[...] jest bez sensu. Jak już się uprzesz, to poczytaj zastanów się nad samym testem Jeśli miałby to być prop to przez ~8tyg 100mg e2d ewentulanie długi estr enan/cypek ~12tyg 300-400mg tyg weź pod uwagę tylko fakt iż z taką dietą którą posiadasz 6. DIETA: -białko: -węglowodany: nie warto sięgać po saa, szkoda Twojego czasu, zdrowia i kasy. Tym [...]
[...] miesiące miałem przerwę spowodowaną brakiem czasu, ogólnie jeszcze 3 lata temu ważyłem przy takim wzroście 70 kg :) Od początku poszedłem w stronę masy a teraz chciałbym rzeźbę zrobić :) Dlatego od dziś siłownia 4 razy w tygodniu plus cardio za każdym razem po treningu tak -300 lub 200 kalorii Zmieniony przez - Lachu09 w dniu 2013-07-08 14:39:28
grasik a proporcje znasz? pewnie w 1 kaps będzie z 500mg glukozaminy i z 200-300 msm? Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
[...] Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - [...]
[...] Lacznie nie lcizac WRS bo jzu bedzies zmial na niego z pensji 620 funtow,, jasne da sie to ograniczyc ale lepiej sie nastawiac na wiecej wydatkow niz na mniej. Ogolnie 300-600 funtow licz. Zarobisz za miesiac na reke 800-1000 no to czy to sie oplaca? 200-700 funtow, zawsze hajs na jakies suple i kompa, wez z 5 kartonow fajek sprzedasz po [...]
[...] Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. [...]
Ja bym kupił dużą puche nitro e i 300 caps mono, zrobiłbyś sobie lepszy cykl. Nitro e tylko przed treningiem i gdy juz nie bedziesz czuł kopa mozesz zwiekszac dawki do np 2 miarek. Mono rano i po treningu w nietreningowe tylko rano.
[...] Mój cały plan, jednak dla kazdego powinien byc inny , jak tacy ludzie sa jak ty to sie az odechciewa cos pisac . I tak ci to nic nie da bo na te materialy trzeba wydac z 200-300 zł , wysylalem je do tej pory za darmo , ale chyba musze sie zastanowic , bo to bez sensu , czlowiek pomaga a tu jakas krytyka . Dodatkwo robilem tez w rozne dni inny [...]
Stosowałem dawkę 5 gram przez trzy miesiące, kosztowało mnie to dużo pieniędzy, bo prawie 300 zł miesięcznie więc wydałem na to około 900zł a efekty były bardzo słabe, owszem przybrałem 3 kg, ale prawda jest taka że są dużó tańsze sposoby by przytyć 3 kilo! A mój nik to Słabeusz, w skrócie Słaby, a nie suaby, zauważyłem ostatnio że osoby związane [...]
Omega firmy Elanda - cena jest super, tylko gorzej z dostępnością Osobiście kupuje Omega firmy GAL, 300 kapsułek po 500mg oleju rybiego, wychodzi zdecydowanie taniej.
W kapsułkach Galomega standardowa zawartość kwasów EPA 18%, DHA 12%. Jeżeli znalazłbym gdzieś u siebie w mieśćie kapsułki firmy Elanda to z pewnośćią wybrałbym je, choć Galomega również wychodzi tanio, gdyż ponad 20 zł za 300 kapsułek po 500mg oleju rybiego.
Tak na szybko: 1.Twoje zapotrzebowanie pi razy oko wg. kalkulatora z po Treningu to około 3500 kcal aby utrzymać wagę więc aby chudnąć należałoby odjąć z 300 kcal na początek. 2. Twoja dieta niestety jest do zmiany. Zastosuj się do wskazówek z posta woja_zmc odnośnie produktów jakie powinieneś spożywać. 3. Białka w diecie powinieneś mieć około [...]
[...] mg) (41). Dla salmeterolu przedział stężeń efektywnie stymulujących pracę układu krążenia i wywierających znaczący efekt metaboliczny rozpoczyna się od dawki 200–300 mg (42). Bezpośrednie porównanie działania kumulatywnych dawek salmeterolu (maks. 500 mg) i formoterolu (maks. 120 mg) podawanych chorym z umiarkowaną postacią astmy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bueheheh dextroza ci nie potrzebna, nie będzie zadnego lepszego wchlaniania, chłop wyżej slysznie napisal ze to mit ;) za 120 zl kup bcaa 500g ze sklepu sfd + mono 300 - 500g + witamin multiplesport olimp. I zapodaj na miesiąc