300

za 100 to masz 2 wyjścia: 1: kupujesz tanie białeczko np ostrowia 80 i gainerk np treca etc lub 2. ćwiczysz na maxa z dobrą dietą i odkładasz kaskę tak do 200-300 pln i kupujesz cuś więcej zalecam opcje nr 2 (na razie) Zmieniony przez - MORDAD w dniu 2005-06-14 14:24:50

[...] wystarczyć. Jak nie będzie zbyt dużych zmian w zapachu to może większą dam w okresie świąt, jak wiadomo wtedy ciężko utrzymać dietę w ryzach ;) Do tego jeszcze dokupiłem suplement z ALA - 1 kaps 300 mg jako dodatek do 4-hydroksyizoleucyny. Mam nadzieje zę to do ułożonej diety pozwoli mi jak najmniej fatu przybrać w ciągu kolejnych 3-4 miesięcy

Liczysz wszystko przed obróbką, ważysz surowy i taki wpisujesz w dziennik traci wodę ale btw zostaje podobne, odwrotna sytuacja jest z ryzem surowy waży 100g i wpisujesz w dziennik 100g a po ugotowaniu jak nasiąknie wodą waży ok 300.

1-6 300 mg tydzien {czyli 3 ampulki co drugi dzien} mogłes napisac ze chodzi o prolo bo nie każdy sie domyśli

[...] 3X8-10 szrugsy 3-4 serie po 12 brzuch wykonuj 2-3 razy w tygodniu- spiecia klasyczne 3X30 i odwrotne 3X20 dieta posilek 1 100 gram platkow owisanych+50 gram musli+mleko 300 ml posilek 2 70 gram chleba ciemnego+ 100-120 gram tunczyka +lyzka stolowa oliwy z oliwek polsiek 3 100 gram ryzu +100 gram piersi z kurczaka+warzywa trening posilek 4 [...]

Ryzu kiedys do 300-400g na zmiane z kasza. Na sniadanie preferuje musli wlasnej roboty, baza sa platki owsiane. Ale j.w... urozmaicaj.

to juz ,,pudzian182,, Ci podał adresy. Na żeroma(ul.żeromskiego) jest najlepsza siłka w mieście(kuźnia talentów(po 300 na klate bierą)). ta nieopodal sądu to syrenka,tam jest też judo-klub budowlani ten dobry.na ul.andersa jest siłka,tam jest jeszcze klub karate. inna dzielnica to zagórze-chyba z 3lata temu tam powstała siłka. Na hali [...]

"dexstrozy" kazdy wie (wiekszosc) co to jest glukoza i ze mozna ja kupic w supermarkecie za 2zl , ale dekstroza to slowo nie znane amatorom i wlasnie do takich ludzi jest kierowany ten produkt . A ci co sie nie znaja nie wiedza zo moga to samo kupic 300% taniej. i jeszcze napisza "made in France" pozdrawiam

To chyba mushe zaczac kupowac w tym markecie co Ty bo u mnie 300% taniej to za cholere nie wyjdzie. A policz jeszcze ze oni musza liczyc wiecej za opakowanien a w markecie masz to w torebkach po 200 gram. Zawsze produkt jest drozshy w niby lepshym opakowaniu. A jesli chodzi o nazwe to chyba raczej nie powinno sie kupowac czegos o czym nie mamy [...]

I konecznie z dopiskiem 300 mesh członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

[...] wegli i tluszczy, bedziesz jadl na oko ale jak sie tego dobrze nauczysz to da ci to efekty. ja teraz jem na wyczucie dosłownei nie mam czasu w życiu na robienie idealnych 300 g omletów itp. i daje to efekty ale wiem mniej wiecej ile jem i co jem, pamietaj drób, jajka, ryby, ryż, kasza, ciemne chleby, orzechy suszone owoce, oliwa z oliwek itd. [...]

[...] ukończyć test bodajże jako pierwszemu w historii bez porażki. Z tego co można wywnioskować, to zdający może przegrać walkę przez wazaari, nie można jednak przegrać żadnej walki przez ippon. Z kolei Matsui miał najwięcej walk wygranych przez Ippon - chyba coś ponad 40. Jeszcze tylko dla wyjaśnienia: Mas Oyama nigdy nie zrobił żadnych 300 kumite.

"Mas Oyama nigdy nie zrobił żadnych 300 kumite." ? rozwin to bo zaciekawiles mnie

fundusze to powiedzmy 300 zł miesięcznie a waga 67,5 kg kategorja w której bym chciał startować

sam jestem początkujący, ale dieta to podstawa, potem lustro a na końcu waga zacznij od wyliczenia kalorii, potem odejmij od tego jakieś 300 - 400 kcal NIE WIĘCEJ ! zebys potem mial z czego obcinać ( ja popełniłem ten błąd i obciałem zbyt duzo i teraz stoje na reverse diet bo stagnacja mnie dopadła :< ) 2,2g - 2,5g białka na KG ciala, 1g tluszczy [...]

[...] się (90kg facet) na walkę z 40kg sztangą na ławie, bo do tego tyczył się ten post z założenia. Ułóż coś porządnie na podstawie pełnowartościowych produktów z odpowiednim (-300/-500kcal) deficytem. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html [...]

mam 300 zł na ławkę czy to najlepszy wybór??

ok ale nie mam cp tylko tcm 300 mc.. no, w 2 kaps 2500.. Zmieniony przez - xik w dniu 2006-11-02 17:51:34

bercikb => nie jest lepszy, zapewniam Cię poprotu jest go więcej.. __ a mógłbyś rozpisać razem z tcm. Będzie tcm 300 mc i KA 120 kaps.

[...] bo koks Ci jej nie zastąpi i niewiele zrobisz na takim cyklu. Pytasz co powinieneś jeszcze dorzucić... powinieneś jeść przynajmniej pół kg mięsa dziennie, ze 6-8 jajek, 300-400g twarogu, do tego kilka worków ryżu/kaszy/makaronu, warzywa i zdrowe tłuszcze, czyli jakaś oliwa z oliwek, olej lniany lub ryżowy, tran. A 32 lata masz wpisane w [...]