300

1 posiłek b t ww Mleko UHT 0,5% tłuszczu 300 10,5 1,5 15,3 Płatki kukurydziane 50 3,45 1,25 38,5 Ser twarogowy chudy 150 29,7 0,75 5,25 Oliwa z oliwek 10 0,03 132,3 0 razem b 43,7 t 18,4 ww 59,1 kcal 579,3 płatki kukurydziane to niezbyt szczęśliwy wybór szybko będziesz po nich głodny-zamień na owsiane, zamiast twarogu daj jajka, bo potem masz go [...]

poprawiłem teraz dobrze?? kiedy dac warzywa i jakie najlepiej:] 1 posiłek b t ww Mleko UHT 0,5% tłuszczu 300 10,5 1,5 15,3 Płatki owsane 50 3,45 1,25 38, białko jaja kurzego 100 orzechy laskowe 10 razem b 43,7 t 18,4 ww 59,1 kcal 579,3 2 posiłek : filet z indyka 150g 29,4 1,8 0 Ryż brązowy 100g 7 0,95 68 Oliwa z oliwek 15g 0 [...]

[...] kariery. Były mistrz świata jesienią skończył 44 lata. W listopadzie wygrał z Fresem Oquendo i, niewątpliwie zachęcony sukcesem, walczy dalej. W sobotę, w Corpus Christi, 300-tysięcznym mieście nad brzegiem Zatoki Meksykańskiej, Holyfield zmierzy się z Vinnie Maddalone'm. Walkę zaplanowano na 10 rund. Holyfield (40-8-2, 26 KO), legenda [...]

[...] sa kuzwa groźni. ---- Ten system jest chory. Policja jest by nam służyć + łapac przerstępców. Co policja robi dobrego skoro mi daje mandat jak przechodze na czerwonym świetle mimo że w promieniu 300 m nie ma samochodu? Jeszcze jak bedziesz się kłócił by złodzieli znaleźli to gnoje zamiast pouczenia dają tobie 50-100 zł. siła w naturze....

Witam mogę śmiało się wypowiedzieć na temat tego stanozololu. Jestem już 9-ty tydzień po cyklu na samym stano 300 tab 10mg po 50 mg dziennie i moim zdaniem jest rewelacyjny. Waga utrzymana przez cały cykl 95 kg obwód w pasie z 93 na 87 kształt mięśni bardzo poprawiony rewelacyjna wycinka w okolicach brzucha, pośladków i ud. Niesamowita twardość [...]

tylko dodam że to będzie moja pierwsza styczność z Teściem, nigdy nie biłem żadnego soku więc 10 tyg styknie tylko teraz czy 1-10 300 mg e5d - około 420mg testa na tydzień 1-10 200 mg e5d - około 280mg testa na tydzień 1-10 200 mg e4d - około 350mg testa na tydzień czy może inaczej?????

Wedlug mnie 200mg to smieszna ilosc na mnie lepiej dzialalo 25mg mety niz enan solo w dawce 300 mg co piaty dzien

ndexter wydaje mi sie bezcelowe mieszanie przy dawkach 300 czy 400 deci nie jestes jeszcze na wysokim poziomie zaawansowania aby miec zastoj na standartowym cyklu. Dlatego proponuje Ci abys uzyl stalych dawek (masz zamiar przyjmowac suste w ktorej jest kilka estrow one same wystarczajaco zamieszaja dawkami tygodniowymi) Co do mety na razie sobie [...]

1-4 meta 20 mg 1-8 deca 300 mg 1-8 susta 250 mg E5D

Kalach nie ma duzego BF. Nawet piec kilogramow to byloby sporo u niego (chyba ze nie chwyciłem zartu yupie girl ;-P) Posłuchaj qazara, wejdz do odpowiednich dzialow i poczytaj. Uloz sobie diete, na np minus 300 kcal. Do tego HIIT i jedziesz Nie ma co sie glodzic, mozna to zrobic na przyjemnie

turbo_o1 -trzeba czytac uwaznie :) Dzien 3 11.07.2007 Rano tradycyjnie po przebudzeniu 50 brzuszkow i pompek. Bieg interwalowy: 100 m sprintu - 300 m truchtu (czyli 1 seria zamyka sie na 1 okrazeniu biezni) dzisiaj zaczalem od 5 serii i oczywiscie z uplywem czasu bede staral sie zwiekszac ilosc Ogolne samopoczucie dobre ale wieksze zmeczenie niz [...]

Zimerek - plyny to podstawa ;D Niektorzy wola poprostu odpoczac przez wakacje, ale uparlem sie i nie mam zamiaru odpuscic mimo tej pogody ;) Dzien 9 18.07.2007 Po przebudzeniu 60 pompek i brzuszkow. Bieg interwalowy: 100 m sprintu - 300 m truchtu ( 5 serii) Bieg ciezki przy tej kochanej pogodzie ;) ale jak trzeba to trzeba

MKS Unia Wabrzeźno: kat 67,5 kg Śliwiński Dawid 140 110 170-420 kat 75 kg Palcowski Mariusz 210 190 210-610 Majewski Sebastian 120 110 150-380 kat 90 kg Krawczyk Witold 260 190 250-700 kat 100 kg Piskorski Artur 250 190 300-740

Poza tym 300 mg Boldenonu to lepiej nie brać w ogóle.

CZEŚĆ Witamy w gronie redukujących się osób :) W diecie rzuca się mi w oczy mleko, wywal je... pij odżywkę białkową z wodą. Dodaj więcej piersi z kurczaka, indyka, rybę. 300 g ryżu brązowego to też mi się wydaje duża ilość. Do treningu dodaj koniecznie aeroby !! nie rób interwałów, bo z 133 kg to nie będzie dla Ciebie dobre. Życzę powodzenia, ja [...]

[...] mnie jedynie bagi który nie pokazał nic specjalnego.. napewno nie tego spodziewałem sie po brązowym pasie. tłumaczenie ze ktoś nie znał zasad jest nieoc głupie bo dla większości były to pierwsze zawody tego typu. mam nadzieje ze na lidze zjawi sie równie duża liczba uczestników i że zawody będa równie dobre jak te w poznaniu. pozdro 300

Thx za odpowiedz! Jesli chodzi o ten deficyt to nie obciołem tego tak odrazu na poczatek obciete było o 300 potem o 500 az doszedłem do tego, wiec nie bylo to tak z dnia na dzien, a przez zaczeciem tej diety przez jakies 3 tygodnie starałem sie mniej jesc, wiec nie mialem problemu z wilczym glodem itp. A czuje sie ok, nie jestem ospaly jak bywa na [...]

Dorzuc do diety jakies 200-300 kalorii zebys te 1700 wyrobila bo na prawde za malutko masz kcal. Wypowiedzi osob powyzej ekhm.. jak sie nie ma nic do powiedzenia to sie nie odpisuje wiecie??!! Kiedy zaczniesz czuc sie oslabiona po regularnych treningach, np. slabsza forma bedzie to wyrazny znak, ze wcinasz za malo bialka albo za malo kalorii - [...]

moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne to 2839kcal. Jesli chodzi o cardio to fakt faktem może za bardzo się podpaliłem, będę robił 2x w tyg plus 4x siłowy FBW, warzywami i owocami oczywiście będę rotował,po prostu ze względów technicznych nie wpisywałem tego tutaj, z wątróbką będę uważał. Jakie WW najlepiej wrzucić na kolację? Mogę do każdego [...]

[...] bardziej ,że staruje tam tyle osób co jest medali do rozdania nie licząc,że jest tam około 15 klubów).Ostatnio byłe na jednym z turniejów innegostylu karate ,gdzie uczestniczyło około 300 zawodników z 26 klubów , więc jak się to ma do tzw. mp oyama.Czy ktos to wyjaśni! prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!