JA lubie biegac i nieuwazam zeby jakos drastycznie mi sie miesnie palily chodz beigam 50-60- czasem 70 minut jem posilek godzine przed i tyle po bieganiu wale carbo kondycje mam dobra fakt ze nie przebiegne 600 metrow na maxa ale z 300 przebiegne
Biogenix robi HMB ? i nie Monster Caps tylko Mega Caps po drugie chodzi o Olimp zapewne - tylko ze Mega Capsy sa 150 i 300 dochodze do wniosku ze pytasz o OLIMP HMB KAPS ® 120 kapsułek 48 : 5 = 9.6 = 10 pkt Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-14 18:29:01
[...] 100 Kcal/21 B w dniu treningu w wolne dni jakieś jajko lub coś w ten deseń Zwiększyłem ilość białka a zmniejszyłem ilość ww Kcal 610/46,5 B/22,1 W/33 T Za duzo kcal na noc, 300 kcal starczy w zupełności Tylko, że bez wysokalorycznej kolacji nie dam rady osiągnąć zakładanych kalorii... ______________________ Tak mi się jeszcze nasuneło, od [...]
[...] PAKE I SPRAWDZAM MAM NADZIEJE ZE NIE MA W NIEJ BOMBY EDIT: Idealnie tylko ze brakuje Jednego Kolagenu KUR>>>WA razem z przesyłka wszytko mialo wyjsc idealnie 300 zł a wyszło 253zł i brakuje kolagenu Olimpa za 47zł Jestem bardzo SMUTNY i NIEZAPOKOJONY CO TERAZ ???????????????????? Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-14 [...]
[...] Bob Sapp ma max. 194-5 wzrostu zreszta na paru galach podawali mu wlasnie 195 cm.Tam polowa fighterow a pozawyzany ostro wzrost.65 cm w bicepsie to on tez na 100 % nie ma.300 kg na laweczce do wierutna bzdura poniewaz rekord swiata bez specjalnej koszulki oscyluje ok 315 kg.Juz nie mowiac o czasach jego rzekomych sprintow.Generalnie te dane [...]
[...] na ml ! bierze 3 ryzy tygodniowo ! raz 100mg i dwa razy po 50mg = 200mg ------------------------------------------------------ a stosunek tescia 500 -750 mg tydzien do innych srodkow jest wlasnie dobre 300mg deci plus 200mg trenu czy tam 150mg winka --jest calkei mdobra stosunek 750 -300+200--750 500 idealna proporcja tescia na inne srodki !!
[...] w konkursie, jakich nagród mogę się spodziewać? Nagroda jest TYLKO za miejsce 1. Jeśli sytuacja będzie bardzo wyrównana, nagroda będzie podzielona na dwie osoby. Jest to 300 ZŁ na zakup dowolnych produktów w sklepie sfd. Moja praca zajęła premiowane miejsce, kiedy mogę złożyć zamówienie? Zamówienia będzie można składać tuż po ogłoszeniu [...]
[...] 100 Kcal/21 B w dniu treningu w wolne dni jakieś jajko lub coś w ten deseń Zwiększyłem ilość białka a zmniejszyłem ilość ww Kcal 610/46,5 B/22,1 W/33 T Za duzo kcal na noc, 300 kcal starczy w zupełności ______________________ Łącznie kalorii w diecie 2650(bez 2 śniadania) B 146g W 365g T 74g Tak mi się jeszcze nasuneło, od poniedziałku do piątku [...]
[...] zeby po wynikach moc zalozyc o niej temat) prosze rowniez dopisac swoj nick na forum wyniki: ok w ciagu tygodnia od w/w terminu nagrody za 2 najlepsze artykuly I miejsce - 300 zl* II miejsce - 100 zl* * nagroda to kwota za jaka mozna zrobic zakupy w sklpie sfd z wyjątkiem kategorii: PROMOCJE NA LATO ! MAJOWY SPARRING Moc olimpijskich promocji [...]
dieta wysokobialkowa redukcyjna ( od codziennego zapotrzebowania odjac ok 300 kcal) areoby ok godziny _ trening HIIT (w dni bez areobow) (wszystko znajdziesz na forum posty na ten temat) na brzuch a6w suple osobiscie polecam Thermo Fat Burner, Clenburexin przed cwiczeniami L-Carnitine. Ewentualnie dorzuc CLA. + ustrezgaj sie spalaczy z efedryna [...]
hehe trening był jako tako za to dieta już całkiem z dupy... :) (KONIEC SPAMU :P) Dużo braków :\ dużo błędów 1 posilek platki owsiane 100g + mleko okolo 300-400 ml (za dużo mleka 200 ml max) chleb wiejski 50g + 50g szynki (wywal, dodaj np 2 jajka albo twaróg) co do płatków to dodaj (20g miodu, rodzynki, orzechy, siemię lniane, nasiona [...]
Witam Koncze wlasnie pierwszą puche nitrobolonu 300 kap, starczyło mi to na ponad 3 tyg. i zastanawiam sie czy dokonczyc cykl na nitrobolonie czy lepiej zainwestowac w nitrobolon II i nim dokończyc cykl ??
panowie, a ile bialka (w gramach i w przeliczeniiu na mase ciala) wcinacie? ja ostatnio odpuscilem kilkadziesiat gramow i zszedlem na ok 300 i nie zauwazam zadnych negatywnych reakcji organizmu w kategoriach silowych. ile protein jecie i jak zapatrujecie sie ogolnie na zapotrzebowanie na proteiny w treningu silowym?
[...] diete na mase i chce wiedziec czy jest ona mniejwiecej poprawna wiek 17 80 kg 186-7 cm cel masa zapotrzebowanie ok 3150 kcal 1 posilek platki owsiane 100g + mleko okolo 300-400 ml chleb wiejski 50g + 50g szynki 2 posilek 200g chleba + 130g tunczyka 3 posilek 100g ryzu 200g piersi kurczaka 4 posilek 120g platkow owsianych + 300-400 ml mleka 5 [...]
bo ty jestes typowy ekto, i znasz na tyle swoj organizm ze wiesz z epotrzebujesz dodania 1000kalori aby waga ruszyla A na pozcatku zapewne po +300-500 beda juz dobre efekty
JA ZROZUmialem ze musisz wygrac trzykrotnosc.. ale **** wie.. mi sie podoba to co ktos pisal o tym expekcie -ze moge raz postawic na tydzien kupon i zwracaja mi kase do 150zl :) to moge nawet jakis kursik skromnie zeby pewne ze weszlo bardziej ~`2 czyli = 300 jesli wejdzie a jak nie 150 mi zwracaja ale pewnie jest jakis haczyk
Witam. Mianowicie moj kumpel ma problem z dobraniem cyklu , posiada z BSN no xplode + true mass takze z BSN i amino max 6800, planuje cos do tego dorzucic posiada na to 300 zl funduszy prosilbym o jakas pomoc. Suple jakie ma za soba mass xxl , nitrobolon , amino. Celem jest masaa i sila :)
Tutaj poprawisz swoja DIETE
