300

[...] suplementy bcaa,kreatyna , staki Uprawiane inne sporty brak Stosowane wcześniej spalacze nie potrzebuje maly fat :) Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni brak Ilość dni wolnych od kreatyny 60 Przewidziane finanse na cykl 300-400 Uwagi i sugestie Dieta jest :) wrazie braku malego carbo+bialko na pogotowiu

[...] niz jestes w stanie spalic. Przy robieniu masy przyjelo sie dodawac 500kcal do dziennego zapotrzebowania, lecz przy twojej wadze na pewno twoje zapotrzebowanie nie wynosi 3300kcal Polecam ci obliczyc zapotrzebowanie na podstawie wzoru, ktorego ja uzywam (qazar swego czasu pisal ze jest to jeden z lepszych) Twoja waga x 24 x wspolczynnik [...]

Tu nie ma co patrzec na zrodla a na swoje doswiadczenia Jesli kierowalibysmy sie roznymi zrodlami to w dalszym ciagu front z clomidu rzedu 300 mg bylby na porzadku dziennym...

Oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i odejmij od niego na początek z 300 kcal- cała filozofia. Szybsze efekty? Czyżby następny kolega chciał iść na skróty których tak naprawdę nie ma? Gdybym gubił (po okresie początkowym na którym wiadomo że będziesz zrzucał dość spore ilości kg), powyżej 1 kg na tydzień to zacząłbym się martwić o mięśnie :-) [...]

Harem jak jestem na bombie wydaje 3k miesiecznie wiec... 200,300 za spalacz to pikus, clen i efke mam na "sezon" teraz chce cos lajtowego... Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2011-11-20 14:40:22

1,300 kcal to głodówka jest, 22g tłuszczy? POczytaj jeszcze raz jak to ma wyglądać, redukcja to rozkład białek, węgli i tłuszczy na poziomie 2,2 grama na kg masy białko, tłuszcze 1,3grama na kg, węgle do 3g.

ten kalkulator jest bardzo dobry :-) jak redukcja to odejmij, z 300/400 wychodzi około 3200kcal, jak nie? Zobacz w moim podpisie ile miał Artur jasio, i wypełnij tę ankietę w końcu %-)

..miec pewnie nie mają, ale bledem bylo ze pierwszym czym wzial to byla meta po mono na 1 cyklu bys mial i tak dobre efekty, a sprobowac zawsze mozesz,tylko nie 150 a 300 sądze na cykl starczy pzdr

[...] w 1 tab: (Składniki aktywne tabletki - ekstrakty ziół - ekwiwalent w postaci wysuszonej) -TRIBULUS TERRESTRIS owoc buzdyganka ziemnego - 1000 mg -DAMIANA ziele damiana - 300 mg -KOREAN GINSENG korzeń żeń-szenia koreańskiego - 250 mg -SIBERIAN GINSENG korzeń żeń-szenia syberyjskiego - 250 mg -SAW PALMETTO owoc palmy sabalowej - 125 mg [...]

Więc jak skończę cykl, odczekam ~miesiąc i utnę kalorię o 300-400 to nie stracę tych efektów z cyklu tak?

Więc jak skończę cykl, odczekam ~miesiąc i utnę kalorię o 300-400 to nie stracę tych efektów z cyklu tak? to co wypracowales podczas cyklu, to juz zostanie, nie ma mozliwsoci bys utracil to co zbudujesz jezei mowa o tkance mięśniowej, oczywiscie generalizujac mocno i upraszczajac:-) tkanka miesniowa to rowniez glikogen i woda, ktorych poziomy [...]

jaka suma pana interesuje hmnn 300 zł

No a co mi mozesz powiedziec o takiej firmie jak ULTIMATE NUTRITION I ich Whey Supreme Amino 2000 300 tab lub Super Amino 2000 325 tab a moze MLO napisz moze cos o tych bo ich opisy mnie zaciekawily ! Mam na aminki jakies 120zl - wiec sie mieszce z oboma w tej kategorii? Za wszystkie info i wypowiedzi Serdeczne T H X!!!

[...] O TAKIM ZESTAWIE? Jak to uzywac czy np. TREC WPC 80% na 30 min. przed snem oraz drugi raz z Wspomnianym wczesniej hitec gainerem po treningu ,a kredke oczywiscie przed treningiem i po (po razem z dextroza) i co z tym ZMA? A kolega sie jeszcze zastanawia nad - 1 x ULTIMATE Whey Supreme Amino 2000 300 tab. ? DZieki za poprzednie wypowiedzi?

jeżeli masz 300 zł to możesz spróbować cyklu XP + CP sam aktualnie jestem na takim chociaż mono + CP też będzie działać

Krzykacz nie pamietam juz... Na tabsie byla tylko przedzialka chyba. Ziele 100mg to nawet lajcikiem nie mozna nazwac...300 mg to jest dawka.

[...] samopoczucie. - Miód (1 łyżka) - energia w czystej postaci. Wszystko należy dokładnie zmiksować. W sumie: Białko - ok. 5 g Węglowodany - 65 g Tłuszcz - 1 g Kalorie - 300 kcal KOKTAIL ZASTĘPUJĄCY POSIŁEK, MOŻNA TAKŻE STOSOWAĆ PO TRENINGU - 1 banan lub jabłko - 250g mleka - 200g jogurtu naturalnego - 60g ryżu (odmierzyć przed [...]

poprzednie cykle miałem na samej mecie 300 ruskiej wiem troche nie przemyslany

zjadłem ostatnio 300 tab. kreatyny 335 aminokwasow 200 hmb 90 testosterolu i nic aby 300zł wydałem

[...] : 7 dni=157 kcal 3. po podzieleniu TEA 157 + 157 kcal = 314 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR) 2222 kcal + (TEA)314 kcal = 2536 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2536 kcal + 300 kcal (endomorfik) = 2836 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2836 + TEF(10% z 2836 = 284) = 2836 + 284 = 3120 kcal SUMA CZŁKOWITEGO ZUŻYCIA KALORYCZNEGO [...]