jabolcokk 360 bo to jest w blistrach z allegro, koleś sprzedaje 300+60 gratis apokalipsa czy byłem zadowolony hmmm.... jak ją brałem to dużo piłem alkoholu, źle się odżywiałem więc efekty nie były za ciekawe ale z tego co wyczytałem do dobra kreta i tania ;) i dlatego spróbuje jeszcze raz Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-11-07 23:13:12
Przecież pisze jak wół że co minutę robisz to przez 30 minut, czyli 30 serii wyjdzie. W sumie będzie 150 podciągnięć, 300 pompek i 450 siadów %-) (a tak niewinnie wygląda, w końcu każdy 5 razy sie podciagnie i 10 pompek zrobi;-) ) Popróbuj, ogólnie zasadą crossfit jest to że można co trening robić inny WOD, nie ma sztywno określonych zasad, [...]
A ja zmieniam piramidy dlategho że już tak na mnie nie działaja jak na poxczątku!A poza tym wydaje mi sięże stałe stężenie treścia jest lepsze niż jego wachania-dlatego teraz be ładował bez piramid! Ale to o co ja pytam to przecież nie piramida! myslcie że tak jak napisałem jest żle i może zepsuć efekt cyklu? 1-5 300 co 5 6-10 200 co 5
acha ok vanadyl zbędny tak jak sądzi giecik 280 g kretki w czym na 6.5 g kretki jest 1.5 g tauryny to stanowczo za mało dokup na wszelki wypadek 300 g vitalmaxa(tani) pozdr.
KAROL ja BCAA PAWDER piłem w 300 ml wody i wżucałem dwie tabletki pluszu witaminy C i rozbijałem widelcem w smaku było dobre trraz mam BCAA SYSTEM.Pozdrawiam
wody nie duzo moze gora 300-400ml wiec nie duzo ale do tego bialko to bedzie pol litra mleka takze kolo litra to bedzie tego... a co da na to zma??? po prostu lepiej bede sie wysypial... Zmieniony przez - Comen w dniu 2010-05-24 18:19:58
ciagniesz bialko z mleka przed snem ? to ja sie nie dziwie ze przy takiej ilosci ml goni cie do kibla moj kumpel mial podobnie ale pil ok 300 i go ciagnelo po zma bylo git zmien te mleko na twarog albo odzywke bialkowa
[...] przez 5 tyg (albo 2 tyg 15, 1 tyd 20, reszta 15 - wtedy rozpiska na 4 tyg). 1-5 Meta 15mg ED 1-9 Prol 200 mg C5d 30 Tabow clomidu 10 dni po ost. szocie da rade. W kombinacji 300, 100, 100, 100, 100, 100, 100, 100, 50, 50, 50, 50, 50, 50, 50, 50, 50, 50. Do tego dobrze zapodac nolve 60, 40, i 20mg do konca clo. Kreatyna tez da rade - najlepiej [...]
[...] za zdrowe i walisz bialko kiedy chcesz. Jadlem kuraka, chleb razowy, platki twarog połtłusty, kuraka bylo duzo, bardzo.... Rano WPC, przed tren WPC i po. Białka bylo okolo 300, moze wiecej, masa szla jak teraz, razem z obwodami, a teraz od kiedy przestalem pic WPC przed treningiem nie ma praktycznie w ogole pompy, nawet na xplodzie... Co jest [...]
[...] za zdrowe i walisz bialko kiedy chcesz. Jadlem kuraka, chleb razowy, platki twarog połtłusty, kuraka bylo duzo, bardzo.... Rano WPC, przed tren WPC i po. Białka bylo okolo 300, moze wiecej, masa szla jak teraz, razem z obwodami, a teraz od kiedy przestalem pic WPC przed treningiem nie ma praktycznie w ogole pompy, nawet na xplodzie... Co jest [...]
Ja zakupilem sobie kretke Vitala 300 g (36 zl), tauryne MC Olimpu 150 kps(30 zl),i carbo Olimp 1 kg (25 zl) biore w dni treningowe -po przebudzeniu kretka 5g + 3g tauryny -po treningu kretka 5g + carbo 50g w dni nietreningowe -po przebudzeniu kretka 5g + 3 g tauryny wszytstkiego powinno mi wystarczyc na 6 tyg cyklu!
jak takiś mądry to co później z 20g dziennie się przesiądziesz na 40 bo 20 to już za mało i później na 60,100,200,300, może mi jeszcze powiesz że będziesz wciągał za 2 lata pół kilograma kretki dziennie bo to ci daje kopa?????????według twojego sposobu tak powinno być,zastanów się
[...] - 13zł. Carbo jest drozsze (ok.20-25 za kg) ale na pewno lepsze niż glukoza. ew. kup np.dextro juice olimpu co do soku winogronowego, sam sobie policz...jakbys mial pic ok.300-400ml do jednej porcji to wychodzi tygodniowo (przy zalozeniu 2 porcje krety w dzien trenig. 1 porcja w dzien NT i 3 trenignach w tygodniu) 3.5litra soku winogronowego , [...]
Jak na pierwszy cyklon to hardcore na maksa!! Na pierwszy to sama prolka 1-8 200 mg c5d prolo Deke jak już to lepiej dać na 2 cyklon 1-10 200 mg c7d deka 1-10 200-300 mg c5d prolo ale to co dałęś to mam nadzieje, że nie jest pierwszy bo takie ilości to musiał byśbyć niezły weteran (albo czub :D )
