mi nie dziala. Moja lewa strona klatki wyglada znacznie lepiej niz prawa jest bardziej rozwinienta stalo sie tak przez to ze wczesniejszych treningach robilem blad przy wyciskaniu no i tak jakos poszlo mm dzis robie juz technicznie wszystkie cwiczenia dobrze [...]
Witam, poniżej zamieszczam dietę przy jakiej udało mi się zejść z 99 do 94 i waga nagle stoi cały czas. Nie wiem czy zapotrzebowanei dla mnie to aż 3300, ale tak mi pokazywało w kalkulatorze. Obciałem 300 i tak mi wyszło. Ogólnie uważam, że to dużo co jem chciałbym prosić o pomoc co dodać co zmienić. Bardzo nie lubie warzyw, także nie wiem może by [...]
[...] cap Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100soft gel cap SKŁADNIKI AKTYWNE Platinum 100% Fish Oil Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Kalorie 10 Kalorie z tłuszczu 10 Tłuszcz 1 g 2% Olej z ryb : 1000 mg Wszystkie kwasy tłuszczowe omega-3 : 300 mg - EPA (kwas eikozapentaenowy) 180 mg - DHA (kwas dokozaheksaenowy) 120 mg
1. WIEK:20 2. WAGA:92 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:47,5 -klatka: -udo:65 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA:3000 -białko:280 -węglowodany:300 -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:aktualnie lekka masa po vlcd końcówka cyklu tren, cypio , wino , clen i bold 8. TRENING:5-6 x w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
[...] HTZ, przez pierwsze miesiące było to 150 mg testosteronu tygodniowo. Nie czując efektów w zmianie nastroju, mimo poprawnych wyników laboratoryjnych, zwiększyłem dawkę na 300 mg tygodniowo, dawka nic nie zmieniła, jedynie minimalnie więcej się irytowałem, a na plecach wyskoczyła mi "farma" syfków. Od kilku tygodni jestem na dawce 100 mg [...]
[...] owsianych 100 g Marchew 60 g jajo gotowane RAZEM: B:32 T:20 WW:98 kcal 662 W szkole 10 30 75g chleb gracham 50 g Szynki z indyka 10 oliwa z oliwek RAZEM:B:14 T:12 WW:37 Kcal 300 15 00 przed treninggiem 100 g ser twarogowy chudy 100 g makaron 100 g pomidor 100 g ogórek kwaszony 50 g cebula 10 g oliwa z oliwek RAZEM:B:32 T:13 WW:91 Kcal 591 15:30 [...]
[...] mialka duzo jak i ww (tluszcze wypadaly o dziwo calkiem w porzadku mowie oczywiscie o nienasyconych) wiec analizujac wszystko mam zamair kupic taki zestaw: 1. cp 665g + TCM 300 caps lub cp + crev (myslalem o cp i nitro2 ale opinie o tym produkcie treca sa dosc rozne) 2. gainer2 4,5kg lub swg 4kg 3. whey pro isolate 750g lub pure whey isolate [...]
[...] w najefektywniejszy sposob rozplanowac ich stosowanie. Oto suple: Vitalmax - Tri Creatine Malate - 240 kap. Universal Nutrition - Shock Therapy - 1008g RX Gold - CarbFuel - 3000g Olimp - System Protein 80 - 1250g Olimp - BCAA Mega Caps - 300 kap. - jest konieczne przy masie czy moge odpuscic? Olimp - Chela-Mag B6 forte To wszystko co mam w [...]
[...] zapytać was czy kompozycja mojego ciała idzie w stronę zalewania się tłuszczem.. spożywam dziennie 3800-4500kcal z reguły staram się nie wychodzić na większą nadwyżkę niż 300-400kcal (czasem chodzę 20km dziennie) talia na wys. pepka 77 - 81,5cm klata 100-109 biceps 37-40 przedramie 30,5-32 nadgartek 19cm na ilu % bf według was jetem teraz? [...]
Bardzo Was proszę o ocene tego co zaplanowałem bo wszystko da sie zmienić - nic jeszce nie kupiłem. Kreatyna - Ultimate Nutrition - 300 gram/Hi-tec - 500 gram HMB - Olimp - 60 kaps x 2 opakowania Witaminy i mikroelementy z Hi-Teca tu ze sklepiku(2 witaminy i jeden mikro) Glutamina - jaka za około 150 zł na jeden cykl czyli +- 600 gram??? Białko [...]
[...] cykli za sobą dosc dlugich zazwyczaj po 3-4 miesiące, duzo kontuzji, sukcesow porazek itd %-) ale nie o to chodzi. chodzi o to ze po ostatnim cyklu 1-14 400-600 cypionatu i 300 primobolanu balkana, ostatnie 3 tyg robilem tapering, odblok tez zrobilem solidny (jakies 3 tygodnie na hcg 1000 e2d po ostanim zastrzyku z primy i cypio) i potem jakies [...]
[...] w trakcie cyklu też zachlałem więc kolejne strzały poszły po 3 dniach, a nie po 2. No i się qrwa doigrałem! Patrzę w lustro i widzę przerażonego człowieka . BTW: odblok zrobiłem silniejszy, niż zwykle jest potrzebny po takim cyklu, tzn. 36 Clomid-u (300/100/50) i do tego 20 mg Tamoxifen-u (ED). Do tego Zincas Forte 2 tab. dziennie i inne suple.
[...] z całkowicie uszkodzona matryca kosztują około 400 złotych !!! A tutaj mamy komputer który można nadal użytkować. Oryginalne sterowniki i Oryginalny Windows XP !!! 788-148-300 lup Priv Pozdrawiam Zmieniony przez - olom w dniu 2009-04-27 17:57:30 Zmieniony przez - olom w dniu 2009-04-27 17:58:11 Zmieniony przez - olom w dniu 2009-04-27 17:58:25 [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 98 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 bez przerwy 6. DIETA: -białko: 250 - 300 gr -węglowodany: różnie -tłuszcz: różnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cały czas 8. TRENING: split co 2 dzień 9. CEL CYKLU: poprawa wyglądu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Gratulacje dla 666, który w piękny sposób zajął 2 miejsce na Mistrzostwach Świata wyciskając 275 kg przy wadze ciała 113,9 kg.Z tego co przeczytałem na stronie Pawła Pracownika wynika, że 666 jest w stanie w niedługim czasie wycisnać 300 kg. Życzę Ci tego Darku! Power comes from God. Zmieniony przez - kingeri w dniu 2002-12-15 14:17:21
[...] zróżnicowanej diety. Produkt niewskazany dla kobiet w ciąży i karmiących. PRZECHOWYWANIE: Przechowywać w temperaturze pokojowej, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Wartości odżywcze Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 300 Opakowanie 300kap SKŁADNIKI AKTYWNE Cayenne Zawartość jednej porcji zaw: Pieprz kajeński (owoc) 450 mg
Wicemistrz Świata na SFD
