300

[...] 320kcal 2.3 kromki chleba chrupkiego plus lyzka masla 250 kcal 3.koktajl bialkowy plus banan plus serek turek light twarogowy plus garsc borowek 320 kcal 4.szaszlyki z warzyw z piersia 300 kcal 5. serek wiejski plus chleb chrupki 300 okolo 1500. co tu mozna zmienic, za duzo owocow, bialka?>kurzce no nie chudne ale tyle jeszcze do zrzucenia

[...] gimnastyczną jest trochę inaczej , ale to będę rozpisywał na bieżąco , pory posiłków też zależnie od dysponowanego czasu) 1. 100g płatki owsiane + 5 całych jajek + 5g kako +300 ml mleka+ 20g siemia lnianego +cynamon+ 5 ml oliwy lub masła orzechowego 2. 50 g ryżu brązowego + 100g piersi z kurczaka+5 ml oliwy +warzywa 3. 50 g kaszy jęczmiennej + [...]

Siemka. Szukam kreatyny o składzie podobnym do tego: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html Najlepiej też 300-600g. Chodzi mi głównie o skład. Będzie to dodatek do CM3 360 caps Vitalmax Creatin Monohydrate - 300 g Co polecacie? Może to być jakiś mini stack kreatynowy w DT. Przewidywany czas na cykl - okolo 8 tygodni WAŻNE!!! [...]

[...] http://img.archiwumallegro.pl/?557879334 medion -> 50 zł, puls, zużycie kalorii jest Ale spotkałem też pulsometry do fitness: 2. http://www.decathlon.com.pl/PL/cw-domyos-300-kodowany-97903556/ 3. http://www.decathlon.com.pl/PL/cw-domyos-300-kodowany-ltd-118813209/ Podałem jakie wymogi musi spełniać. Oczywiście także czas, ale o tym nie pisze. [...]

[...] sie do regulaminu "ANKIETA" tylko trzeba to monotonnie przypominać a teraz sedno sprawy ! Wg. mnie w dopingu osoby chcące o coś zapytać, powinny mieć co najmniej LPA. 300 , niech pierwsze nauczą sie czytać i korzystać z wyszukiwarki, a następnie zakładają tematy ! A osoby nieprzestrzegające LPA 300 powinny Być Banowane! Jeśli sugestia [...]

1. WIEK: 36 2. WAGA: 88 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 200-300 -tłuszcz: 40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni cykl: 1-12 testotsteron Prop 150 e2d 1-10 NPP 100 e2d 6-10 oxa 50mcg ed 8. TRENING: 4x split 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

[...] Kofeina ( mocna kawa ). Mozna uzyc w tym celu Coffepiryny ktora zawiera odpowiednio 450mg asp. + 50mg cof. Jest to tak zwany stack ECA ( odpowiednie proporcje: 50 mg efki + 300 aspiryny + 200 Cofeiny). Nie warto ciagnac Efedryny ponad 2 tygodnie. Niepotrzebnie wyniszcza organizm gdyz trzeba ciagle zwiekszac dawki. Najlepiej jest ja brać 2 [...]

/SFD/Images/2016/1/22/38819d78524c42cc93bf99cc3933941e.jpg Nazwa ćwiczenia: Koreańskie Dipsy Mięśnie zaangażowane: Mięsień piersiowy, przedni i boczny akton barków, triceps, dolna część kapturów, prostownik grzbietu, pośladki, dwugłowe uda Mięśnie rozciągane: obręcz barkowa, głównie przednie i boczne aktony barków jak i gorny rejon klatki [...]

[...] !! Ułożyłem właśnie 1 w życiu dietkę. Moim celem jest sucha masa mięśniowa. Mam 189 cm wzrostu i waże 92 kg. Zapotrzebowanie podstawowe wynosi 2800 kcal dlatego dodałem + 300 kcal = 3100 kcal. Oto rozkład : 1 śniadanie : Płatki owsiane 100 g Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 300 g Kefir 2% tłuszczu 250 g Rodzynki suszone 20 g Orzechy włoskie 30 [...]

OK, wydałem okrągłą sumkę na ten zestawik. Oto co mam: * Gainery: SMP HiTec'a 3kg; SWG 4000 Olimpa 4,5 kg * Carbo 2,3kg * Białko WPC 80% 1kg * BCAA 200 kap * HMB 300 kap * Cell Pump 665 g * Kreatyna 300 g * L-Glutamina 400 g * Tauryna 200 kap * D-Ryboza 150 g * R-ALA 100 kap * Inozyna 100 kap * drink witaminowy, "domowe" ZMA Generalne założenie [...]

[...] jogurtu, 2 łyżki owsianych otrębów Wariant V: 150 g jogurtu jagodowego z 2 łyżkami płatków owsianych, 2 łyżki rodzynek Obiad: Wariant I: 100 g pieczonej z indyka, 300 g (mrożonka) ugotowanego szpinaku, sos z pół szklanki jogurtu doprawionego ząbkiem czosnku i bazylią Wariant II: pieczone udko kurczaka (100 g), 2 łyżki ryżu, duży [...]

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: - -martwy ciąg: - -przysiad:- Witam Bardzo proszę o pomoc w odbloku cały czas przez 16 tyg leciał enan 300 mg na tydzień , później miałem dostępny tylko t400 i poszło 6 strzałów po 300 mg /week jestem 7 dni po ostatnim strzale chciałbym się doradzić jak dobrze się odblokować [...]

[...] mieć około 3476,856 Kalori Dziennie oraz /g 170 Białek 110,5 Tłuszczy 318 Węglowodanów 1.Sniadnko Płatki owsiane 50 Mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu 300 Jaja kurze całe 2-3 jajek ugotowanych na twardo?:P Chleb żytni pełnoziarnisty tyle co do jajek 3-4 kromki 2.Posiłek Przed treningiem Ryż biały [...]

[...] Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE THERM LINE II Porcja 2kap. Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 60 kap. Zawartość jednej porcji zaw: Ekstrakt zielonej herbaty 300 mg - w tym EGCG Epigallocatechin Gallate 165 mg Ekstrakt guarany 250 mg - w tym kofeina 50 mg Ekstrakt gorzkiej pomarańczy 165 mg Kofeina 70 mg L-tyrozyna 100 mg [...]

[...] Waga: 87 Wzrost: 182 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 85 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 5lat Ilość spożywanego białka: 260-300 Ilość spożywanych węglowodanów: 300 Ilość spożywanych tłuszczów: 60 Opis przebytych cykli sterydowych: 6 ( susta ,wino,deca,prolongatum,propa) Trening: 60silka 30 [...]

[...] dzień dzisiejszy są: L-karnityna 1000mg winianu (680mg czystej karnityny) 120 kaps. 69 zł BCAA (900mg) 120 kaps. 41 zł L-Glutamina 1000mg 150 kaps. 43 zł L-Glutamina 1000mg 300 kaps. 79 zł Kreatyna 1000mg 300 kaps. 59 zł Kreatyna 1000mg 500 kaps. 88 zł Wszystkie opisy na www.atleta.pl Wkrótce nowe produkty w Megacapsach i te które już są, [...]

[...] % 2.5kg x2szt. 3. Whey Protein Complex 100 % 1kg folia x4szt. opis produktu: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100%25-opis1372.html 4. ProProfi Whey Mass 3300g x1szt. 5. ProProfi Whey Mass 1200g x1szt. opis produktu: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Profi_Whey_Mass%26reg%3B-opis839.html 6. LEUCINE STACK Mega Caps/Mega Capsules [...]

[...] to było dawno i bralem bez zadnego planu.Dodam ze interesowalo by mnie tez polaczenie Clomidu albo clymbusterolu na podtrzymanie po cyklu (jak już wspomniałem mam tendencje do chudniecia i to mega;]),chciał bym na ten cykl wydac z 600zl tak za 300 anabolików i za 300 odzyw.Jezeli ktos był by skłonny pomóc był bym wdzieczny za porade .Z góry THX

[...] allegro) Dextrex Juice 1kg : 13,9zł ostatnie 3 sztuki Natural WheyPro.Concentrate 750 gram : 34zł ostatnia sztuka Profi Whey Mass 1.2 kg : 44zł ostatnia sztuka L-Glutamina 300 kaps (1400mg) : 69zł ostatnie 2 sztuki L-leucine 300 kaps (1180mg) : 88zł ostatnia sztuka Creatine DOMINATOR Matrix 120 kaps 47zł ostatnie 2 sztuki Przy większej ilości [...]

Wiek-15 Wzrost-173cm Staż-4miesiące Waga-68 Cel-masa BTW- Białko - 2g * 68=136g Węglowodany - 5g * 68= 340g Tłuszcze= 68g Kalorie-2068 + 300 = 2368 Kcal 1Sniadanie 7.00 Mleko 2% -300ml Płatki owsiane-70g Otreby,Rodzynki,sliwki itp. Owoc BTW B-23g T-12g W-75g Kcal=446 2 Sniadanie (szkoła) 6 kromek chleba graham Ser [...]