300

, plus ze chociaż im firma oplaca.mieszkania bo gdzie indziej mieli by to samo tylko -300/400 ojro za miejsce w pokoju xd Troche drogo jak mieszkanie cale nawet 600-700e mozna wynajac %-) firma musi zarobić%-)

, plus ze chociaż im firma oplaca.mieszkania bo gdzie indziej mieli by to samo tylko -300/400 ojro za miejsce w pokoju xd Troche drogo jak mieszkanie cale nawet 600-700e mozna wynajac %-) Ale tak działają agencję jak szukałem przez agencje to to samo proponowali złodzieje yebane xd

, plus ze chociaż im firma oplaca.mieszkania bo gdzie indziej mieli by to samo tylko -300/400 ojro za miejsce w pokoju xd Troche drogo jak mieszkanie cale nawet 600-700e mozna wynajac %-) Ale tak działają agencję jak szukałem przez agencje to to samo proponowali złodzieje yebane xd Prawda ale lepiej prywatnie wynajac wychodzi. W nl zreszta dla [...]

[...] Clen + Yohi 23-24 ECA + yohi Katotifen odblokować receptorów 25-26 clen + T3 + wino 27-28 ECA + T3 + wino CZY WERSJA HARD 1-10 Enan 250 e4d Deka 200 E4d 11-22 Enan 300 E4d Deka 250 e4d 19-23 M1T 2x5mg Hcg X4 co 6 tyg Dalej redu Enan ewentualnie susta jeżeli warto zmienić frakcje 250e4d testa 24-26 Clen + Yohi 28-29 ECA + yohi [...]

jak się je po 3kg mięsa to tak wychodzi %-) w sumie ja najlepiej wspominam czasy jak ładowałem po 300-320g białka, pierwszy raz nie chodziłem "aż tak" głodny :-D

Pójdę i ja. Pewnie zrobię ciąg na 155 kg. Moje 300% wagi ciała, to 202,5 kg. Może kiedyś do tego dojdę :)

Dajcie spokój... pt-nd wystarczy pochlać i żarcie odpuścić i 300-500 robi się na wyniku. Dalej spiąć się spowrotem i wynik wraca do norm.

[...] kaloryczne wyliczyć możemy ze wzoru: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Następnie w celu redukcji tkanki tłuszczowej odejmujemy 300 kcal lub w celu budowy masy dodajemy 300 kcal. 2. Trzymaj się zaleceń ilości makroskładników. Warto pamiętać o zalecanych ilościach składników odżywczych, a są to: 2 g/kg [...]

[...] -klatka:  -udo: 63 -talia: 85/86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: +/-5lat z przerwami(3 lata z dobra dieta, 2 lata bez wiedzy, bez diety) 6. DIETA:  -białko: 150g -węglowodany: 300 -tłuszcz: 100 Aktualnie redukcja. Wraz z startem cyklu planuje wskoczyć na zero i później dodawać kcal. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Nic z tych rzeczy. [...]

To zapiszcie wagę na czczo i rano oraz zróbcie pomiary obu ud w 3 miejscach, tak jak pisałem poprzednio. Chłopaki w Holandii też już wystartowali. Rozpoczeli od ciężaru 50kg i zrobili 300 przysiadów. Czyli w przyszłym tygodniu 55 kg.

[...] konkretnego wybrać. Brat ćwiczy regularnie na siłowni i ogólnie prowadzi aktywny tryb życie, kiedyś wspominał mi że chciałby mieć taki gadżet. Nie mam dużego budżetu - do 300 zł. Chciałabym się dowiedzieć od osób korzystających z tych urządzeń czy warto się w coś takiego zapatrzeć, które z tych urządzeń lepiej się sprawdza i o polecenie jakiś [...]

[...] konkretnego wybrać. Brat ćwiczy regularnie na siłowni i ogólnie prowadzi aktywny tryb życie, kiedyś wspominał mi że chciałby mieć taki gadżet. Nie mam dużego budżetu - do 300 zł. Chciałabym się dowiedzieć od osób korzystających z tych urządzeń czy warto się w coś takiego zapatrzeć, które z tych urządzeń lepiej się sprawdza i o polecenie jakiś [...]

Myślę że to będzie sprawa indywidualna ,jak np z clomem Znam osoby które po kilka dniach przyjmowania clomu po 50 mg potrafiły narzekać na wzrok,ja lata wstecz jak były modne fronty z cloma leciałem 5-7 dni po 300 mg i żadnych problemów (fronty okazały się głupota ;-). )

Ok. Ja już też zrobiłam pierwsze 300 :-D Waga:61,9 kg Udo: oba mają te same wymiary Gora: 56 Środek: 50 Dół: 39,5 Zaczęłam od 19,1 kg, takie obciążenia mam w domu, że inaczej nie dało rady... Dwie pierwsze serie: https://youtu.be/wWtahremMp4 https://youtu.be/OBiepPIvaCo I dwie ostatnie: https://youtu.be/WEyvyUD7Grw Przerwy 30 sek w pierwszej 10, [...]

[...] ciała białka, minimum 1 g tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Aby wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, warto zaznajomić się ze wzorem: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- W zależności od celu dodajesz lub odejmujesz około 300 kcal. /SFD/2018/10/26/f5f9566b8b0b4d219fd4a051baa18248.jpg

[...] rozpisany przykład wyliczenia jest zamieszczony w podanym wyżej artykule. Mając wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne, w zależności od celu dodajemy lub odejmujemy około 300 kcal. W przypadku redukcji tkanki tłuszczowej odejmujemy, w przypadku budowy masy mięśniowej dodajemy. Mając już wyliczoną ilość kcal, którą będziemy spożywali, dzielimy [...]

[...] dokonać można za pomocą dokładnego wzoru: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Od uzyskanego wyniku odejmujemy lub dodajemy około 300 kcal. Zależne jest to od naszego celu. W przypadku redukcji tkanki tłuszczowej należy odjąć, a w przypadku budowy masy mięśniowej dodać. Następnie dzielimy uzyskany wynik [...]

a mojego pytania nie zauważyłeś czy taktycznie pominąłeś bo 300 siedzi ;-D?

U mnie jak wleci 40 gr tłuszczu to za 15 min od razu wyleci.ale ww to mogę i z 300 na raz zjesc;-) hehe

[...] kostką)70x3x3(z kostką) + 40kgx20 RDL hantlami: 3x12 4x12x(2x20kg) 2x20 kg 2x20 kg 2x20 kg 20 kg... 3x12x(2x22,5kg) Pompki 12/1 min: 30 + 10(żeby do 300 dobić w tym tygodniu) 30 25 25 25 24 24 24 Wyciskanie hantli siedząc w oparciu o ławkę: 4x12x(2x12,5kg) + Otwieranie gazety TRX 4x12cc Trening zajął niecałą godzinę i o [...]