300

[...] enan na prop 100mg e2d, dołożony został tren acet i winstrol oral. Takie środki trzymałem przez ok 2, 5 miesiąca. Aktualnie od tamtego czasu do teraz jestem na enanie 300 mg e5d i skończyłem wlasnie winstrol 30mg ed. W trakcie cyklu od ok 12 tygodnia dawałem hcg w dawce 300 j.m co 3 dni. Próbowałem to rozne dawki ale ta na mnie najlepiej [...]

Co mam zrobić oprócz wliczania warzyw? Szczerze to czuje, że jem zdecydowanie za dużo. Wyliczenia wyliczeniami, ale w praktyce to widzicie sami. Może obciąć 300 kcal i zrobić rotację w dni treningowe i nietreningowe. W nietreningowe odjąć około 10-15% węgli na rzecz białka i tłuszczy no i wtedy zobaczymy czy coś ruszy?

[...] treningiem, bo potem to już tylko sikanie co 15-20 minut. Przed treningiem, zwykle jakieś 30-45 minut wypijam kawę, kreatynę wymieszaną w z beta alaniną, co daje razem około 300-320ml płynów, a jak wiadomo kawa powoduje diurezę. Nie byłoby to problemem, gdybym miał toaletę na siłowni. Dlatego ewentualne pęcherz chce mieć pusty i spokojnie wodę [...]

Czy ktoś już próbował Testosteron (Enan) International Pharmaceuticals 300 M/G yuh /SFD/2020/9/10/b99adae489ac4d789358aa33414832cb.jpg /SFD/2020/9/10/18720f569a2f4a81a316c0ead541a061.jpg

[...] siłowo i regularnie. Bez przerw wynoszących pół roku, jak ostatnio. Poziom tkanki tłuszczowej około 15 procent. Można spróbować budować masę mięśniową dodając wspomniane 300 kalorii do zapotrzebowania kalorycznego. Można również zredukować poziom tkanki tłuszczowej niżej i za 1,5-2 miesiące wejść na masę budując lepszej jakości mięśnie. Oba [...]

[...] przed ewentualnymi chorobami z powodu niedoboru testosteronu, wyższa dawka grozi zakrzepami zatorami itp. (chociaż na ulotce jest napisane że można chwilowo nawet 300 mg / 7 dni – raczej testosteronu się nie przedawkuje) - oczywiście musze przyjmować do końca życia - wydaje mi się że lekarz jest trochę zachowawczy i daje dawki bardzo [...]

Postaraj sie aby lekarz przepisal Ci dodakowo jeszcze HCG (300-500 iu 2 x w tyg), do tego 100 mg prolo 2 x w tygodniu i nic wiecej nie potrzebujesz :-)

[...] się zawsze! :D Wchodzę na redukcję bo się troszkę zasiedziałem więc przybyło tu i tam. }:-( Aktualnie waga oscyluje około 89kg przy wzroście 186cm. MAKRO B/W/T: 168/300/88 Suplementacja: Kompleks Witamin Monohydrat kreatyny Odżywka białkowa WPC TRENING FBW: 1.Wykroki ze sztangielkami 4 serie 16 kroków 2.Martwy Ciąg 4 serie 10 [...]

To ucinamy? :) -300? Dj_DoDo Wywaliłem chleb, tzn. bułki pszenne bo chyba nie są zbyt dobrym źródłem węgli i chciałem zobaczyć czy może to mi coś "zakłóca" i waga nie spada. Kupowałem w biedrze/lidlu. Wiadome, że z piekarni chleb żytni byłby najlepszy i mógłbym kupować. Przy okazji kroki bym nabił :)

[...] sprawa to dieta która będzie priorytetowa . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła [...]

[...] w tortille ugotować kurczaka i makaron . A tych z indykiem nie jadłam . Muszę zobaczyć czy u mnie będą w biedrze :D Ogólnie też nie mam mega mało tych kcal Bo w dt mam 1865+300-400g warzyw których nie wliczam , plus dodaje często kakao i sos adwokatowy który ma 55kcal w 100g i tego tez nie wliczam , czasem keczup którego nie wliczam W dnt mam [...]

Wbrew obiegowym, błędnym opiniom istnieją tysiące badań na temat biodostępności magnezu. Nie jest to wcale jakaś „nieznana dziedzina”. Podsumowanie Z badań wynika, iż lepsze właściwości cechują cytrynian, gdyż ma największą rozpuszczalność w wodzie, dzięki czemu wykazuje większą biodostępność i wyższe wchłanianie po podaniu doustnym. Gorsze są [...]

Powodem napisania tego tekstu było pytanie, zadane pod jednym z moich artykułów.  W tekście tym rozważałem, czy do budowy masy mięśniowej potrzebny jest duży naddatek kaloryczny tak zwany "dirty bulking", czy może (dla większości) lepszym rozwiązaniem będzie wolniejsza droga, czyli niewielki plus kaloryczny. Prostszy sposób Po pierwsze  Ułożenie [...]

[...] ) + 5 = = (10 * 90) + (6,25 * 185 - (5*26) + 5 = 900 + 1156 - 130 + 5 = 1931 Przyjmuję 2000 kcal jako podstawę Uwzględnienie aktywności fizycznej 2000 kcal + 1000 kcal = 3000 kcal Ucinam 300 kcal co daje mi 2700 kcal na dzień Makro : 1g białka = 4 kcal 180g * 4 kcal = 720 kcal 2 g białka - 2g * 90kg = 180g białka 1g tłuszczu = 9 kcal 25% * [...]

Trochę delikatnie spada. Ale co do kaloryki już to kiedyś tłumaczyłem. To 3100 kcal nie uwzględniach treningów kolarskich. Tyle jem niezależnie czy mam trening na siłce czy nie. Tak jakby nie było kolarskiego. A jak dodatkowo mam rower, to upraszczając jem dodatkowo 300-400 kcal na każdą godzinę treningu.

[...] MASA 1-8 test cypio 250 mg e4d 1-8 turanabol 40 mg ed 8-20 test cypio 250 mg e3d 8-20 deca 200 mg e3d 15-20 metanabol 50 mg ed 21-30 test cypio 375 mg e3d 21-30 deca 300 mg e3d 27-30 anapolon 100/150/150/200 REDUKCJA 31-40 test cypio 250 e3d 31-40 tren ace 75-100 ed 31-40 masteron 400 e3d Coś zmienić, dodać, usunąć? Wiem, że to bardzo [...]

Na poczatek daj samego dlugiego testa(enan,cypio) 300-400 mg/tydz przez kilkanascie tygodni. Do tego HCG 300-500 iu 2 x w tygodniu. Pod reka jakis IA i cabaser/dostinex aby w razie potrzeby zbijac estro/prolke Przede wszystkim zacznij od kompleksowych badan krwi: [...]

[...] Trochę o mnie : Waga:117(w dniu robieniu badan teraz jest 113 i ciagle leci w dół) Wzrost 180cm wiek :30 stażu: sporo z przerwami ale całe życie coś trenuję Co biore ?:250-300 enan tygodniowo, podzielone na 2 zastrzyki Czemu tak malo ? : bo jest to nic innego jak "ulepszone trt" bo niestety mam niski testosteron z czym sie dośc długo borykałem [...]

[...] jak najbardziej ma wspolnego z trt, jest to jego gorna granica w wyjątkowych wypadkach(zwykle trt to do 200 ew). W moim przypadku to już nie trt a lekko ponad, po za tym nie 300, a 250-300 celuje w 250 ale czasem sie nabierze ciute wiecej to nie wybrzydzam. Trt od lekarza ktory bał się cokolwiek przepisać dostałem do 200 tygodniowo. Ale nie o tym [...]

[...] i baba w szoku ze mam dwa rasy robili bo robią raz i jak masz to Ju nie ma dyskusji a nam w spziatlu zrobili drugi raz ale już chyba bardziej dokładne bo na lotnisku było z 300 plus osób w kolejce i jeden za drugim szeedl mnie ledwo tym patyczkiem w gardle smyrla. A w spziatlu już nie do gardła tylko do nosa i grzebała ostro, że nawet gile mi [...]