300

Dokladnie stala dawka 300-400 mg na tydz,przy dobrej diecie i treningu bedziesz zadowolony :-)) Dzięki wielkie :p mozesz dorzucic tam co 3-4tyg po 2x 2500iu hcg

[...] wyjezdzasz na zawody az do niemiec?:D) 2 tyg. Pon. 4km (wolno) pozniej rozciaganie itp.. no i 6km (2 zakresu) tetno 28-29/10s i po tym 5min truchtu. Wt. 3km trucht 4x 200+300 (to juz tempowy trening wiec mocno) ale lepiej zaczac wolniej i szybciej skaczyc niz odwrotnie! Sr. 6km trucht Czw WOlNE Pt. to co w pon Sob. 5x 500 (tez mocno) ND. [...]

J/W Przed treningiem nie jedz tłuszczy, w potreningowym, możesz zjeść. Twoje zapotrzebowanie to 2500 kcal, a układasz dietę na 2260 kcal? Rozumiem, że Twoim celem jest masa, dodaj 200-300 kcal i obserwuj swój organizm. Wliczaj owoce, bo są kaloryczne. Różnego typu wędliny wywal.

[...] prawniczym i stwierdził on , że : A co do praw autorskich, - TVkablowa może mieć co najwyżej prawa rejestratorskie (zapis dokumentalny nie jest utworem). Co ty o tym myślisz... P.S. Ten koleś co prowadzi stronę jest również człownkiem stowarzyszenia TV kablowej (łącznie jakieś 300 osób) Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-11-01 14:56:36

za 27zl i ja pokrywam allegro i wysylke (nawet nie wiem ile kosztuje teraz znaczek na list) w sklad pkt wchodzi CREATINE POWDER 250 g. CREATINE POWDER 500 g. CREATINE POWDER 1300 g.* HMB kaps 400 kapsułek (300 + 100 GRATIS!) jak sie zgadzasz to dawaj swoje gg ja wystawiam i wysylam ci link no i pieniazki na konto przed wysylka(pko inteligo)

[...] się przyzwyczai że o danej godzinie dostaje posiłek to czy nie zakłóci to dalszego cyklu gdy przesunie się on :) Czy mógłby mi ktos jeszcze podać jak łatwo i szybko można przygotować odpowiedni posiłek? kalkulator wyznaczył mi 2100kal +100/300 dodać do masy, 300g weglowodanów, 80g białka i 70g tłuszczy. lub podanie linku z góry dziękuje ;)

to ja tak kiedys (z paree dobrych lat temu) kupilem nokie 5510 czy jakos tak (taka co mp3 miala juz podlozna) za 1zl a chodzily wtedy po 300-400 a ja wygralem za 1zl ale gosc powiedzial ze mi nie wysle, to zrezygnowalem, a tak sie cieszylem nie wiedzialem ze mozna bylo to tak zalatwic...

No ja na śniadanie zawsze konsumuje musli własnej roboty (płatki owsiane, orzechy włoskie, nasiona słonecznika, pestki dyni, otręby pszenne i owsiane, rodzynki) + 300 ml mleka 2%. to mi daje coś około 700 kcal (B: około 30 / T: też około 30 / WW: około 100). Po treningu łykam 40g dextrozy ( w tym 2g tauryny) + 5g kreatyny i 30g WPC 80. Gdzieś [...]

game1988 hmm ja mysle ze kolega minimum te 400 bolda chce kuc wiem ze bold mneij blokuje dlatego ale w dawce 500 -600 to już dobrze blokuje jak dobra decka 300 tydz to ale tak czy inaczej tesc do bolda podstawa oba sie wtedy potegujom wiem bo sam brałem pozdro

a co to ma im dac??chyba myślą że ich to wypromuje do mission imposible 300.

300 testa na tydz to szalu nie bedzie lepiej bys zrobil lecial samego cypka lub propa poprostu

dam 300 za wszystko

Dni treningowe 300B 300 W 30T Ok. 2700kcl Dni bez treningu 250 B Ok. 150 W 70 T. Ok. 2300kcl

wreszcie ulozylem napewno bedzie do poprawy bo to moja 1 dieta zapotrzebowanie na 1 poscie dostarczone z diety: kcal:2272 B.T.W-143,62,282 posilek 1 mleko o,5% 300 ml platki owsiane 100g 2 jajka chleb zytni razowy 50g posilek 2 jogurt naturalny 2% 180g serek twarogowy ziarnisty 100g chleb zytni razowy 50g banan 100g posilek 3 ryz bialy 100g [...]

[...] można się z nimi dogadać i potargować :). można po prostu też zamawiac wcześniej upatrzony sprzęt a czym więcej zamówisz tym lepszy rabat :) co do butków to polecam w tej cenie shimano te co mam albo tegoroczny nowy model ...-72, wyglądają tez ładnie - troche ponad 200zeta. no albo sidi rapa ale to już ok 300, nie wiem jak w tym roku. pozdr.

Śniadanie: Płatki owsiane 100 gramów Mleko 2% 300 gramów Serek wiejski 100 gramów Rodzynki 50 gramów Drugie śniadanie: 2 kromki chleba razowego z białym serem 2 banany Obiad: Ryż brązowy 100 gramów Pierś z kurczaka 150 gramów Posiłek przed treningowy: 100 gramów kaszy gryczanej 100 gramów tuńczyka z puszki (w wodzie) Posiłek po treningowy: - [...]

Dietę mam, deficyt około 200-300 kcal. Mogę zakupić tylko jedną rzecz, w sensie że albo l-karnityna albo jakiś spalacz. Trenuję już kilka tygodni, trochę zrzuciłem, teraz właśnie chcę coś dodać ale nie wiem co. Różne są opinie o therm line i thermo speed, jedni mówią że chudną nawet bez treningu ale z dobrą dietą, innym nie pomaga zbyt wiele nawet [...]

powiem Panu od WF ze jestes na masie i zeby CIe naet nie wk***ial a tak na serio W dzien WF dorzuc okolo 300 kcal i powinno zgrac;-) wyjdzie w praktyce

Co powiecie na to: Olimp MEGA CAPS 1250 - 300 kap. Olimp GAIN BOLIC - 1000g Olimp WHEY PROTEIN COMPLEX - 750g ... mono dziennie i w zależności co bende jadł(bo nie chce mi sie jeść dziennie tego samego ) to dawkowanie W i B będzie inne, a jak czegoś braknie to dokupie.

euro stoi po 4 koszt takowej to ponad 300