300

[...] w zasadzie brak (bardzo rzadko basen) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia, mniej więcej full osprzęt Dieta: jest, redukcyjna (bilans minus 300 kcal) Przeciwskaznania medyczne: kontuzjowane kolana Zażywane suplementy: omega 3, multiwitamina Zmieniony przez - gremmly w dniu 2010-01-24 21:20:15

Chciałbym do do mojej diety na stałe dać Olimpowski żeń-szeń, brałbym go łącznie z Vita-min multiple sport. Czy nie będzie za dużo witamin. Przykładowo: wit. A- 300% dziennego zapotrzebowania wit. E- 300%; wit. C- 517%; Nicyna 294%; itd.

Raczej nici z wygranej w konkursie, temat obejrzany ponad 350 razy, a razem udalo mi sie zgromadzic tylko, prawie 50 pkt, obecnie osoba prowadzaca ma ponad 300 :/ Moze ma ktos jakis inny pomysl, jak mozna w szybki i przede wszystkim skuteczny sposob dotrzec do wiekszej grupy ludzi? Help.

ale kurva prawie 300 kg na prostych nogacj, ja pjerdole

[...] Dariusza, a w rozwinięciu w zakładce w treningu gwiazd, masz wskazówki Mayweathera itp. ZAchęcam także do przeczytania tego artykułu który opowiada o treningu Gerarda Butlera, gwiazdy filmu 300 http://www.menshealth.pl/fitness/Gerard-Butler-spartanski-trening-gwiazdy-300-3465-3.html Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2010-01-24 15:22:31

[...] i 60 brzuszków ostatnio zacząłem ABS 2 od drugiego poziomu. Codziennie chodzę szybkim marszem na 5 kilometrowe spacery i przebiegam 1000 metrów z przerwami czyli najpierw 300 potem 5 minut spaceru następnie 400 i dziesięć minut spaceru i kolejne 300. 2 razy w tygodniu chodzę na basen gdzie ostro pływam około 400 metrów nogami do kraula i 600 [...]

[...] koledzy daje 25 serii. Robiąc splita i 2 partie na 1 treningu średnio wykonywałem 24-28 serii wiec podobnie. Do tego na kazdym treningu brzuch rozne cwiczenia łacznie 250-300 powtorzen. Nie wzorowałem się przy tym na zadnych gotowych treningach, po prostu wydaje mi sie ze cos takiego lepiej by na mnie podzialalo niz fbw ktore tu znalazlem. Co [...]

[...] + 1 Gram HMB + 1 Gram L-karnityny Przed Treningiem: 40 Gram PEAK - DETONATOR + 1 Gram HMB 2 Gramy L-karnityny + 5 kaps GLUTAFUSION Podczas Treningu: 13-15 gram BCAA na 200-300 ml wody Po Treningu: Porcja Createston + 1 Gram HMB + 1 Gram L-karnityny Na Noc: 1 Gram HMB Dzień Nietreningowy: Rano: + 5 kaps GLUTAFUSION + 1 tab Vit A-Z + 6 kaps [...]

mikx trudno ,żeby ponad 300 tys. forumowiczów słuchało tylko rocka . pewnie i jakiś fan disco relaxu by sie znalazł

nie zle sobie zabawiles, 17 lat i juz po 300 tabsach metaxa

Jestem pełen podziwu, temat jeszcze żyję i nikt nie zgłasza jawnego sprzeciwu Potrzeba jeszcze jakiś 300 głosów, abym wygrał, sporo. Jak się uda, obiecuję zrobić fotke "biceps przodem" przy tym właśnie wyznaniu i wrzucić na Sfd z przesłaniem, że wszystko jest możliwe

nadal,,,do sprzedania Katana S/S 42,czarna ,ubrana 3 razy na treningu,stan idealny, 300 zł,,, tel.792294072 możliwość wymiany za taką samą katanę 42 tylko A/S

Dzieki za odpowiedź o watróbce a co do tamtego to w jakim czasie przechodzić z bilansu dodatniego (+1000kcal) do zerowego a nastepnie do ujemnego (-300)

[...] Wiek: 22 Waga: 78 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 300-400 zł uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 8 miesięcy

[...] slowem masakra. Nie dla mnie bieganie na mrozie, a nosem przy spirntach nie da rady oddychac. Zaczne jak bedzie C na + . Ale do rzeczy. Weglowodanow spozywam okolo 280-300. Czy bylo by lepiej, czy jest jakis sens w ogole robienia takiego czegoś, że w tni TD bede jadł te 300W, a w dni NDT bede jadł 240 (jeden posilke mniej z weglami, tzn [...]

witam planuję niedługo zrobić taki właśnie cykl. będzie to pierwszy kontakt z npp w jakich dawkach polecieć ?? na ostani cykl szło nadro 300 e7d Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 98 Wzrost: 190 Obwód klatki: . Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 89 Obwód uda: . Obwód łydki: . Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: 2.5 [...]

[...] ze ekperymenty sa zawsze prowadzone na w lekko ekstremanlych warunkach,bo aby szybko zobaczyc efekt trzeba zwiekszyc dawki . Ale co ja tam moge wiedziec :D Jem od 150 do 300 gram owocow dziennie i nie narzekam,ale to trzeba miec body fat bardzo niski zeby bylo ewentualne wachania tkanki tlu. widac golym okiem. Zmieniony przez - TheBigBoss w [...]

1-6 Meta 25-30mg_ed lub 1-8 Prolo 300-400/week to takie minimum malo masz prolki odblok po mecie nastepnego dnia na noc clomid przez 7 dni po 50m g odblok po Prolo 7-10 dni po ostatnim szocie, clom na noc 2 dni po 100mg i dalej do konca 50mg Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2010-01-23 17:12:40

[...] na bank kilka a nawet kilkanascie osób sie znajdzie) i biora Insuline czy GH ale duza czesc amatorów nie ryzykuje biorąc insuline gdyz zdaja sobie sprawe ze do tego dieta na 300% musi być i wiedza wielka w innym wypadku jestesmy o krok od tragedii. Coleman czy McGrath napewno by sie nie doprowadzili do takich sylwetek biorac caly czas metanabol [...]

[...] mowi ze testosteron to choojowy steryd bo po nim pryszcze i zarastasz a antek albo deka to dopiero cos. po dece nie masz zadnych skutkow ubocznych a antek to cie roz*******i i jestes kozak. a najlepsze ze meta to po jakies 300 pln chodzi na czarnym rynku. polewa z kolesi na maxa a niby dorosli ludzie maja zony i dzieci i internet w domu hehehe