300

zamiast bawic sie w takie piramidki wez lepiej 1-8 300 mg ew i tyle. co do odbloku to tak organizm juz tak jest skonstruowany ze jak dostarczasz saa zaprzestaje wlasnej produkcji i na odwrot jak przestaniesz brac to powoli bedzie staral wrocic do normy. odblokowanie jest przede wszystkim po to zeby zachowac jak najwiecej po cyklonie - czym [...]

a największa dawka, 400 jest ok, czy 300 da podobny rezultat?

To zalezy czy w swoim zyciu ostatnimi czasy brales Dece, bo jak nigdy nie brales to 200-300 mg spokojnie styka. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

No to jak z tym dawkowaniem? 300 styknie czy nie?

watroba to wyrozumiały narzad jeden mały cykl z 300 tab winka 5mg musi wytrzymac w koncu to nie anapolon :)

to my leszcze jestesmy skoro lecznicza 300 to powinni z 600-900 szamac

to ja chce do szpitala niech mnie lecza anapolonem 300 mg dziennie iprzez rok i do tego aga 200mg dziennie moze EQ i jakies inne dodatki heh jene jak ja bym wyzdrzał

Co do wyliczenia zapotrzebowania to po odcięciu 200-300 kcal na początek, mam ok 1900-2000 kcal. Tyle wychodzi mi również w posiłkach :) Czytałem wszystkie wyżej wymienione artykuły i na ich podstawie ułożyłem dietę (dostosowując do czasu na gotowanie, itp). Chciałbym się dowiedzieć czy ułożyłem ją w miarę dobrze i czy treningi są odpowiednie :)

Według tego poradnika: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3224040 Wyszło mi 2500 kalorii na dzień. Są jakieś tabele, poradniki? Np. schabowy - 300 kalorii

Tutaj oblicz zapotrzebowanie i odejmij 300/500 na początek: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

[...] zapotrzebowanie i kalorie które zjadasz w tej diecie ponieważ żeby robic mase musisz wyjść ponad swoje zapotrzebowanie kaloryczne z tym co jesz codziennie :) . Czyli 2500+300 kcal (masa) to jest przykład . Dlatego wrzuć tą dietę tam gdzie tomq kazał zeby policzyć ile jesz . Bardzo się cieszymy że masz hajs %-) . Co do supli możesz witaminy , [...]

Brałem dużo supli,ale głównie mega massa i gainery olimpu.W tej chwili zacząłem brać po raz pierwszy kreatynę z HMB i glutaminą.Mam zamiar wziąść 300 g krety i 400 kaps HMB. :) dzięki za sogi

wycieło Mi wiadomość w połowie, dietę ogarnąłem sobie z fabrykasiły, a dokładnie Śniadanie: - 150 g płatków owsianych; - 300 g mleka 3,2%; - 50 g chudego sera twarogowego. Drugie śniadanie: - 2 całe jaja kurze; - 150 g razowego pieczywa. Obiad: - 150 g białego ryżu; - 100 g łososia; - 75 g brokuła; - garść orzechów. Posiłek przedtreningowy: - 100 [...]

[...] by bylo 10g kreatyny no ale jest jeszcze KO to nie wiem czy nie za duzo by bylo na dobe tej kreatyny? a do rybozy i tauryny to nie zrozumialem o co ci chodzilo z tym jak skonczysz? no dukupywac nie bede bo wystarczy na caly cykl i wiecej nie kupie tej rybozy ale chce zobaczyc jak to dziala tauryny mam 300 caps wiec zostanie jeszcze na jeden cykl.

Ilość spożywanych kalorii wyliczyć należy na podstawie Twojego zapotrzebowania kalorycznego odejmując od niego około 300 kalorii. Link do artykułu na ten temat znajdziesz w jednej z wypowiedzi powyżej. Wklej tutaj całość obliczeń i zoabczymy jak to wygląda. Jeżeli chodzi o wodę, to polecam bazować na wysokozmineralizowanej, np. Muszyna, [...]

Standardowo clomid na odblokowanie, jesli miałes wszystko ok wczesniej,to wątpie aby 300 tabletek miało wpływ na mozliwość posiadania potomstwa,nie są to wcale duze ilości wbrew opioniom krązącym na forum.. *********************** Doradca w dziale doping ***********************

bilans będzie -300 na początek, aeroby wypadają, hiit i masowy będzie. może być??

Zrob zerowy, albo dodatni minimalnie, ja nigdy sie nie redukowalem na ujemnym zawsze mialem na +200-300, a ujemny robilem rowerem Tyle ze aero zawsze wchodzilo w gre. Przed HIIT'em zapodaj posilek weglowodanowo-bialkowy, na ckd raczej go nie stosuj, bo strasznie wpieprza glikogen, ktorego na ckd jest raczej malusienko ( zdrabniamy ).

[...] ramienia 39 Obwód talii bd Obwód uda bd Obwód łydki bd Staż na siłowni od 15.9.08 Ilość spożywanego białka 140g Ilość spożywanych węglowodanów 300 Ilość spożywanych tłuszczów Opis przebytych cykli sterydowych pierwszy Trening 3x w tygodniu klatka triceps wolne plecy wolne barki bicepsy wolne [...]

Zdecydowanie za dużo, zalejesz się. Odpowiednia nadwyżka powinna oscylować w granicach 300-500 kalorii zaczynając od dolnego pułapu i stopniowo go zwiększając jeżeli nie ma efektów.