Ja tam myślę że każda umiejętność jest przydatna- a ninjitsu sam bym trenowałem, gdyby nie to że w promieniu 300 km nie ma żadnej sekcji. I nijitsu jako sztukę walki własnym ciałem, bronią (nunchaku, bo , jo , tanto, tonfa itd. jak i poruszania się i akrobatykę. Sport to samo zdrowie.
[...] już suma wychodzi 17 serii (rozgrzewka plus trening własciwy), a pisałeś by nie przekraczac 12 serii." Gdyby wliczać rozgrzewkę do treningu, to ci, którzy wyciskają po 300 kilo nie zdążyliby się rozgrzać bo już by przekroczyli te 12 serii "- Jak mam traktowac te 4-5 serii rozgrzewkowych?" Nijak - rozgrzewasz się i ćwiczysz, [...]
[...] gdzie indziej - typ 1 w kościach i ścięgnach, typ 2 w stawach właśnie itp.) Chciałbym znać Wasze zdanie, co wzięlibyście na moim miejscu - kolagen Kolafitu + Arthron Complex (500mg gluko, 300 mg chondroityny i 250 msm) czy Vitalmaxa? Zależy mi na suplementacji stałej w celach prewencyjnych - poważniejszych urazów nie mam. Dzięki za pomoc
Odwieczna zasada co do łydek - dużo powtórzeń. Niektórzy myślą, że jak założą 300 kilo i zrobią 2 ruchy, to będą mieli wielkie łydki. A łydki na to "niemożliwe"
jaki masz typ budowy? zresztą widząc po pasie jesteś endomorfikiem. Czyli zalewa Cie tłuszcz. 300-400 kcal więcej niż powinieneś spożywać w ciągu dnia Zmieniony przez - satanistov w dniu 2008-11-03 12:54:11
oblicz swoje zapotrzebowanie i dodaj do niego 300-500 kalorii a dowiesz sie ile powinieneś jeść a jak obliczyć? czytaj : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-11-03 12:59:19
[...] żółtko to ok. 200 mg cholesterolu, podczas gdy przy zaburzeniach tego typu zaleca się, by całkowita ilość cholesterolu dostarczona wraz ze spożytymi posiłkami nie przekraczała 300 mg. Dobrą wiadomością jest to, że nawet mając problemy zdrowotne nie musimy unikać białek jaj, które są prawie całkowicie beztłuszczowe i pozbawione cholesterolu.
Właśnie rozpocząłem paczuszkę o smaku czekoladowym. Mix: miarka (ok 30g) białka + 300 ml mleka Rozpuszczalność - świetna, kilka wstrząsów shakerem i wszystko ładnie wymieszane, piany praktycznie brak Smak - z mlekiem mi smakuje, nie za słodki, nie mdlący, na pewno lepszy od czekolady Ostrowi ;) Cena - 140 zł za ok 2,42 kg, wychodzi ok 58zł/kg [...]
dobry i tani monohydrant jest z Vitalmaxa, 300 gr starczy ci na jeden cykl, to była moja pierwsza kreatyna i pamiętam że uzyskałem na niej bardzo dobre efekty.
[...] wisze a ty odeslesz mi drugi flakon. ucziwie wyslalem 1 flakon. a dil do mnie: to teraz ja pasuje. i mnie poyebal a wisial mi 90 zasranych zlotych. i zrezygnowal z wina za 300. czyli co? czyli kupowane to gowno jest po mniej niz 90 zeta skoro sie dilowi nie chcialo robic dalszej wymiany. dalem to wino kolesiowi bo cykl zaraz mial robic. i co? i [...]
[...] Muruburu-aż taką rzeźnię zrobili na egzaminie na dwójkę?Robiłem licencję II stopnia w 2001 roku,ale aż tak źle to w Szczecinie nie było,mimo,że kilka osób poległo.Ponadto koszta dwójki nie są jakieś kosmicznie droższe od wyrobienia jedynki.W Szczecinie to róznica jakichś 300-400 złotych. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-06-12 20:57:53
Z.a.j.e.b.i.s.t.y. przykład na to jak można ludzi nastraszyć ;) I to mieszkają 300 km od niego. http://e-prawnik.pl/biznes/prawo-cywilne/archiwum-1/odpowiedzi/zawarcie-umowy-na-odleglosc-aukcja-internetowa.html Wyślij tego linka kolesiowi na maila i powiedz żeby się odwalił :) Zmieniony przez - Puchatek83 w dniu 2009-12-04 13:05:14
nie. chyba, że jako kucharz/hotelarz. nawigator (oficer pokładowy) mechanik wymaga papierów, któe wydaje się na podstawie przepisów MIĘDZYNARODOWYCH. nie martw się, w Panamie za 300 USD można taki papir kupic na lewo. zdr!
[...] narazie odpada bo mam zaplacone na 4 miesiace z gory poza tym jest to jedna z leprzych silowni w miescie a na silowni nie mam z nim problemow bo nas jest tam 8 a on sam kuratora dostalem poniewaz mam sprawe o czyn karalny i on twierdzi ze zaatakowalem go gazem łzawiącym ( trzeba mniec pozwolenie) a ja uzylem zelu pieprzowego kolter guard 300
Trening ninja
