300

[...] w tygodniu :P Jakie zwykłe witaminy mogę brać ? Wcześniej jadłem tylko Plusssz'a (skład poniżej). Ale ostatnio dowiedziałem się że jako osoba ćwicząca potrzebuję 200 % - 300 % więcej witamin od innych ludzi. Co mogę jeszcze brać oprócz Plusssz'a ? Brać go dwa razy dziennie i coś do tego jeszcze ? Czy może raz dziennie plus jeszcze jakiś inny [...]

1) 2) 15 lat 3) 66kg/172cm 4) 10 miesiecy w tym 2 miesiące intensywnego treningu wcześniej się troszke obijałem efekty są nieco większe niż na tym zdjęciu 5) siła / masa 6)do 200 - 300 zł Odżywki najlepiej na masę siłę (kreatyna czy coś w tym rodzaju ) bardzo proszę o szybką odpowiedź

[...] dni wolnych od kreatyny: brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl: 250 - 300 12) uwagi i sugestie będę wdzięczny za porady odnośnie supli, powiem szczerze że dawno już nie śledziłem rynku odżywek i teraz naprawde tyle tego jest że szok. dużo na [...]

Witam, mam 22lata, 58kg, 176cm. Pracuje nad masa. Ćwiczę od lipca trening FBW. Dieta: I płatki owsiane 100g + mleko 200-300 II gainer 100g III 2-3 kanapki z kurczakiem, szynka, serem itp. IV Obiad (glównie ryż, mieso, surówka lub zamiast w ryżu ziemniaki do tego czesto a raczej prawie zawsze dochodzi zupa z duza ilościa [...]

[...] : creatyna monochydrat,nitrobolon 2 ,hitec super mass,tribulon, Uprawiane inne sporty: bieganie i pilka nozna stosowane wcześniej spalacze : therm line suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nitrobolon i mono ilość dni wolnych od kreatyny: 20 przewidziane finanse na cykl: 300 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 3.5

[...] 3. Doping - Deca durabolin - 1-9 - 200 co 7 dni - Sustanon - 1-11 - 250 co 3 dni - Winstrol - 7-14 - 100 co 2 dni - Clomid (cytrynian clomifenu) - 15- 17 codziennie (1-300, 2do11- 100, 12do21-50) - HCG - 13-14 - 1000 - co drugi dzień 4. Trening masowy 4 razy w tygodniu pn- klata triceps wt- plecy biceps czw- nogi barki pt- biceps triceps [...]

[...] najlepiej do 50 kg. Nie pogardziłbym też gryfem 36 cm gdyby byl jakiś zestawik. Co do obciązenia może być kompozyt - im taniej tym lepiej, ale bez jaj oczywiście:) Z racji bardzo ograniczonego budżetu na ten cel, mam do dyspozycji kweotę do 300 zł, oczywiście im mniej tym lepiej. Prosiłbym o doradzenie jakiegoś konkretnego "zestawu". Dzięki

[...] włosów, paznokci i skóry (pomaga zwalczać cellulitis oraz zapobiega powstawaniu rozstępów). Dawkowanie zalecane przez producenta: 3 razy dziennie po 1-2 kapsułki najlepiej podczas lub po posiłku.Preparat należy popić od 200-300 ml płynu. Zmieniony przez - leksykon w dniu 2010-11-04 20:23:48 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-22 13:38:58

[...] korekty :) plan piszę mnw z tgz. góry bo daje wszystko na oko. Śniadanko: Płatki (zwykle czekoladowe) zmieszane z ok. 20-30g płatek owsianych i oczywiście zalane mlekiem ok. 300-400 ml. Ew. Zastąpić 3-4 jajkami sadzonymi Śniadanko w szkole: 3 kanapeczki z serkiem i zwykle z pomidorkiem (do sera) ew. jakiś twarożek (np. z żodkiewką, [...]

[...] Poza tym z nowych produktów dołączyły do oferty: * AAKG 1000 kaps. * 3CM 90 kaps * Amino 5600 500 tab. * Bcaa 6400 300 tab. - bardzo dobra cena i tabletki po 1100mg, w przeliczeniu na ilośc wychodzą konkurencyjnie do najekonomiczniejszych tego typu preparatów w tabletkach/kapsułkach * [...]

[...] planuje obciąć węglowodany do 75 %. KALORIE 3250,8 BIAŁKO 189,2 2,2 TŁUSZCZE 86 1,0 WEGLOWODANY 430 5,0 Posiłek I Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 300 Płatki owsiane 100 Śliwki suszone z pestką 40 Migdały 20 Whey Protein 80 20 B/T/W 43g 20g 100g Posiłek II przedtreningowy Chleb żytni razowy 120 Margaryna "Rama" 10 [...]

co to jest trening 300 spartan? jak ma sie odbywac w domowych warunkach?.................. jgjdj ytujsdyjh srus ryh sry .jrq qr qddq qdwdq efwr wefs wfsed efsqwfd erfsw wefwerf wefwef efwef wef wef wef wefwefwefwef e ef

[...] ?/2010 BMR 66,47 + (13,75 * 61,5(kg)) + (15 * 171(cm)) - (6,75 * 20(wiek))=66,47 + 845,625 + 855 - 135= 1632,01kcal TEF 1632,01*0,1=163,2kcal TEA 1632*0,3=489,6kcal NEAT +300kcal a) 1632,01+163,2+489,6+300=2584,8 b) 2584,8+20%=516,96 c) 2584,8+516,96=3101,92 b)kulturystyka i fitness 9/2010 a)(10*61,5(kg)) + (6,25 * 171(cm)) - (5 * 20(wiek)) + [...]

[...] 180cm i wadze 73kg.Trening intensywny 3x w tyg.Typ budowy ektomorfik.Proszę o sprawdzenie i ewentualną korektę z góry dzięki :) BCAA 10g (30 min przed śniadaniem) 1 Posiłek -300 ml mleka 2% -50g mussli -100g sera twarogowego tłustego -20ml oliwy z oliwek B-33g T-41g W-50 kcal:705 2 Posiłek -100g chleba razowego -100g szynki z indyka/kurczaka [...]

Chciałbym kupić sobie refleksówkę akurat w sklepie znalazłem taką :http://www.garda.pl/pilka-refleksowka-dragon-300.htm . Może ktoś z was taką posiada albo miał z nią styczność i może coś o niej więcej powiedzieć, byłbym wdzięczny.

[...] w moim przypadku i tu proszę o porady. Przed szkołą chodzę codziennie na spacer 5km, to samo po kolacji (tempo 5-6/km h), a po powrocie robię sobie dla lepszego samopoczucia 300 brzuszków i 30 pompek. To samo po kolacji, spacer + ćwiczenia. Do samej szkoły również chodzę pieszo i to też jakieś 4,5km. Także dziennie trochę przechodzę, niestety nie [...]

Witam lece cykl prolo 300 co 3 dni i 200 deci co 7 dni Dzis zmierzylem sobie cisnienie i mialem wynik 154-skurczowe 52-rozkurczowe 65-puls chyba cos nie tak? krece 2 razy w tyg areoby i wcinam czosnek.

[...] pod wzgledem sily i po przerwie ok.5 lat bez brania odzywek czy SAA,musze sobie cos wziasc z odzywek cos taniego i efektywnego ,chodzi mi o kreatyne.Zastanawiam sie nad OLIMP creatine mega caps 1250 300 kaps,albo creatine malate 200caps z HI TeC.Chyba ze cos innego mi poradzicie? Moj opis krotki Staz 6 lat na silce,lat26,waga 90kg,wzrost 176cm.

[...] chcialbym sie dopytac o 3 cykl dla siebie. Myslalem nad deka, prolo, meta, propionat. Moje pytanie jak to ulozyc w calosc ? 1-4,5-meta 30 mg ed 1-10 test prolo 200 e3d/ 300 e4d ? 1-12 deca 400-500 mg e7d 10-14 propionat 150 mg e2d Odbok wiadomo ze obowiazkowo HCG, ale ile, kiedy itp ? Z gory dziekuje za odpowiedz Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

[...] LĘBORKA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC NA ŁAWECZCE ORGANIZATOR: Organizacja Imprez Kulturalno - Sportowych ,,Ligo’’ Lęborskie Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej 84-300 Lębork ul. I AWP 35f/14 tel. 510-841-290 MIEJSCE I TERMIN: 12 grudnia 2010 r. Zespół Szkół Mechaniczno - Informatycznych (były Mechanik) w Lęborku, ul. [...]