300

[...] nawet gdy mały nie chciał. Chłopiec spędził większość swojego dzieciństwa na siłowni, zamiast bawić się z rówieśnikami. Krążą plotki, że Richard robił nawet 600 pompek i 300 przysiadów każdego dnia! Pavel kontrolował także dietę jego syna i był bardzo surowy w stosunku do tego. Efekty były, a ojciec był dumny z pracy, którą włożył. Mały [...]

[...] byla taka sama lub podobna do dawki tygodniowej propa? stezenie 250, oczywiscie androchem haha%-) Zmieniony przez - pawel515 w dniu 2018-12-06 19:29:39 Dałbym jak piszesz 300 pon czw ale przez pierwsze dwa tygodnie wbijalbym propa i cypio jednocześnie, do co drugiego strzału propa dałbym 250 cypio. Pewnie zaraz niektórzy napiszą że po prostu [...]

6 Grudnia: 583.084 + 19.300 = 602.384 /SFD/2018/12/6/97a5759b98464c4f9e24542bf7ef4a04.jpg

Normalnie przechodzisz 200-300 e4d i lecisz

[...] jeden chvj, byle spełniał podstawowe normy np pod filtr cząstek stałych. Mi mechanik wcześniej lał castrola potem mobil 1 potem coma teraz jeszcze jakiś inny i poprzednim sprintetem zrobiłem 750 tyś A teraz ponad 300 tyś i nic z silnikiem i wtryskami się nie dzieje. Ważne żeby olej wymieniać regularnie, u mnie co 20 tyś. Oczywiście oleje 5w 30

Witam jestem w trakcie 12 tyg cyklu na mecie i propie. 300 mety i 50 propa. Cel to masa przy minimalnym zalaniu, jednakże nieco zmieniło mi sie spojrzenie na świat i chcialbym przedłużyć cykl o kolejne 12 tyg czy to dobra alternatywa na wiekszą ilość tkanki mięśniowej? Co o tym sądzicie? Czy wystarczy 12 tyg i odblok?

[...] znacznie przekraczającym pułap 2.5 g protein na kg masy ciała. Jak pozbyć się 5 kg tłuszczu? Aby pozbyć się 5 kg tłuszczu musisz: zastosować dzienny deficyt wynoszący 300 kcal, uwaga – zbyt duży deficyt kaloryczny spowoduje znaczne wyhamowanie tempa metabolizmu („spalania” tkanki tłuszczowej i spadku wagi, a więc efekt odwrotny od [...]

[...] gotowego kalkulatora (domyślam się że jest mniej dokładny), wyniki wyszły takie jak na zdjęciu poniżej. Jeśli wszystko dobrze zrozumiałem to od podanych kcal mam odjąć około 300 i na tej podstawie układać/szukać diety? Oraz sprawa nr 2 \-) Czy polecacie jakieś konkretne ćwiczenia/zestawy ćwiczeń pomagające rozwinąć kondycję u laika? (Poprawić [...]

[...] Tarragonie. Dołączono do nich Puchar Świata Juniorów, ale cieszy się on znikomym zainteresowaniem (8 zgłoszeń). Natomiast Mistrzostwa Weteranów zgromadziły na starcie prawie 300 zawodników i zawodniczek i to będzie bardzo interesująca impreza, w której kluczową rolę odegra nasza 37-osobowa reprezentacja, najliczniejsza ekipa tych Mistrzostw! W [...]

[...] Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-12-08 16:12:47 Flex, bo Ty kawał chłopa jesteś ( widziałem Cię kiedyś w aucie;-D ) Ale mi do budowania masy wystarczy max 3000, więc dam radę, już wiem po odstawieniu płatków na śniadanie i woreczka ryżu na obiad że lepiej to znoszę, nie mam wzdęć i całej reszty. Ja nie rezygnuję z ww, tylko [...]

[...] Piotrkowicz pięknie opisuję jak budować czystą masę na tłuszczach i o dziwo z mniejszą ilością białka- 1,5 g na kgmc, ww na poziomie całkowitym 50-60 g wystarczają. Ale 300 g tłuszczu to nie wiem jak to wchłonąć, dla mnie 160 g to już jest osiągnięcie :-? No chyba że zacznę jeść smalec z wieprza- który sam wytapiam ze słoniny i boczku- na [...]

Zjedz 200 TAB hepa pierwsze 100 po 600 mg później po 300 mg jak to po 17 jest wątroba styrana

Dzisiejszy trening? Super zadowolenie 8-) :-D Jurek, to jest najważniejsze:-)) /SFD/2018/12/9/6ff2d14f6f974a9983b55a9ed6a9abfd.jpg

[...] tego że dopiero co przeszedł na tłuszcze. Bierzesz udział w dyskusji od jakiegoś czasu i wiesz że jest u mnie prolkem z zalewaniem i to mega problem, muszę coś znienić i zaryzykować, bo trzecie zalanie już pomału się rozpoczęło i to przy max 300 ww na dobę. Więc co mam zrobić, zalać się trzeci raz bo tak mówi sztuka rzemiosła budowania masy ?

1. WIEK: 25 2. WAGA:101 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: 40-klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko:300 -węglowodany:400-500 -tłuszcz: 110-150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Tren a meta , obecnie hgh bold T3 8. TRENING:split 4 weekend 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Wiek: 22 lata Wzrost: 172 cm Waga: 84 kg Typ budowy: endo/mezo BMR: 3000 kcal Cel: redukcja Witam. Chciałbym zredukować wagę do 70kg. BMR obliczyłem na stronie PoTreningu. W aktywności fizycznej wybrałem aktywność umiarkowaną ze względu na 3x FBW w tygodniu i lekkie aeroby pomiędzy treningami, oraz siedzący tryb życia. Z tych 3000 kcal ucinam na [...]

Panowie, przechodzę z npp andro 100mg /ml i deki 200 /ml na bionische npp 150mg na ml deka 300 mg, jak to traktować by było po równo

Panowie, przechodzę z npp andro 100mg /ml i deki 200 /ml na bionische npp 150mg na ml deka 300 mg, jak to traktować by było po równo Ale głupie pytanie.

Panowie, przechodzę z npp andro 100mg /ml i deki 200 /ml na bionische npp 150mg na ml deka 300 mg, jak to traktować by było po równo Ale głupie pytanie. może matme opuszczał :-) a na poważnie traktujesz tak jak podaje producent chyba proste

Tedcyzję podjąłem i już stosuję IF Czelista, jak nie złapię masy mięśniowej to nie będzie takiej tragedii jak opona przy poprzednich masach z 300 g ww Przy okazji mam do Ciebie pytanie tecgniczne, jak w ostatnim posiłku dni nietreningowych dostarczyć 200-250 g ww ?