300

300 g białka na posiłek to ładnie ja tyle przez cały dzień nie zjem :D Mety 3 tabletki to ci wyjdzie 30 mg na dzień Dece i testa wal w jednym strzale w poniedziałek i czwartek co daje ci 500mg week i tyle

Wybacz miało być 300 g mięsa :d

Skoro wiesz ile jadasz na redukcji, oraz jaki ma to wpływ na Twój organizm, to jaki sens jest wyliczać? Zwiększasz kcal powiedzmy o 300 i obserwujesz. Następnie zwiększasz dalej jeżeli będzie potrzeba.

Znajdź bilans na ,,0" (kalkulator potreningu pomoże oszacować okolice) i od tego odejmij najpierw ok 200-300 kcal. Ewentualnie możesz skorzystać z artykułu do obliczania zapotrzebowania kalorycznego. Wtedy wyliczasz tam bardzo dokładnie swoje zapotrzebowanie, więc jest mniejsza szansa na błąd. :)

olo najlepiej HGH sobie odpuść, bo duzo lepszym rozwiązaniem byłby testosteron. Najlepiej propionate i w dawce 200-300 mg tygodniowo. Zasada numer jeden mówi, że na pierwszy cykl stosuje się tylko jeden środek, więc mieszanka to raczej kiepski pomysł. Na drugi cykl możesz już pomyśleć o dłuższym estrze i jakiejś mieszance.

Wilgotne ciasto czekoladowe z kabaczkiem /SFD/2016/9/8/22c28f7d2d3442a58c67c574879c5d18.jpg Składniki: - 300 g kabaczka ( lub cukinii ) - 100 g ciepłego masła - 100 g oleju kokosowego - 200 g cukru brzozowego (ksylitolu) - 2 jaja - 100 g musu jabłkowego - 100 g mleka - 300 g mąki orkiszowej - 60 g kakao - 70 g gorzkiej czekolady - ½ łyżeczki soli [...]

No to ja zacznę ;) 1- Falcon Super Rage 2-smak- 3/5 trochę mdłe, ale można na luzie wypić 3-pompa 5/5 jak dla mnie najlepszy pomper bez agmy 4-pobudzenie 3/5 300 kofy to mnie za bardzo nie rusza, ale ochota do treningu ok 5-ogólne odczucia 4/5 drugi raz testuję to pw i jak dla mnie najlepsza pre bez ćpalni. Bardzo podoba mi się ta niacyna, pot to [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 92 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 67 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5,5r 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok czasu on w tym czasie: testy, npp, tren a, meta-inj. i oral, wino- oral, t3 8. TRENING: split 4-5x tyg. 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

a co jeszcze na te libido zeby nie siadło ? tak długo ture to moze wrzuce 300 tab .. tylko czym ta watrobe osłaniac przy tym lif 52 ?

dzis byl spacerek i wieczorne zabawy z kulkami ,na koniec chomik ... oj dzis mnie sponiewieral 8-) wlaczylem taktometr kadencja 180 :-> zap...em jak gejsza :-D dwójki i dupka ciut palily ale o dziwo kolanka spokojnie ...a nawet b.dobrze 8-O endo zanotowal pierwsze opady sniegu \-) no cóż .... lato sie konczy :-D https://youtu.be/fdIzQgGMbb4 a [...]

[...] 2 lata 6. DIETA: -białko: 1,5 - 2 g -węglowodany: nie sprawdzam -tłuszcz: nie sprawdzam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: I - rok temu 3 miesiace 500mg susty + 300 deca II - od listopada 3 mies. ok 500mg enana + ok 300 deca , od lutego ok 800mg susty + 500 DECA 8. TRENING: 3 razy w tygodniu po ok 1,5 - 2 h 9. CEL CYKLU: masa [...]

nwm jak kapucha ale kotlet pewno wazy cos koło 80-120g a ziemniaczków masz tam pewno z 50g na oko. no cos koło 300-400 Kcal jak dla mnie .

[...] estradiol i progesteron Wracam do tego tematu, mam już badania ale coś test słabo wyszedł - przynajmniej tak mi się wydaje. Badanie zrobione ok 60 godzin po strzale z 300 mg cypio i 250 mg deca - oba bite e7d, co o tym myslicie? Estradiol (E2) 54,60 pg/ml 11,80 - 39,80 Prolaktyna (PRL) (N59) 11,4 ng/ml 2,1 — 17,7 Testosteron (TTE) [...]

No ja tez nie wiem yestosterony sa w stezeniu na 1 ml 50 mg 100 150 200 250 300 350 400 450 Widzisz teraz o co chodzi ?

jak waszym zdaniem zaaplikowac 120 tabsow mety z binochepharma plus 20 sustanonu 300/1ml waga 70kg i czy dobre sa te srodki??prosze o opinie

[...] estradiol i progesteron Wracam do tego tematu, mam już badania ale coś test słabo wyszedł - przynajmniej tak mi się wydaje. Badanie zrobione ok 60 godzin po strzale z 300 mg cypio i 250 mg deca - oba bite e7d, co o tym myslicie? Estradiol (E2) 54,60 pg/ml 11,80 - 39,80 Prolaktyna (PRL) (N59) 11,4 ng/ml 2,1 — 17,7 Testosteron (TTE) [...]

Mam badania testa ale coś test słabo wyszedł - przynajmniej tak mi się wydaje. Badanie zrobione ok 60 godzin po strzale z 300 mg cypio i 250 mg deca - oba bite e7d, co o tym myslicie? Estradiol (E2) 54,60 pg/ml 11,80 - 39,80 Prolaktyna (PRL) (N59) 11,4 ng/ml 2,1 — 17,7 Testosteron (TTE) 1833 ng/dl 241 — 827 Progesteron (N55) 2,98 [...]

Nie chciałem zaczynać redukcji w czasie wakacji. Bo wiem, że bym musial dużo obciąć, a jak teraz od września bardzo duży wysiłek dla organizmu wszedł to by za szybko waga leciała. Dlatego czekałem do września i obciąłem te 300 żeby też za szybko i do góry nie szła jak tyle wolnego było.

Pofer z hajsem to zalezy jak go traktujesz ale dam jak mowisz duzo hajsu i pokac ze zarobiony to kumaj stoi laska na reku zegarek ladny z 300-400e kosztowal pytam jej o godzine a ona ajfona z kieszeni wyciaga i paczy xD Zmieniony przez - bro321 w dniu 2016-09-09 22:49:23

[...] For Max Rounds Completed 1 Rep in the first minute 2 Rep in the second minute 3 Rep in the third minute etc. 7km Trail running Triple 3 For Time 3,000 Meter Row 300 Double-Unders 3 mile Run Przykładowe WODy - W Niedźwiedź Wojtek 10 - 1 i 1 -10 Bear Complex 50kg/30kg Wall ball 10kg/6kg 1 Bear Complex i 10 Wall Ball 2 Bear Complex i 9 [...]