300

Wiem , ze łatwo powiedziec dołoz pare zł i kup cos lepszego. http://allegro.pl/item300423402_szosowy_bulls_na_sorze_okazyjna_cena_dla_niskich.html 300 zł drozej ale sprzet lepszy to raz ,klamkomanetki a nie manetki na ramie to dwa. Mozna probowac licytowac , sam sie zastanawiam nad zaakupem . Trzecia,mysle jedna z lepszych propozycji w tej cenie : [...]

aby utrzymac wage 3,300 cal węglowodany 1800cal 450g,bialko 490cal 122g,tluscz 981cal 109g Zmieniony przez - asgliwice w dniu 2013-12-13 23:11:13

Vitalmax zielony 30 zł za 300 g - cykl 6tyg.

1. dlaczego uważasz że vitalmax koło krety nie leżał 2. 300 g to co do g na 6 tyg. 3. jak już to faza nasycenia a nie wysycenia 4. nie potrzeba fazy nasycenia bo te same wyniki wychodzą 5. nitrobolon energizer to energizer :D no booster

Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 300 ml Jaja kurze całe 2 x sztuka (100g) Płatki owsiane 1 x 100 g (100g) Suma: 688 kcal 44,3 g 26,5 g 77,4g II Sniadanie Bulka pszenna zwykla 80g lepsze razowe ser gouda pelnotlusty 30g lepsza wędlina pierś Suma: 191(kcal) 14,9g 8g 46g III Śniadanie bulka pszenna zwykla 80g /ryż/kasza/ dodatek tuńczyk/makrela/inne [...]

[...] to EPOC to trzeba pomnożyć liczbe treningów razy klac i to przyjąłem jako trening areobowy nie wiem czy dobrze 3.Sumujemy wynik z pkt 2 i dzielimy przez 7 dni tyg 6667:7=953 4.Sumujemy wynik z pkt 1 i 3 1707+953=2660 5.Dodajemy NEAT 2660+300( taki pośredni endomorfik) =2960 6.Doliczamy efekt termiczny pożywienia TEF 2960+ TEF(10% z 2960)=3.256

robie klatke co 4-5 dni a co w profilu mam to stare jak swiat co do diety codziennie jem około 300 gram twarogu i piers z kurczaka na ktora juz patrzec nie moge ;/ a co do diety mozesz miec racje mieszkam od 16 roku zycia sam i wiadomo jak gotuje facet hehe piwo :D

nietreningowe - 300 KCL( 50 z ww i 23 z białka )

[...] luźniejszy dzień w pracy i naszła mnie taka rozkmina gdyby dać tak bo BF pozwala 1-28 Master Enan 500 mcg week 1-28 Test Enan 500 mcg week 1-16 DECA 500 ew. 16-28 Tren A 300 mcg week Opcja z deką oszczędnościowa tylko martwi mnie mało soku ale lepiej może skupić się na diecie , pomysł taki cyklu zamiast mety ale 1 opcja aktualna jak myślicie [...]

[...] a tamox to na gruczoł niby żeby niszczyć go/zmniejszyć te gino. Ile ładować tamoxa? 3x20mg dziennie wystarczy? Przypominam że na ten 'ginowaty' cel masteronu idzie ok 300-400mg week (nie wiem czy nie za mało?) i wina 10mg (bo leżało sobie a że czytałem że działa podobnie na hormony jak masteron to dla wzmocnienia efektu biore te 10mg. Baza [...]

[...] nie wątpię :) Jako ciekawostkę dla ludzi opętanych "wskazaniami wagi" ;) W szpitalu pięć dni nie jadłam nic. Kcal tylko z kroplówki z glukozą, 3x500ml 5% roztworu. czyli 300 kcal, biorąc pod uwagę lepsze wchłanianie przy pominięciu układu trawiennego dajmy z górką 500 kcal dziennie. Przez następne dwa dni dostawałam wyłącznie kleik, trzy razy [...]

[...] bedzie jego forumowy odpowiednik: http://www.dzienniki.sfd.pl/ jak juz to ogarniesz. zmniejszysz ilosc spozywanych kalorii,czyli wprowadzisz ich deficyt. zazwyczaj: minus 300-500 w dol. to zapewni bezpieczna utrate masy ciala. bezpieczna-bez efektu jojo oraz nie tracac miesni. aeroby(w Twoim wypadku biegi czy interwaly nie wchodza w [...]

[...] % Daily Value Taurine (Free-Form) 100 mg &#8224; Vitamin B6 (from Pyridoxine HCl) 12 mg 600% Vitamin C (from Potassium Ascorbate) 36 mg 60% L-Phenylalanine (Free Form) 300 mg &#8224; L-Tyrosine (Free-Form) 800 mg &#8224; Potassium (from Potassium Ascorbate Blend) 12 mg <1% Grapeseed (Vitis vinifera) Extract (min. 90% Total [...]

bardzo malo realne ,wg wzoru na ciezar max biorac pod uwage ciezar i ilosc powtorzen wychodzi 433 kg....:) przy bardzo dobrej wytrzymalosci pewnie max 300 starczy... ale jeszcze nie widzialem by ktos 100 x 100 przysiadl... przy maksie ok 220 kg po 170kg przysiadalismy po 20 razy ale 100 kg mniej niz 50 razy-uda sie tak pompowaly -nie szlo [...]

Panowie (mietki szczególnie do Ciebie) czyli twierdzicie, że multipack46 - treca, jest do niczego? że na etykietach kłamią, pisząc - że jakieś witaminy jest ponad 300% ? nie rozumiem...

300% dziennego zapotrzebowania. nikt nie pisze, ze do niczego.

Zostaw mi bolda na pamiątkę chociaż. Blisko 300 tematów w tym dziale jest mojego autorstwa.

[...] Współczynnik BMR 1711 Aby utrzymać wagę: Kalorie: 2952 Węglowodany 55% 1623kcal=406gram Białko 15% 443kcal=111gram Tłuszcz 30% 886kcal=98gram i czyli teraz rozumiem że 2952+300=3252kcal a jak teraz przeliczyć ilość białka węgli i tłuszczy? mi wychodzi: Węglowodany 55%-1794kcal=500gram Białko 15%-490kcal=125gram Tłuszcz 30%-978kcal=109gram czy [...]

Rozumiem ze przy takim polanczeniu TCM 300 caps i mala pucha cp ?

Wisz ja mialem 2 puchy TCM 300 i 2 puchy duze CP. TCM zjadlem 2/3 wszystkiego a CP tylko 1/4 wiec mam towaru na nastepny cykl. Ale Polaczenie takie jakie zasugerowales jest optymalne na 1,5 miesieczny cykl