300

[...] http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3076/2 i spójrz na stosunek omega 3 do omega 6: 1 :300 !!!!! a powinno być 1:1 - 1:4 http://potreningu.pl/artykuly/894/dodatkowe-kwasy-omega-najwazniejsze-sa-proporcje Wszystkie zwierzęta TUCZNE karmione są paszami roślinnymi [...]

Poczytaj podwieszone posty, tam masz wszystko opisane, spokojnie ułożysz dietę. Jeśli chodzi o redukcję, to oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, potem odejmij od tego 300-400 kcal i układaj, a jak nie to zastosuj się do 10 wskazówek żywienia. Masz to wszystko w najważniejszych tematach dla juniora. Tutaj nikt Ci za darmo nie ułoży diety. Poczytaj, [...]

Zrzucanie wody taki czas przed zawodami nie ma sensu. Utnij z 300-500 kcal z zapotrzebowania teraz a wypacać powinieneś dopiero 1-2dni przed zawodami.

Ja mam bilans na -200-300:) bo zApotrzebowanie ok 3,5tys kcal:)

Gadałem z moim dilem:) Chciałem zmienić propa na inny. On twierdzi, że skoro po 3 strzałach mam 1200 (a miałem niecałe 300 przed cyklem) to jest bardzo dobrze i nie ma się czego czepiać. Stany podgorączkowe powinny niby ustąpić. Sam nie wiem. Wiadomo, że swój towar chwali... Z drugiej strony testosteron skoczył czterokrotnie... Chyba zrobię [...]

Zbiór treningów http://www.sfd.pl/-t840097.html i na początek: http://www.sfd.pl/-t803543.html a od redukcji jest bilans kaloryczny -200, 300 kcal i czysta miska:-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-08-30 16:19:02

[...] itp... 1. WIEK: 23 2. WAGA: 130 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 52 -klatka: 135 -udo: 70 -talia: 106 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9lat 6. DIETA: -białko: 350 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE : 3 cykle na ph i raz cypio+wino 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: poprawa sily 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] tyg. temu (kumpel układał) z którym ćwiczę. Była nadwyżka KCAL ponad 500. I nwm jakoś tak dziwnie teraz . Dietę wiadomo ,że bd mieć . Bez tego nie zaczynam. Remik7 ,przepraszam za SPAM ale widzę ,że masz NAJLEPSZE NA MASĘ. To jakby mógł poleć mi co według Ciebie jest najlepsze na masę ,ew. Cykl dal mnie :). MAm jeszcze do wydania ok. 300-350 zł.

300-400mg week jest si juz,ja tez ostatnio jechalem 200mg ale mialem szpital ogarniety 8-)i tez porobilo Zmieniony przez - barykukurydza w dniu 2012-08-30 21:03:02

[...] zielony w temacie . Chce tylko pomocy w ułożeniu cyklu może troszkę źle zaczołem, np, chciałbym wziąśc suste i boldka. Boldka np 12 tyg 600 week rozbic to na 2 kucia po 300 czy zmiejszyć do 400 week ? Czy zamiast susty dać enana ew propa ? jak to dawkowac ? Odblok hcg + clom kiedy dać odblok ? Prosze o jakąs konkretna rozpiske. Zmieniony [...]

[...] 60 dni wolnych od nic nie bralem 9) ilość dni wolnych od kreatyny 30 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) B: 180g W: 200g T: 70g 11)przewidziane finanse na cykl 300 12) uwagi i sugestie glownie dobór spalacz bo cykl mam rozpisany i brakuje mi spalacza...

Mam dojście do enana z flor medico i biosira :) boldka z flor medico. Może takie cos : 1-15 boldek 300 mg e3d /600 week lub 400 mg e3d - 800 week 1-15 enan 250 mg e3d ? ( nie mało ? ) Czy ma to sens xd Głównie chodzi mi o to żeby mi towaru starczyło :D 3 flakony boldka i 3 enana lub 3 boldka i 2 enana, żeby to jakos sensownie rozpisać co o tym [...]

[...] Chad Mackay - 183 cm wzrostu, 100 kg wagi. WTF?? mysle.. a gdzie wlokna czewone, biale i zolte.. przeciez albo sie zapjerdala na dlugie dystanse w dobrym czasie albo wyrywa 300 kg w ciagu %-) . Zrozumialem, ze mozna. Ze mozna byc nadludzko sprawnym, silnym, szybkim i wytrzymalym. Wkrecalem sie coraz bardziej, zaczalem probowac bear complex i [...]

[...] chińska+mleczko kokosowe II--200 gram karkówki + curry+kurkuma+kucharek+mieszanka chińska http://img850.imageshack.us/img850/8083/pitek3.jpg III-300 gram morszczuka +2-3 łyżki mleczka kokosowego+2 łyżki wiórek kokosowych+curry +kurkuma + papryka Morszczuka rozmrożonego dusimy pod przykryciem tak z 10 min+ dodajemy [...]

tak jak myślałem , dziobiesz a nie jesz. Sniadanie jedynie ponad 1000kcal, reszta 400,300 a nawet koło 200... krótko, treściwie 4 posiłki dziennie, jak w pracy masz przerwę to 300g mięsa + 150g ryżu czy kaszy + warzywa. Spokojnie da się to zjeść w 10min, polane oliwą i jest ok. Białko możesz pić między posiłkami, ale nie jako posiłek - poza tym [...]

2 lata. A po za tym S>A>W mam 400g i bsn 300 tabletek bodajże , a krete brałem już przez w wakacje 8tyg ;) To nie wiem co mógłbym dokupic

300 kapsułek**

300 kapsułek**

80 x 2.5=200 = 800 kcal dalej 73g t = 657 kcal 80kg x 3 = 240 = 960 Łącznie: 2400 kcal. Co to ma być za bilans przy takiej aktywności? Ja bym bardziej widział 2g b max 0.5g tł na kg masy ciała i reszta węgle. W tym, że kalorii około 3000 - nie od razu jeśli teraz jesz przykładowo 2000 to dokładaj po 300 kcal z tygodnia na tydzień.

[...] Chad Mackay - 183 cm wzrostu, 100 kg wagi. WTF?? mysle.. a gdzie wlokna czewone, biale i zolte.. przeciez albo sie zapjerdala na dlugie dystanse w dobrym czasie albo wyrywa 300 kg w ciagu . Zrozumialem, ze mozna. Ze mozna byc nadludzko sprawnym, silnym, szybkim i wytrzymalym. Nie można. W czasie dodatkowego dnia uczestnicy zmierzyli się z [...]