300

No to miałeś 300 w wieku 32 lat na moje mało, teraz masz 250, 220 teoretycznie spada względem wieku a z drugiej strony to są wyniki które są chyba w zakresie błędu czy dyspozycji danego dnia a lekarz będzie czekał aż spadnie Ci poniżej 200. Dla mnie to jest jedna wielka lipa pod tym względem z wieloma lekarzami i będą Ci wmawiać że tak musi być. [...]

hmb polecam odpuścić, i skupić się na diecie jako totalna podstawa. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html odejmij 300 kcal i rozpisz dietę

Wsumie przesadzilem z tymi 10kg obecnie waze 84 a chcialbym wazyc 90kg juz kiedys tyle wazylem a co do diety to teraz nie mam ale na cyklu bedzie jak najbardziej.Mozesz mi polecic jakiegos tescia i rozpisac mi go z tymi 300 tab. oxy a i wiesz moze jaki wplyw te srodki maja na wydolnosc?

[...] aby przysiad był analogiczny jak wyciskanie w mostku - kilka cm. Podobnie z martwytm ciągiem - z podstawek, by zawodnik tylko się doprostował. Jak skoczą wyniki światowe! Po 300-400 kg w trójboju! *** Jako przeciwnik mostkowania rzucam do jego zwolenników pytanie/a: Czy uważacie, że powinno się zaliczać 3 cm wyciskania? Czy może 5 cm? Albo - [...]

[...] dodac - za oceanem u bardziej zaawansowych standardem jest branie dawek rzedu 2-3 gramy samego testa plus dodatki. Poczytajcie sobie tez o dziewczynce ktora brala bodajze 300 mg anapolonu leczniczo i zyla dosyc dlugi czas wiec zdefiniujcie co to znaczy mozliwe - do przezycia czy zachowania zdrowia, czy co? Zmieniony przez - AnabolBan w dniu [...]

Ja, musialbym zarabaic w polsce ok 8-10k zlotych na reke miesiecznie aby moc zyc w standardzie na zasilku w irl z doplatami do mieszkania... panowie , poki mozecie uciekajcie z tego kraju, zniosa wiek emerytalny , zusk podwyzsza 300%, polak glowa w dol i tyrac, zostanie tylko kosciol aby sie pomodlic i tyle%-)

w takim tempie za rok bedziesz 300 kg wyciskał

[...] będą ciekawe i dużo się od niego nauczę. TRENING Dół/Środek Klaty/Biceps Plecy szerokość/Barki Wolne Góra Klaty/Triceps Nogi Plecy Grubość Wolne DIETA Carb Cycling High Carb-195/122/300-3121 Moderate Carb-187/119/259-2878 Low Carb-180/117/200-2577 SUPLEMENTACJA Kreatyna,BCAA,Carbo,Omega i czasami wrzucę przed treningiem jakąś przedtreningówke

W sumie za 300 na dwóch bym wziął - wychodzi 150 na głowę. Nie jest to jakiś mega majątek. Przyda się do pleców, klatki - fajnie. Nie przyda, uznasz, że badziewie - dużo kasy tak bardzo nie dałeś. Choć myślę, że przy dwóch osobach będzie lepiej wykorzystany niż przez jedną. Przy czym to jest tyko moje zdanie ;-)

za 200- 300 zł nawet jak się nie przyda to można ten sztos do czegoś innego wykorzystać - po mojemu mozna zaryzykować ;-)

1-2 prop 100mg eod (tak jak teraz bijesz) 1-10 deka 300 mg week 1-8 omka 250 mg e3d 9-12/13 prop 100 eod dał bym jeszcze wins 8-14 30 mg dziennie

[...] się jeść 4 bardzo obfite posiłki dziennie. Dziś zjadłem: -rano wielkiego omleta z 5 całych jajek z płatkami owsianymi (ze 100 gramów płatków), + duży jogurt -popołudniu 300 gram schabu, worek ryżu i 250 g sosu chińskiego z warzywami Czeka mnie jeszcze porcja spaghetti (250 gramów mięcha, pół kilo sosu bolońskiego z makaronem) I jeszcze może [...]

[...] w kiblu i w samych gaciach. Waga wskazuje 74.7 kg, czyli jest dobrze a będzie jeszcze lepiej. Do tego - jako że udaje mi się trzymać założonej diety - postanowiłem kupić 300 gramów KREATYNY. Będę zjadał 5 gramów dziennie, czyli opakowanie wystarczy mi na 2 miesiące. Zobaczymy jakie będą efekty. Dla chętnych, filmik jak 18 miesięcy temu [...]

Można robić badania raz na tydzień a jak ci z dnia na dzień transaminazy skoczą o 300% blilirubina 20 mg/dl po odstawieniu towary wątroba nie będzie się chciała regenerować do dupa zbita. Są też takie przypadki.

[...] łydki śr brzuch pt łydki 2 tydz. pn brzuch śr łydki pt brzuch dobrze ? Sporo pytań, ale chciałbym mieć pewność, że teraz robię wszystko jak należy. Dieta jest dopięta bilans około 300-400 kcal więcej niż wyliczyłem z zapotrzebowania, 0 śmieći i innych gówien. Z góry dzięki za odpowiedzi Zmieniony przez - neox210 w dniu 2012-08-18 14:46:29

[...] wykonywac przysiadów jak i martwych probowalem ale to nie dla mnie przez przepukline.Ronie220 co sadzisz o takim planie, i jak myslisz co twoim zdaniem robic jakis deficyt zeby ten smalec z brzucha zszedl? Dieta to podstawa w okresie redukcji, zatem od razu wrzuciłbym lekki deficyt kcal (200-300) i stopniowo schodził jeśli waga nie będzie spadać.

Harold oglądałem sporo filmów, filmów doktorów, widziałem też kilka badań ludzi na 100-300-600-800mg. testosteronu Nie bede pisał czy masz racje czy nie bo to nie ma sensu a z takim podejściem jak ty do dobrze było by zacząć nawet od 200mg week Tylko mi nie chodzi o sprawdzenie jak zadziała na mnie taka dawka czy inna, ale o cykl na przyrosty a [...]

[...] i ze wbijasz juz 10 lat A jaka masz pewność ze ja na dopingu nie wygladał bym w rok lepiej niz ty w te 20 czy 10 lat Chcesz sie pochwalic wstaw zdjecie nawet na PW bo takich bajek jak to ktos ma 50cm na rzezbie podnosi 300 na klatke itp. wiele sie w swoim zyciu nasłuchałem I prsepraszam cie bardzo ale temat nie jest do oceny sylwetki w koszulce

[...] Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html  Jeżeli Twoim celem jest budowanie masy to dodajesz ok 300 kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html  [...]

dawki to już zależą od Ciebie jakie chcesz. np. 300 deki i 400-500 testa / week. tak, może być w jednym strzale. pamiętaj by testa było min. 1:1 z deką.