300

mam taki program tylko ze sie jakos troche inaczej nazywa ale patrzac na screeny wszystko jest idencztynie zawiera duzo szczegolowych informacji, w tym ponad 300 produktow zywieniowych mozna sobie ulozyc dietke i zanalizowac a program powie ci czego jest za duzo czego za malo - fajna rzecz oblicza tez ile powinno sie wazyc przy danym wzroscie [...]

nie bralem hcg w trakcie, nie czulem potrzeby 40mg mety 1-7 deka 200 e5d 1-6 400 e7d 7-16 enan 250 e3d 1-7 500 e4d 8-16 w czwartek ostatnie iniekcje 400 deki i 500 testa zostaly 4x250mg enana i ok5 susty 300 Zmieniony przez - baran01 w dniu 2014-10-12 15:14:00

[...] :P)to za pol roku moze dojde do 400 nogi zawsze mialem silne btw tak jak mowi moj przedmowca na suwnicy mozna brac duzo ale w przysiadach bedzie o wiele slabszy wynik RABI20 sprobuj zalozyc te 300 kg i chociaz chwile z tym postac , jesli cie to w ziemie nie wgniecie to bedzie dobrze wiec wyznacznikiem silnych nog sa tak naprawde przysiady

nie no ja wiem ze to jest duzy ciezar. Robie lydki z 240kg na smithcie na stojaco i juz i tak czuje ze jest ciezkie, a co dopiero 300 Dobrze ze na przysiady nie narzekam

300 styka przy 3 tren w tyg spokojnie

i zaczac od tego czy na reudkcji, czy pomniejszyc to o 300 kal? czy iles proceny?

[...] Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz Ok 300 kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]

[...] energetycznych owoców. - Miód (1 łyżka) Przygotowanie: wszystko dokładnie zmiksować Wartość odżywcza: Białko - ok. 5 g Węglowodany - 65 g Tłuszcz - 1 g Kalorie - 300 kcal --------------------------------------------------------- 3. lekki owocowy - 250ml maślanki - 100g mrożonych owoców - 1 łyżeczka stołowa miodu Przygotowanie: [...]

Jaki tam hardcorowiec Festusku,przecież to nie medycyna a doping... A jak sam po 30 omki i 300 metki z dodatkami walisz to jest ok... A wiesz ile efedyny jest w 1 kapsułce Thermy? *********************** Doradca w dziale doping ***********************

aha dziekuje za odpowiedzi i ostatnie pytanie :P czy przy diecie CKD w moim przypadku powinienem zastosowac minusowy bilans kaloryczny /-300/-400/-500 kcla czy ograniczenie ww do 30 a reszta w bialku i tluszczu wystarczy? :P

hehe fes ze zjesz 200 g ryzu +300 twarogu <lol> mi sie 100 g nie chce jesc :P

To tak: Creapure Ultimate 300 gram 53,58 zl, GainFast Universal 2312 g 127,84 zl, ALA 200 mg 90 kaps. 33,50 zl Olimp, System Protein 80 1250 g 72 zl (tu sie zastanawiam czy nie wziac np. 1,5 kg Matrixa za 115 zl) i zostaje mi z tego jeszcze ok. 68 zl na wydanie...

jak masz 80zł to kup TCM olimpu 300 kaps i trzymaj diete

[...] waga*24, czyli 60kg *24 = 1440 * aktywność 3x w tyg czyli 1,3. 1440*1,3=1872 oto twoje zapotrzebowanie na utrzymanie wagi, jak chcesz rosnąć zwiekszasz te kalorie, dodaj z 300, jak waga będzie stała zwiekszasz o kolejne 150kcal.... Czyli teoretycznie ilość kcal ile musiałbyś jeść wynosi w graniacch 2400kcal. A skąd wyszło Ci 3200? Jestem bardzo [...]

to musisz dodać ze 300/400 kcal do tego, za mało tłuszczy, za dużo węgli Zmieniony przez - peepeek w dniu 2013-04-30 23:11:53

dzięki łap soga, kiedys myslale o witaminach z Treca nie pamietam nazwy, maja mse witamin po 300 % dziennego zapotrzebowania ale cale nic minerałów po 10-20 % mzoe to zostałem przy vigorze

Może i masz racja obliczył tak jak wszędzie pisze obciol em na początek 300 kcl może i faktycznie to za dużo jak na raz myślę że by mnie to strasznie oslabilo

Obojętnie mogą być włoskie lub inne jak sa lepsze, byle podbić kalorie o 200-300

troche za grubo... skoro ma 30 lat... troche testa sie przyda, moze 300 deki, 400 testa/tydz przez 10 tygodni... a mete niech sobie odpusci, bo zakladam, ze ma niewielkie pojecie nt, trening, odzywianie, wiec i tak bedzie daleko od maks korzysci ze wspomagania. Lodzianin, wtrace, bo zastanowil mnie Twoj poglad ze 16tyg na enanie to za dlugo. [...]

[...] niepowodzeniem Jan Wegiera/Wiging Starachowice, czym starty tym lepszy. Zostaje Mistrzem Europy Seniorów w kategorii 93 kg w wieku 54 lat zaliczając w pierwszym podejściu 300 kg, dwie próby na 307,5 kg kończą się niepowodzeniem. Grzegorz Nocek/Politechnika Warszawska czwarty w kategorii 93 kg, także po zaliczeniu tylko jednego podejścia do 260 [...]